5月吃3瓜,中药不用抓,立夏前后多吃它鲜嫩营养高,随手一炒真香
一、冬瓜,冬瓜是“夏季第一瓜”,立夏前后正是冬瓜大量上市的季节,冬瓜低热量、高水分,营养极其丰富,是高钾、低钠的食物,常吃具有润肺生津、利尿消肿、化痰止渴、清热祛暑等功效,女人多吃冬瓜还能减肥瘦身。推荐菜谱蛤蜊冬瓜汤原料:冬瓜1小块蛤蜊1小盘姜丝少许葱花少许油盐少许制作:1....
“养心神、去心火”,5月5日立夏,多吃5红,少做3事,顺利过苦夏
苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用,并能维持正常的心肌活动。推荐菜谱:苋菜菜馍馍主要食材面粉250克,清水160克,苋菜一把,鸡蛋两个,盐适量,花生油适量,葱花适量。具体做法1、面粉加入清水,揉成比较柔软光滑的面团,盖上保鲜膜醒发15分钟。2、苋菜切碎,加入切碎的...
立夏将至,黄瓜丝瓜靠边站,多吃这菜,鲜嫩营养,经常上火要多吃
这道凉拌苦瓜清香可口,口感爽脆,是夏日里消暑解渴的好选择。推荐食谱二:苦瓜炒鸡蛋准备材料:苦瓜1条,鸡蛋2个,葱姜蒜适量,盐、生抽适量,食用油适量。步骤如下:1.将苦瓜洗净,去皮去瓤,切成薄片,加盐拌匀,腌制出水备用;将鸡蛋打入碗中,加盐打散备用。2.热锅凉油,倒入蛋液,将鸡蛋炒散炒熟后,盛...
5月5日立夏,不管多忙,多吃5种时令菜,润燥去肝火,平安入夏|苋菜|...
推荐菜谱:胡萝卜饼1.将胡萝卜削皮切成稍微细一点的丝,黄瓜也切成丝,盛入盆中备用2.在盆中打入两个鸡蛋,加入适量的盐,十三香,搅拌均匀,再分次加入适量的面粉,搅拌成稀面糊状即可。3.锅中刷一层油,油热倒入一勺搅拌好的面糊,摊成圆饼,煎至定型之后翻面,中间勤翻面将两面都煎至金黄就可以了。5....
春夏交替,记得吃“4黄3红”,少吃5样,顺应时节,身体更健康
春季将去、夏季将至,气温逐渐升高,降雨量增多,在春夏交替之时正是补身体的好时候,使自己的身体能够适应下一个季节的变化。记得要吃“4黄3红”,少吃5样,健康平安入夏。4黄1.梨做法:冰糖雪梨1.准备食材:准备银耳一朵,用凉水浸泡1个小时,泡发以后去除黄色的硬根,剪成小块,银耳一定要用凉水泡发,口...
明日谷雨,记得喝这汤,春夏交替湿气重,祛湿健脾孩子吃饭香!
现在我把这道“薏米冬瓜肉片汤”的做法分享给大家,喜欢的朋友可以照着菜谱做起来(www.e993.com)2024年10月20日。薏米冬瓜肉片汤食材:冬瓜1块、薏米2把、瘦肉一块、姜1块、一勺盐。做法:1、需要的食材准备好。2、薏米洗净用清水泡4-5小时。3、冬瓜清洗干净,去皮后切成厚块,姜切薄片。
春夏交替喝什么汤好?试试这一锅温补靓汤,简单营养,好喝又养颜
好久没给家人煲过汤喝了,最近的天气开始回暖,也有点闷热的感觉了,老婆孩子说想喝汤了,于是我翻了翻冰箱,找到一些新鲜莲子还有一个大的干墨鱼,那就来做一道温补靓汤给他们喝喝吧。因为现在正是春夏交替的时候,煲这一道汤我喜欢再加一节莲藕一起煲,润燥温补,适合全家人喝,而且做法简单,汤煲出来浓香味美,孩子...
春夏交替要多喝这汤,营养高味道鲜,消除疲劳,增强免疫力
现在正值春夏交替的时节,气候条件多变,是不是阴雨天气来袭,让人猝不及防,抵抗能力变弱,稍微不注意,就容易上疾病找上门来。这个时候可以多给家人煲这汤水喝,花旗参别名西洋参,是生活中常见的补药,也是熬汤用的比较多的食材,花旗参中的皂甙能够消除疲劳、增强记忆力,还能促进血清蛋白的合成,提高机体的免疫能力,抑制...
豆腐加2斤花甲,1把金针菇,竟然这么好吃,吃一次就忘不了
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