金秋十月,这8道家常菜谱大全,营养均衡,让全家共享美好时光!
金秋十月,这8道家常菜谱大全,营养均衡,让全家共享美好时光!,排骨,虾仁,牛肉,口蘑,莴笋,蒜苗,家常,西兰花,青红椒,十大硬菜
家有萌娃必学的7道助长菜谱,营养满点助力孩子长高个儿!
南瓜红枣糕作为甜品或小零食也是极好的。南瓜的β-胡萝卜素对视力保护有积极作用,红枣温中补血,两者结合烘焙成糕点,既能满足孩子的甜食欲望,又能提供必需的营养。蒜蓉西兰花炒虾仁以鲜美虾仁搭配抗氧化能力强大的西兰花,清炒时加入蒜蓉提香,既保留了食材本身的鲜美,又能确保孩子获取足够的微量元素。最后压...
'食'力焕发:五道菜谱助女性运动者跨越30岁,营养与活力并举
一、黄豆芽海带炖五花肉:肌能修复与养颜圣品这道菜犹如一场营养盛宴,黄豆芽富含大豆异黄酮,有助于调节女性激素平衡,减轻运动带来的肌肉疲劳;海带则携带着丰富的碘元素,对于维持甲状腺功能、提升基础代谢率至关重要。五花肉提供的优质蛋白质与必需脂肪酸,则是肌肉修复与重建的基石。炖煮过程中,各类营养物质相互交融,...
女人不想老,补锌很重要,分享5道菜谱,补锌增营养,气色更健康
这五道菜谱不仅营养丰富,还能轻松融入家庭饮食中。清炒木耳菠菜,搭配的木耳和菠菜都是补[j3r.tdfxtt)锌的好选择;胡萝卜炒肉则通过肉类提供充足的锌元素;西兰花炒香菇,既有绿叶蔬菜的清新,又有香菇的独特风味;南瓜蒸排骨,南瓜的营养与排骨的鲜美相结合,形成了完美的补锌佳品;牛腩萝卜汤则是温暖滋补的选择,适合...
让这些轻食菜谱,满足你的味蕾和健康丨轻盈“食”光 营养点评
青豆是优质植物蛋白的来源,整颗青豆富含赖氨酸,能提供丰富的膳食纤维,有助于促进肠道健康。胡萝卜胡萝卜富含β-胡萝卜素,进入人体后可转化为维生素A,对维护视力、皮肤健康和增强免疫功能有益。西兰花西兰花含有多种生物活性成分,最为独特的是莱菔硫烷,可以增强机体免疫力和改善炎症。
营养满分,为梦想打Call的高考菜谱来啦!
不仅营养可口,还都有吉祥喜庆的名字(www.e993.com)2024年10月22日。家长们可以“抄作业”,参照此菜单,为自己家的考生选择爱吃的菜来制作,以最好的身体状态迎接考试。潇湘晨报记者沈颢爆料、维权通道:应用市场下载“晨视频”客户端,搜索“帮忙”一键直达“晨意帮忙”平台;或拨打热线0731-85571188。政企内容服务专席19176699651。
个性化点餐,千余种菜谱,还有营养报告书!联勤疗养饮食保障有了“智...
实现了营养健康意识从有意灌输向潜移默化转变对口搭建“营养膳食库”针对疗养官兵口味多样膳食结构需求不一等情况完善点餐功能建立“营养膳食库”选录食材1700余种形成家常菜、慢病专有菜南山养生菜等1000余种菜谱疗养官兵饮食满意度达到99%以上...
年夜饭吃啥最健康?需减重、控糖、痛风人群看过来(内附菜谱)
年夜饭糖友五星健康菜谱推荐:1.五彩饭(玉米碴、黑米、红米、小米、白米)寓意:五谷丰登、多彩人生营养价值:低血糖指数主食2.黄瓜圣女果橙鸡蛋拼盘(整鸡蛋煮熟后切半,黄瓜和橙切块)寓意:幸福如意、欢欢喜喜营养价值:低血糖指数、高纤维高蛋白质佐餐菜肴3.木耳芹菜蒸鸡(鸡去皮,少油)寓意:吉祥...
深扒14道瘦身菜谱,解馋营养,荤素下饭,美食好吃不怕胖
合理的饮食搭配,不仅能够帮助我们维持理想的体重,还能为我们提供全面的营养。今天,我将为您介绍一系列以鸡蛋、牛肉、牛奶、鸡腿、鸡胸肉、芦笋、卷心菜、西兰花、西红柿、鳕鱼、大虾、油麦菜、菠菜、猪肝为食材的低脂高蛋白食谱。这些食谱不仅荤素搭配,营养全面,而且风味独特,让您在享受美食的同时,也能轻松管理体重。
富含维C的12道美食,增强免疫,营养解馋,保姆级菜谱攻略
12道健康食谱1.红辣椒炒鸡胸肉日常属性:低脂、高蛋白用量:鸡胸肉200克,红辣椒2个,大蒜2瓣,生抽、盐、胡椒粉适量步骤:鸡胸肉切片,用生抽、盐、胡椒粉腌制10分钟。红辣椒去籽切丁,大蒜切片。热锅加油,先炒鸡胸肉至变色,再加入辣椒和大蒜翻炒至熟透。