湿气最怕的4种菜,每周坚持吃,祛湿健脾,正当季,别不懂吃!

莲藕中的膳食纤维有助于促进肠胃蠕动,帮助消化和排泄,从而减少湿气的滞留。推荐菜谱:莲藕棒骨汤原料:莲藕、棒骨、姜片、高度白酒、胡椒粉、葱花、盐。制作步骤:将棒骨冷水下锅去焯水,加入少许姜片和高度白酒去腥,焯出浮沫后捞出备用。将焯好的棒骨块放入电炖锅中,加入准备好的莲藕块和少许姜片。一次性加入...

除湿气的十大食物,你都喜欢吃哪些?

一、薏米:利水消肿的清雅之选薏米,这个听起来就带着几分清雅的名字,实则是除湿气的利器。它又称薏苡仁,小小的身躯里蕴藏着利水消肿、健脾祛湿的强大功效。每当我感觉身体有些沉重,或是关节隐隐作痛时,总会想起这味温和的食材。我喜欢将薏米单独研磨成粉,用温水冲泡,那淡淡的米香瞬间弥漫开来,仿佛能带走所有的疲惫。

除湿气的十大食物!您都认识几样呢?

一碗冰镇的绿豆汤,不仅能瞬间驱散夏日的炎热,更能有效去除体内的湿气,缓解因湿气重而引起的水肿和不适。绿豆中富含的维生素和矿物质,更是增强免疫力的好帮手,让我在享受美味的同时,也感受到了健康的力量。冬瓜:夏日里的利尿佳品冬瓜,这位性寒味甘淡的夏日精灵,总是能在炎炎夏日里给我带来一丝清凉。它的皮和籽...

“湿气”最怕的4种菜,祛湿健脾又润燥,正当季,不懂吃太可惜了

一、山药,山药是一种药食同源的食物,不仅能补充营养,还能滋阴润燥、健脾强胃,脾胃强了能有助于将身体内的湿气排出体外。推荐菜谱山药木耳炒西芹原料:铁棍山药黑木耳西芹油盐制作:1.将黑木耳用冷水泡软备用;烧锅水加入1小勺盐,将铁棍山药片和泡软的黑木耳进锅焯煮两分钟;2.再加入西芹片...

湿气最怕这食材,夏季敞开吃,开胃健脾排湿毒,驱散寒邪防流感!

这就是人们常说的“饭不香,吃生姜”的道理。另外,人们着凉、受寒感冒了,也会喝些姜汤水,增加血液循环,驱逐体内风寒。生姜还有抗菌防流感的作用,所以人们经常会用生姜泡水后泡脚,快速驱寒,最关键的是,食用生姜,可以帮我们去除身体中的湿气,让我们的身体更加健康。

端午食养|它被誉为“百草之王”?湿气重的人千万别错过!

祛湿散寒对于寒湿痹痛、风湿关节炎等疾病有一定的缓解作用,帮助我们保持身体的健康,特别是在潮湿的季节(www.e993.com)2024年11月15日。抗菌消炎艾叶富含挥发油和黄酮类化合物,具有抗炎作用,可以减轻炎症反应和红肿症状,对于皮肤炎症、湿疹和其他炎症性疾病有一定的疗效。驱蚊虫艾草的香气可以驱蚊防虫然,让你在夏日享受宁静。

谷雨前后湿气大,牢记“3吃3不吃”,饮食顺应时节,早懂早受益

推荐食谱:香椿炒鸡蛋食材:香椿、鸡蛋、花生第一步:香椿切去较老的根部,放清水中加半勺盐清洗浸泡十分钟。第二步:锅中烧开水,放一勺盐,倒入洗净的香椿,焯水15秒后控水捞出切碎。第三步:生花生倒入冷油冷锅里,用小火翻炒至焦黄捞出,撒盐拌匀,晾凉去花生皮,捣成花生碎。

春初寒湿气重,祛湿养脾是关键!常吃这4样,睡眠香,无湿一身轻

(鲫鱼煎一下再煲汤口感会更好一些)4、鲫鱼下锅,加入生姜片一起煲煮。继续煲个60分钟,食材的味道都煮出来,出锅前下入少许的盐调味即可。Lily美食谈碎碎念:以上分析的4道春季祛湿汤的详细菜谱做法,开春倒春寒,细雨蒙蒙,回南天,气候非常的潮湿,就适合给家人煲这些祛湿汤来喝。

苏造蟹宴桂花香_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

黄金蟹粉球是炸蟹蚶的另类呈现,灵感来自苏州老菜谱里的“炸蟹黄油球”。厨师用虾胶、蟹粉、板栗蓉、海苔丝等,将蟹肉进行重塑,每只蟹粉球上上面点缀一丛海苔丝,顶上一枚指甲盖大小的螃蟹脆片,有点卡通的意思,大口咬下,外脆里嫩,质感饱满。黄金蟹粉球...

三伏天如何巧用生姜?_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper

菜谱1.生姜丝瓜汤材料:丝瓜1根、生姜3片、盐适量、鸡精少许。做法:丝瓜洗净去皮,切成块,生姜切丝备用。锅中加水,水开后加入生姜丝,煮2-3分钟,加入丝瓜块,煮至丝瓜变软,加盐和鸡精调味,即可食用。有清热解暑,促进食欲的功效。2.生姜鸭肉粥...