秋天,这菜使劲吃,一降血糖、二升免疫、三改善视力,不懂吃可惜

红薯叶不仅口感好,营养价值也非常高,富含多种营养元素,具有有降血糖、通便、利尿、止血、升血小板、预防动脉硬化、阻止细胞癌变、催乳解毒、保护视力、预防夜盲症、增强免疫力等作用,如果你有幸遇到别错过了哦!红薯叶一般都是加入蒜末炒着吃的,其实,红薯叶可以做出很多美食,今天就跟大家分享红薯叶的3种不一样的...

十大降血糖的食物,您都认识哪几个?

当然,除了这十大降血糖的食物外,还有山药、紫菜、薏苡仁、芦笋、蘑菇、豆类(如菜豆、扁豆)、黄鳝等食物也被认为具有一定的降血糖功效。它们以各自独特的方式,为我的身体健康贡献着一份力量。然而,需要提醒的是,虽然这些食物对降血糖有益,但并不能替代药物治疗。对于像我这样的糖尿病患者来说,合理的饮食控制、适量...

这菜是“心血管守卫”,营养却被严重低估!酸甜开胃巨下饭,还能平稳...

而洋葱里的多种营养物质可以有效的抗菌、降血脂、降血糖,同时,洋葱有着“心脏支架”的美称,对心血管有着很好的保护作用。不管是老人、小孩都可以吃这道菜来补充营养,味道酸甜爽口,汤汁浓郁超下饭,快来学起来吧～食谱作者@苹小果吃:“酸甜爽口的罗宋汤,是宝宝的下饭神器,据说吃这个还能有助宝贝长高高噢!”...

糖尿病人必吃:四个菜降血糖调血脂,还防并发症,适合春季吃

四.春季理想蔬菜:苦瓜在美好的春季,苦瓜成为了理想的"控糖蔬菜",它的独特魅力源于其中富含的皂苷、黄酮、多糖等提取物,这些成分如同天然的守护者,为我们的血糖保驾护航。虽然单纯依赖苦瓜来降糖可能效果有限,但它无疑是糖友们餐桌上的得力助手。有句古话说得好:“春天吃苦,胜似进补。”苦瓜的苦,不仅仅是一种味...

夏季,宁愿不吃肉也要多吃它,一降血脂、二降血糖、三降胆固醇

在我们的日常生活中,有一种食材是非常适合像我这样的三高人士食用,但是很多人还不知道,它就是——魔芋豆腐。魔芋豆腐是用魔芋粉或者新鲜魔芋制作而成的。众所周知,魔芋中富含膳食纤维,食用后可以促进胃肠蠕动,防止便秘发生,还能减少胃肠吸收脂肪,降低体内总胆固醇水平,同时起到减肥的作用。另外,魔芋中还含有铬元素,...

这个菜在农村到处都有,每天吃一点,清热解毒降血糖,老人别错过

鬼子姜也叫洋姜,它营养丰富,具有一定的食用价值和药用价值,可以促进新陈代谢,增加胰岛素的分泌,具有清热解毒降血糖的作用(www.e993.com)2024年11月11日。在秋天,这鬼子姜在农村遍地都是,我家喜欢拿来简单炒一炒,清脆爽口还下饭,家里有老人的一定别错过,每天吃一点,清热解毒降血糖,家人身体越来越健康。炒鬼子姜...

湿气“最怕”这3种菜,隔天吃次,祛湿解暑降血糖,正当季抓紧吃

茴香是一种性质温热的绿色蔬菜,它能祛除人体内的寒气,对人体经常出现的子宫虚寒和腰背冷痛以及腹部冷痛等症都有一定缓解作用。经常吃新鲜的小茴香既能清肠排毒也能润肠通便,它能让人类的肠燥便秘和大便燥结等症很快减轻。推荐食谱:茴香炒鸡蛋制作方法:...

荔枝有千变万化的吃法!粤式荔枝菜留住夏日甜蜜

李锦强告诉羊城晚报记者,荔枝菜的历史十分悠久,解放前,全国许多地方都有以荔枝入菜的菜谱。荔枝是一种滋补的食材,具有降血糖、促进血液循环等作用,适合贫血的人食用。他介绍,在研发新菜时,厨师们会把温性的荔枝与性寒的食材相结合,以此达到调节膳食平衡的作用。

中国研究:低GI饮食是真有用,但想要有效降血糖,到底怎么吃才正确?

多部指南加持,一起来低血糖指数饮食!1糖尿病怎么吃?血糖指数你一定要了解!营养治疗是糖尿病治疗最为基础的一部分,得了糖尿病,你或许能不打胰岛素,甚至有可能暂时不需要吃降糖药,但你永远也躲不开怎么吃饭的话题。为了解决糖尿病患者的吃饭问题,多伦多大学的DavidJJenkins教授在1981年首次引入了血糖指数(glycem...

周末菜谱:冬瓜丸子汤 有降血糖美容作用

周末菜谱:冬瓜丸子汤有降血糖美容作用烟台大众网10月17日讯(通讯员周兆亭刘辉记者张雪松)烟台市蔬菜副食品质量监测中心推荐市民学做冬瓜丸子汤。原料:冬瓜500克、五花肉250克、葱10克、生粉少许、盐适量、味精适量。做法:将冬瓜去皮并清洗干净,切成小方块待用。把剁碎后的五花肉,加入盐与生粉,捏成肉丸...