孩子上学伙食很重要,家长学会这5道菜谱,挑食的孩子也爱吃

2.腌制肉末:将猪肉末放入碗中,加入少许盐、生抽、料酒和淀粉,搅拌均匀,腌制15分钟。3.打鸡蛋:在碗中打入鸡蛋,加入适量盐和胡椒粉,搅拌均匀备用。4.热锅凉油:锅中倒入适量食用油,油热后放入葱姜蒜炒香。5.炒肉末:将腌制好的肉末放入锅中,翻炒至变色,盛出备用。6.煎豆腐:在同一锅中加入少量...

秋季暖身,推荐4道家常菜谱,补气养血暖身,增强抵抗力

4.炒肉片:加入腌制好的肉片,快速翻炒至变色,肉片熟透后盛出备用。5.炒油麦菜:同一锅中再加少许油,放入葱段和油麦菜,翻炒约1-2分钟,至油麦菜稍微变软。6.合并材料:将炒好的肉片倒回锅中,与油麦菜翻炒均匀,加入适量盐调味。7.出锅装盘:继续翻炒1分钟,待油麦菜熟透但仍保持脆感,盛出装...

夏天减肥,少吃重口味食物,推荐八道清淡菜谱,低脂低卡瘦身快

1、猪肉清洗干净切成小块,再剁成肉末,加入酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。丝瓜削掉外皮,清洗干净切成滚刀块。2、起锅烧油,油热后放入姜丝炒出香味,再放入丝瓜翻炒一会儿,炒至变色后加入清水煮开。3、水开后放入食盐调味,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。

初秋,建议男人:若不差钱,多吃5种“软黄金”,体力好精神足

推荐食谱:洋葱炒牡蛎食材:牡蛎肉、洋葱、蒜、小葱1、牡蛎肉解冻,简单冲洗后,倒入开水锅中,焯水煮十秒捞出。2、将洋葱去皮洗净切块,再准备小葱段和蒜末备用。3、炒锅烧油,倒入葱段、蒜末炒香,放入洋葱炒匀。4、锅中倒入两勺蚝油、一勺生抽,再加适量盐炒匀,放入牡蛎翻炒十秒出锅即可。二、山药...

推荐五道家常菜,做法简单又好吃,自己在家也能做

一、肉末酸豆角准备食材:豆角、肉末、葱姜蒜、小米辣、盐、鸡精、生抽、老抽做法步骤:1、豆角洗净切成段,开水下锅焯烫1分钟,捞出沥干备用。2、锅中倒入适量油,烧热后倒入肉末,煸炒出多余油脂,至肉末变色。3、加入葱姜蒜和小米辣,翻炒出香味,与肉末充分融合。

夏季,宁愿不吃肉也要多吃它,一降血脂、二降血糖、三降胆固醇

第三种,肉末炒魔芋豆腐主要食材:猪肉,魔芋豆腐(www.e993.com)2024年11月11日。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,老抽,鸡精,大葱。操作步骤:1,猪肉洗净后切成小块,放入料理机里打成肉末,取出来放入碗中,加入食盐,葱花,姜末,料酒,生抽,老抽,鸡精,搅拌均匀,馅料就调好了。

【收藏】500大卡晚餐<高膳食纤维版>便秘党必备!

既有补水补蛋白的肉丸汤,又有膳食纤维满满的炒番薯叶和手撕杏鲍菇,赶紧和小栗子学起来~主食是杂粮饭,用到大米25g、燕麦米25g。菜谱做法,见下方小栗子家设计师柚子小姐姐美美的图片:<肉末豆腐丸子汤>蛋白质给大家安排的是肉末丸子和老豆腐,瘦肉和豆腐都是优质蛋白,对维持肌肉组织的健康、补充能量很有益。

明日惊蛰,不论贫富,牢记:忌1事、做2事、吃3食,生活风调雨顺

推荐菜谱:肉末炒豌豆粒食材:豌豆粒、肉末、葱姜蒜末。1、热锅凉油,下入葱姜蒜末炒香,下入肉末炒变色,下入辣椒酱一起炒香。2、加入生抽、蚝油一起把肉末炒出酱香味来。3、下入焯水断生的豌豆粒一起翻炒均匀。下入少许的盐和鸡精调味,炒匀即可。

社区食堂性价比如何?来看这家食堂一周菜谱和菜价

爱心助老套餐一:香芋肉卷+笋丝炒肉+炒黄瓜12元/套。爱心助老套餐二:清蒸狮子头+肉末雪菜粉皮+清炒菠菜15元/套。大荤:糖醋排条15元、葱烤鲫鱼18元、椒盐虾18元、咖喱鸡15元、线椒炒牛肉18元、酱爆猪肝9元(特价)。小荤:冬瓜虾皮肉末8元、毛豆蒸臭豆腐9元、荷兰豆炒腊肠10元、三鲜鱼面筋9元。

宅家必备!20道快手菜谱上线,厨房小白也能做

1、热油炒香洋葱或大葱,再加入泡菜炒匀2、倒入适量清水,加入一勺韩式辣酱、一勺生抽,再加入适量盐和糖3、加入豆腐和其他蔬菜,倒入速冻水饺,煮熟后即可TIPS:蔬菜可自由搭配,如金针菇、西葫芦、白菜等等抱蛋煎饺@香菜爱吃肉速冻水饺、鸡蛋、芝麻、胡椒粉...