老公安排的一周午餐菜谱,有荤有素,七周不重样,营养美味

热锅倒油,油热后放入鸡翅,煎至两面金黄,盛出备用。2.锅中留少许油,加入冰糖,小火慢慢炒至糖色,注意不要炒糊。加入一勺蒜蓉和一勺蚝油,小火炒至冒气泡。3.倒入煎好的鸡翅,翻炒至鸡翅全部裹上糖色,并熟透。撒上白芝麻,即可出锅。准备食材:山药、莲子、芡实、茯苓、排骨、姜葱。做法步骤:1、排...

今日寒露节气!再忙也要记得“吃三样,喝三样,做三样”

喝三样:去火、润肺、补气血在寒露时节,除了选择对的食物外,选择合适的饮品也是非常重要的。一杯好的饮品,不仅能缓解秋燥带来的不适,还能让我们的身体更加健康。菊花茶:去火明目的秋日良品菊花茶,是我每到寒露时节都会准备的饮品。它具有清热解毒、明目祛风的功效,在这个季节里饮用,既能去火,又能护眼。我喜欢...

七天早餐不重样,这份家常菜单适合大多数家庭制作,大人孩子都爱吃

早餐五:红枣紫米粥、西葫芦虾仁鸡蛋饼、煮鸡蛋、黑芝麻丸、小蛋糕。还是用电饭锅预约的早餐粥,放了墨江紫米、五常大米、红枣碎,煮出来的粥香甜软糯,不用放糖也很甜。西葫芦丝、胡萝卜丝、切碎的虾仁混合,用盐拌均匀,再加入鸡蛋和面粉拌成蔬菜面糊,用六圆盘加热,刷油,放一勺蔬菜面糊摊平,煎至两面熟透。有...

点点手机智慧订餐 一周七天菜谱不重样

点点手机智慧订餐一周七天菜谱不重样_新浪网

河南公公做的一周午餐,每天4个家常菜不重样,晒朋友圈火了

第七天:炒茄子+炒小白菜+烧大肠+皮蛋肉卷猪大肠恐怕是现在猪身上最贵得了,以前无人问津得下水,现在成了高档货,已经卤好得猪大肠要六十多元一斤,着实有点吃不起了,不过谁让它那么香,那么解馋呢!皮蛋肉卷是小吃摊上买得,也不知道谁发明得,将这两种不相干得食物结合到一起,创造出来独特的美味,春夏的茄子、小...

明星减肥最爱的10种食材,一日三餐选几样吃,营养够,还不胖人

大虾是优质蛋白的补充来源之一,每百克热量约为106千卡,脂肪含量却不到1克,相比鸡胸肉,大虾的口感更好,滋味更香,即便是清水煮一下也会很好吃,矿物质含量丰富,有条件可以多吃一些(www.e993.com)2024年11月18日。推荐菜谱:低脂大虾冬瓜汤1、大虾用挑出虾线,剪去虾头,剥去虾壳,清水冲洗一遍,冬瓜削皮,切成大小合适的厚片,姜切片,小葱...

分享14道鸡翅菜肴,风味菜谱嘎嘎香,风味绝绝子,2周不重样

分享14道鸡翅菜肴,风味菜谱嘎嘎香,风味绝绝子,2周不重样爱吃鸡翅的朋友不要错过,以下是14道以鸡翅为主要食材的家常菜食谱,每道菜都注重荤素搭配,营养均衡,同时提供了菜肴的风味、营养、出处和人文背景。蜜汁烤鸡翅风味:甜中带咸,香气四溢。营养:富含蛋白质和维生素B,有助于增强体力。

中央厨房进社区 老人就近吃上热乎菜

每日菜谱不重样十几元能管饱中午开餐时间,西三旗街道建材东里社区的养老助餐点内迎来了不少用餐居民,这里已经成为不少老人生活中不可分割的一部分8月29日中午11时许,位于海淀区西三旗街道建材东里社区的养老助餐点内,刚出炉的菜品和主食冒着腾腾热气,当日的主菜有水煮肉、炝炒圆白菜、红烧狮子头、清炒土豆丝...

挺自信的,这应该是全网最好吃的减肥指南(2024版)。

其实从菜谱到减脂零食推荐,我们每一年都在写,包括鸡胸肉、水煮菜酱汁,我们甚至每一年都还在升级。为了方便大家一键保存,索性定时来更新一次大合集:这大概是全网最好吃的健康吃吃合集,其中浓缩了我们从2016年开始累积的各种低卡低脂食谱、测评与种草,足够你一年愉快吃365天也不重样。

一周七天菜谱不重样!社区老年食堂让老年人吃得营养又放心

一周七天菜谱不重样!社区老年食堂让老年人吃得营养又放心白豆烧肉、木耳肉丝、萝卜大骨汤……一道道家常菜冒着腾腾热气陆续上桌,80多名老年人聊着家常,吃着美味可口的午餐,脸上洋溢着幸福的笑容,这里就是梁平区梁山街道南华社区老年食堂。上游新闻记者从梁平区民政局获悉,让老年人在家门口就能吃上物美价廉的“...