学会吃才能身体好,18道家常小菜,健康饮食菜谱,营养易实操
以下是18道经济实惠、营养均衡的食谱,适合美食爱好者尝试。1.复合清炒时蔬食材:新鲜时蔬(如菠菜、豌豆、荷兰豆、山药、黑木耳、西兰花、胡萝卜等)、蒜末、橄榄油、盐。营养:时蔬富含维生素和矿物质,橄榄油提供健康的不饱和脂肪酸。做法:将时蔬洗净切好,用橄榄油快速炒熟,加入蒜末和适量盐调味。2.番...
家常小菜蓝莓山药,简单易学!
家常小菜蓝莓山药,简单易学!2022年06月25日09:05新浪网作者小胖有食举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享0VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它...
家常小菜,茶树菇炒茭白,做法简单,美味下饭的家常素菜菜谱
茶树菇花生芽炒茭白这是一道快手的家常小菜,茭白的柔嫩加上茶树菇和花生芽的香味,非常可口,南无阿弥陀佛!用料:茶树菇70克,花生芽50克,青椒1/3个,约60克茭白2根,约280克植物油,13克盐,4.3克白砂糖,3.6克蔬之鲜,3.8克白胡椒粉,0.2克黑胡椒颗粒茶树菇花生芽炒茭白的做法:茭白去壳,切老根,洗净后,切粗...
家常小菜菜谱(一) 美味可口,营养丰富
芹菜炒肉原料:瘦肉,生抽,生粉,芹菜,榨菜,红椒,生姜,花椒步骤:1:将瘦肉切丝2.第二步:加入生抽,并生粉腌制3.将芹菜用水煮,然后捞起来用冷水浸泡,切分段4.把油烧热,然后把花椒放入油中炸一会捞出5.放入瘦肉丝爆炒6.把油烧热,放入红椒,姜丝爆炒7.放入芹菜翻炒8.加盐炒几下之后又把瘦肉丝放入翻...
十款家常菜待客全菜谱有鱼有肉有汤还有小菜
1、将鱼治净,在鱼身两面各剞两刀(深度接近鱼骨),抹上绍酒、细盐稍腌。2、炒锅上旺火,下油烧至七成热,下鱼稍炸捞起。锅内留油75克,放郸县豆瓣酱未、姜、蒜炒至油呈红色,放鱼、肉汤,移至小火上,再加酱油、糖、细盐,将鱼烧熟,盛入盘中。
家常菜谱,几道家常小菜,好吃不贵
家常菜谱,几道家常小菜,好吃不贵尖椒干豆腐材料干豆腐,辣椒,大葱,姜,料酒,酱油,盐,味精,白砂糖,淀粉,猪油,蒜少量做法1.将干豆腐切成1厘米宽、5厘米长的条,然后放入水中略煮,喜欢吃嫩嫩的感觉,就多煮一会;2.尖辣椒切片;3.炒勺内放油烧热,下入葱姜末煸炒变色;...
15天早餐,面食配流食炒菜,家常味就是好,好吃不浪费
菜:芹菜炒扇贝肉水果:新疆哈密瓜馍馍用蒸锅加热的,这几天有点热,就炸了绿豆豆浆,这样清热解毒了,搭配芝麻馕一起吃不错。切了半个哈密瓜当做菜吃,真不错。芹菜炒扇贝肉,做法很简单,芹菜要焯水处理,扇贝也可以焯水一下,这样炒出来爽口脆嫩又鲜美好吃。详细做法已经发布菜谱了,可以去账号搜索看看哟。这样的搭配...
菜谱基地:两道家常小菜,青瓜洋葱炒蛋,煎小棠菜蛋饼做法简单!
1.先把小棠菜切粒2.烧滚水放菜,煮约一分钟,即汆水。上碟隔水备用,不要榨太干。之后加了少许黑胡椒及丁点盐。3.预备蛋酱,当中包括一只蛋,少许鸡粉,胡椒粉,及一汤匙粟粉,搅拌成酱。4.把蛋酱加到小棠菜内,搅匀5.热锅加油后,便可倒入食材...
冬季干燥多吃素菜,这10道开胃下饭的家常小菜,比大鱼大肉还香
腐竹也是常见的一类豆制品,通常用来凉拌,或者搭配牛腩,排骨等大肉炖煮,腐竹很容易入味,口感有韧劲,用蘑菇搭配腐竹做一道菜,又香又鲜美。做法:腐竹提前冷水泡发,切段备用蘑菇切片,大蒜切片,再准备些许大蒜叶子,增香点缀热锅下油,先下大蒜爆香,再下蘑菇翻炒出水份,加盐调味,再下腐竹,在下腐竹之前加盐,因为...
5 道中西结合食谱,周末在家试试厨艺吧
编者按:在这篇文章中,作者为大家分享了5道中西结合的饭菜食谱,从日式烤串到韩式酱料,从豆腐米饭到蒜蓉鸡肉,种类繁多,简单易学,既可以当家常菜,也可以为聚会等社交场合准备。在周五晚上或者不加班的周末,留点时间给自己和家人朋友做一顿饭吧。本文作者MargauxLaskey,原文标题“GetInspired:FiveWeeknightDishes”...