家有萌娃必学的7道助长菜谱,营养满点助力孩子长高个儿!

紫菜蛋花汤可是老少皆宜的经典菜品。鸡蛋富含优质蛋白质,紫菜则含有碘元素和多种微量元素,简单易做的蛋花汤有助于孩子智力发育,促进身高的增长。核桃黑米粥则是早餐的好选择。核桃补脑益智,黑米富含B族维生素及铁质,熬成软糯可口的粥,早餐一碗,能量满满,对孩子的大脑和身体都是一次全面滋养。南瓜红枣...

秋天给孩子补充营养,推荐八道菜谱,孩子爱吃,养好体质健康成长

四、口蘑蒸牛肉准备食材:牛肉,口蘑,姜丝,葱段,葱花,白芝麻。做法步骤:1、牛肉清洗干净切成薄片,加入姜丝、葱段、酱油、淀粉、食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、口蘑清洗干净切成薄片,铺在蒸碗底部,再铺上腌制好的牛肉,冷水上锅蒸十五分钟。3、口蘑牛肉蒸熟后,取出来撒上葱花和白芝麻点缀,即可端上桌开吃。

河南公公做的一周午餐,每天4个家常菜不重样,晒朋友圈火了

皮蛋肉卷是小吃摊上买得,也不知道谁发明得,将这两种不相干得食物结合到一起,创造出来独特的美味,春夏的茄子、小白菜都是大棚蔬菜,虽然不是应季菜,但都很鲜嫩,随便炒炒就好吃,旁边还放着昨天的剩菜,老人家虽然总想让家人吃点好的,但勤俭节约的美德依然保留着。——老井说——家有一老如有一宝,家里有父母...

【范志红】补铁补锌这么吃!内附家常菜食谱!

这道菜适合需要补铁的人士食用。酱拌茄子饮食小窍门:酱香、蒜香、蘑菇香、辣椒香,最后的香菜简直是神来之笔,让这道菜更加浓香扑鼻!如果平时偏爱甜面酱,也可以把黄豆酱换成甜面酱,烹锅时,别忘了加一个八角,因为这道菜没有肉,烹香的八角会让茄子有肉香味。原料:茄子1个(约400克),口蘑3个,青辣椒1个...

夏天,吃红薯南瓜不如吃它!全身是宝,鲜嫩营养,大人孩子都爱吃

胡萝卜炒肉片色泽鲜艳,肉片嫩滑,胡萝卜香甜,是一道非常下饭的家常菜。推荐食谱三:胡萝卜荷兰豆炒口蘑材料:胡萝卜1根,荷兰豆100克,口蘑100克,姜蒜适量,生抽2汤匙,盐适量,食用油适量。做法如下:1.胡萝卜去皮切片,荷兰豆去筋,口蘑切片。锅中加水烧开,分别放入胡萝卜片和荷兰豆焯水,捞出沥干备用。

六一儿童节,分享6道孩子爱吃的家常菜,过节照着做,营养又可口

菠萝咕咾肉是很多小孩都喜欢的一道菜,以菠萝为配菜,不仅增加了口感、丰富了口感,而且鲜亮的色泽也特别诱人食欲,这也是菠萝咕咾肉的独特之处(www.e993.com)2024年11月2日。准备食材:菠萝、里脊肉、青椒和红椒。1、去好皮的菠萝对半切四瓣,去掉中间的硬芯,切成块,青椒和红椒切块,里脊肉用刀背拍一下切块后,加入盐、鸡精、半勺白酒和胡椒...

春天多给孩子吃这5道家常菜,营养足含钙高,孩子爱吃长个快

在日常生活中,除了补充钙片,还可以通过食物补充钙质。我们平时常见的食物,钙含量丰富也有很多,比如:鸡蛋、牛奶、牛肉、大骨、豆制品、海鲜等等。今天,分享5道适合春天吃的家常菜,营养足含钙高,鲜香美味,喜欢的朋友可以试试哦。红烧带鱼食材:带鱼,青辣椒,红辣椒,葱,姜,生粉,番茄酱,白醋,生抽,蚝油,盐...

【菜谱】这些营养美味的家常菜,大人孩子都爱吃~

菜谱这些营养美味的家常菜,大人孩子都爱吃~每天都在为今天吃什么而烦恼?别烦啦,将这些家常菜学起来,每天都是不一样的享受~蘑菇胡萝卜炒芦笋食材:芦笋8根、胡萝卜1根、香菇5个、鸡胸肉100克、葱1段、姜1块、蒜半头、油少许、蚝油1勺、盐少许、五香粉少许。

美味不腻的几道家常菜,大人孩子都爱吃,家中聚会露一手

导语:美味不腻的几道家常菜,大人孩子都爱吃,家中聚会露一手大家好,我是美食绮玉,我是爱做饭的小玉,喜欢做炒菜美食的粉丝朋友们,您在这里能学到适合自己喜欢吃的菜。希望粉丝朋友们能喜欢!接下来就开始做今天的菜谱分享!香椿拌豆腐食材:香椿半打嫩豆腐2块盐适量...

6道好吃的家常菜做法,营养美味,简单不复杂,家人孩子都爱吃!

3、油热后，用花椒、八角爆香，扒出来。4、五花肉炒变色，放一大勺豆瓣酱，翻炒几下。5、放入切好的芹菜，继续翻炒，调味，关火。如果您有好的做菜创意，请留言评论。关注食味菜谱，每天更新最新的烹饪技巧，最新的家常菜做法。版权声明：如涉及版权问题，请作者持权属证明与本网联系来源：美食圈