制作沙拉的数十种菜, 我却只认识一种;认出超过3种, 就服你~

地中海风格的沙拉尤其爱用罗勒叶,迷迭香和百里香用来搭配烤蔬菜沙拉最是和谐,中东和东南亚地区的沙拉都常加香菜与薄荷,除此之外,柠檬草和留兰香等植物也能为沙拉带来别样的异域风情。

被高估的蔬菜沙拉 其实既不健康又不环保

即使是常规菜单上卡路里最少的烧烤鸡肉凯撒沙拉,也有800卡路里。当然,沙拉并不总是坏选择,而Applebee’s也有550卡路里以下的特殊菜单项目可供选择(很多连锁餐馆有类似的菜单类别)。Applebee’s的泰式鸡肉沙拉只有390卡路里(虽然它比东方鸡肉沙拉含更多的钠)。其它连锁,如新来者Sweetgreen,有向争取健康光环更进一步的很好的...

春天就馋这几口鲜,恨不得顿顿都吃它!

菜谱在这里▼凯撒沙拉经典又健康的沙拉之王!(点击图片即可获取详细步骤)凉拌莴笋意大利面你没看错,莴笋和意大利面的搭配!(点击图片即可获取详细步骤)香根莴笋牛肉用吃烤鸭的心态来吃莴笋!(点击图片即可获取详细步骤)如何挑选荷莴笋:莴笋新鲜的水分多,握起来应该是有一定硬度,而当感觉有点...

好课| 8款轻食减脂瘦身餐&三明治一次搞定

1.鸡排三色黎麦沙拉2.金枪鱼全麦沙拉3.鲜虾牛油果杂粮沙拉4.黑椒牛排意面沙拉5.赠送:蔬菜鸡蛋紫薯沙拉6.赠送:三文鱼小炒_八种口味减脂沙拉酱:1.芥末黑醋酱2.油醋汁3.焙焦芝麻酱4.和风沙拉酱5.酸奶蜂蜜酱6.赠送:千岛酱7.赠送:凯撒酱8.三明治甜味沙拉酱_八种口味三明治:1.鸡蛋火...

夏天要来啦!这6种食物帮你瘦!

轻食沙拉菜谱●用料生菜、全麦面包、培根、蒜泥、橄榄油、奶酪粉、沙拉酱●做法1洗净生菜叶子,沥干水分后入冰箱冷藏。2将2片白面包切成指甲盖大小的小丁,然后平底锅烧热,放半杯橄榄油。翻炒直至面包丁颜色金黄。放厨纸上吸取多余的油。

7种比一杯牛奶钙含量更高的食物,拯救乳糖不耐症星人

“我喜欢烤一下沙丁鱼,拌在沙拉里(www.e993.com)2024年11月20日。”齐特林给出了他的偏好。把沙丁鱼切碎,混上3大勺橄榄油,1大勺黑醋,一小撮盐和胡椒以及钙质丰富的深色绿叶菜拌一拌,一道伪凯撒沙拉做好了!或是拿来和菠菜、蘑菇、洋葱、番茄炒一炒,也是一道美味。鹰嘴豆鹰嘴豆有许多神奇的功效。1杯半的鹰嘴豆中有315毫克钙,30克的膳食纤维...

我在轻食培训中心的6天真实感受|美食|沙拉|泰国菜|三明治_网易订阅

第四天继续学习网红菜系,班迪尼克蛋、巴西莓碗、凯撒大帝、意大利普切塔等等,每一款都是高颜值、高逼格,果然“无颜值不网红”呀!第五天是个人超喜欢的泰国菜系列和日式便当,这些菜品作为白领们的工作餐真的太适合不过了,有颜值有温度,没有胃口的时候或者想要低脂低糖低盐控制食量的食物就选它们,超满意!