推荐几道适合晚餐吃的家常小菜,清淡健康,好吃不胖

推荐几道适合晚餐吃的家常小菜,清淡健康,好吃不胖。番茄腐竹菌菇汤用料:干腐竹适量,番茄1个,鸡蛋1个,秀珍菇100克,大蒜,香葱,盐,胡椒粉,食用油。做法:腐竹提前用温水泡发,大概需要4个小时以上,泡发好的负责切成小段,放入开水中焯一下,控干水分待用。秀珍菇剪去根部,放入开水焯一下,捞出备用。番茄用刀...

晚餐就爱这碗面,口感劲道,低卡低热好吃不胖

懒人快手餐,一个人的晚餐,一份荞麦面,一个鸡蛋,营养足够。鸡蛋可选,晚餐也可以不吃鸡蛋哈。今天用的是三明治机煮锅煮的面,比较简单,不用开火了。锅中加入适量的水,打开开关,大火烧开,水开关火,磕入鸡蛋,盖上锅盖,让鸡蛋在开水中慢慢凝固成形,大约1分钟左右,电煮锅的余热还是比较高的,鸡蛋刚打入锅中还是有...

医生减肥晚餐都会吃这几样食物,好吃不胖人,别再吃黄瓜苹果了

1.冬瓜汤冬瓜是一种非常常见的蔬菜,做法也非常简单,用冬瓜汤或者清炒冬瓜代替晚餐,可以达到很好的控制体重的目的,经常吃冬瓜,对于消水肿很有效,人看着自然就瘦了2.火龙果很多人减肥的时候,喜欢用水果代替晚餐,比如说苹果,西瓜等等,但是要知道,像苹果西瓜这种的食物,含糖量不少,吃多了也是会让人发胖的,但是...