跟风“生酮饮食”减肥的女子全身发满红斑 近期一家医院已遇到二例

首先,不要长期进行生酮饮食,实践一段时间,停下来恢复正常饮食一段时间,保持机体平衡。另外,生酮饮食并非人人适合,比如有代谢慢性代谢性疾病的患者,如糖尿病患者容易造成酮症酸中毒,另外肾病、肝病患者也不适合,可能会加重病情。最后,最重要的一点是,在开展生酮饮食前,一定要在专业的医生评估和指导下进行,最好在执行...

生酮饮食流行 边吃好吃的边减肥,霹雳果在美国大受欢迎

该类饮食的追随者每天从谷物、豆类、乳制品、蔬菜或水果中吃到的碳水化合物必须少于50克,以达到“酮症”状态,在这种状态下,身体主要利用脂肪,而不是碳水化合物作为燃料。简而言之:可以快速减肥!有美国公司看中这一点,开始研究和提供有多种风味的生酮饮食早餐产品,或者是开发符合其特征的零食和糖果。然而,这一...

这样吃有助减肥、抗癌,但可能引起衰老!新研究发现“网红”生酮...

为了确认生酮饮食诱导衰老细胞积累的作用是否与饮食成分有关,研究人员设计了成分不同的两种生酮饮食,一种以起酥油为主,一种以可可脂为主,两者的不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比例不同。实验结果显示,成分不同的两种生酮饮食都会使小鼠多个器官中出现更多衰老细胞。不过这种效果与采用生酮饮食的时间长短有关。当小鼠短期...

生酮减肥的效果

3.食欲控制生酮饮食能使大脑依赖脂肪而非葡萄糖作为主要能源来源,减少饥饿感和对食物的渴望。这有助于控制进食欲望,避免暴饮暴食,从而辅助维持理想体重。4.血糖水平稳定生酮饮食可降低餐后胰岛素峰值,促使肝脏释放更多的葡萄糖到血液中以满足脑部的需求,同时也能防止血糖过高或过低。对于糖尿病患者而言,生酮饮食可能...

陈乔恩葡萄柚减肥法,调整一点就是健康减肥餐单!

一、葡萄柚减肥法属于极低能量膳食(VLCD)这个餐单开头写着医院减重餐单六个大字,明确说明是供医院有心脏问题,需要快速减肥,进行搭桥手术的病人用的。而医院给重度肥胖者做手术前,最常用的快速减重饮食就是极低能量膳食,这种膳食的特点是每日能量摄入大概只有400-800千卡,能量主要来自蛋白质,而脂肪和碳水的...

低碳水生酮减肥食谱

低碳水、高脂肪的饮食方式称为生酮饮食(www.e993.com)2024年11月14日。低碳水生酮减肥时,建议每天摄入总热量为1000-1200大卡,并且要限制碳水化合物的摄入量,可食用部分蔬菜和水果等食物。一、早餐一般建议吃鸡蛋、牛油果、三文鱼或鳕鱼等蛋白质含量较高、含糖较少的食物,搭配全麦面包或燕麦片等富含膳食纤维的食物,以及少量蓝莓、香蕉等低糖水果...

不当的生酮饮食将加速细胞衰老 间歇性生酮或为良策

生酮饮食,一种侧重高脂肪、低碳水的餐谱,通过限制碳水化合物摄入促进体内生酮作用,促使脂肪分解供能。它不仅吸引着减肥人群,还被视作治疗癫痫及潜在健康辅助手段。然而,围绕其效益的争议颇多,尤其是缺乏长期严谨研究支持。近期美国一项研究揭示了生酮饮食对健康的复杂影响。研究结合小鼠与人类实验,指出长期不间断生酮饮食...

公立医院开展减肥服务,“减重中心”正在兴起

一位北京市民告诉记者,他在医生的指导下用生酮减肥法减了几十斤,回到了标准体重,他对此感到满意,常给朋友推荐。据了解,类似改变饮食结构的减肥方式需要定期评估身体情况,不适合自行进行。随着不少医院开设MDT(多学科会诊),普外科、内分泌科、儿科、妇产科等科室加入,也让一些减肥中心能够进行外科手术,处理妊娠期管理...

这种明星带火的减肥法,千万别学,6种优质主食助你健康瘦

甜玉米或糯玉米都行的,一根350克的甜玉米能量约是230千卡,可以作为减肥女性一顿的主食;一根净含量是200克的糯玉米,能量大概是338千卡-370千卡,减肥女性作为一顿主食,就吃多半根。4燕麦片选压片更完整的,相对升血糖慢一些,减肥女性作为一顿主食,建议吃50克-60克,然后搭配上1个西红柿或...

国家出手教减肥了!快看→

生酮减肥、断碳减肥难以坚持就算了坚持下去也很容易疯狂反弹最后人也衰老了头发也少了、脸色也差了得不偿失啊~减肥期间该怎么吃?近日,国家卫健委制定发布了《成人肥胖食养指南(2024年版)》手把手教你科学减肥!值得注意的是专家们为全国七个地区的肥胖人群...