腕关节易受伤,如何用护腕保护它?

运动护腕可以在运动中为我们的腕关节提供一定的压力,缓解激烈运动对腕部的冲击,协助腕部发力,减少腕关节的外伤;运动护腕对腕关节的约束作用还可以保持腕关节运动中的稳定性,矫正造成腕关节损伤的错误姿势;同时,在运动中佩戴护腕在冬天可以防寒保暖,夏天可以擦汗。因此,运动护腕可以广泛应用在羽毛球、网球、篮球、拳击、...

“妈妈手”不只妈妈有:桡骨茎突狭窄性腱鞘炎

1.初为人母时,常因为宝宝的头不好控制,用手来支撑婴儿的头,长期使用导致手腕肌腱发炎,出现手腕附近疼痛肿胀,因此称为“妈妈手”。2.桡骨茎突狭窄性腱鞘炎是以前经常劳作的妈妈们易患有的一种疾病,因此称为“妈妈手”。但是“妈妈手”不仅只发生在妈妈们身上;还会出现在常进行强有力抓握并向尺侧偏斜或反...

有一种爱,叫做“妈妈手”

急性疼痛且有红肿发热症状时可采用冰袋敷于疼痛部位,每隔2小时冰敷10-15分钟,注意用毛巾隔一下,以免冻伤皮肤。02固定佩戴合适的护具,减少患部的活动,使之得到充分的休息。在某宝搜索“腱鞘炎护腕”等关键词时会见到形形色色的护腕。以下几种,才是正确的护具选择:最左的护具主要制动拇指,是“妈妈手”支具的...

这22种矫正方法对青少年驼背有效

??影响心肺健康。很多人认为骨骼问题不会累及五脏六腑,其实不然。因为驼背是脊柱侧弯的一种,脊柱侧弯发生在胸腰段居多,弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降,影响心肺发育而出现活动耐力下降、心慌气促等症状。矫正练习以下几种矫治方法都有各自的特点和实用价值,青少年可根据场地和驼背的具体情况选做或全...

睡一觉手麻了,是病吗?医生让做一个动作,麻木更严重了

如果腕管受到挤压或者空间变小,这种神经就会受到压迫,于是出现神经受压之后的表现。1、感觉障碍拇指、食指、中指以及半个环指的麻木刺痛,也就是图片中的蓝色区域,也有人表现为烧灼感,这也算是感觉问题。2、运动障碍手指活动不灵活,没有力气,特别是精细活动。