紧急避雷!这些隐形高盐食品就是你“又胖又肿”的元凶!

然而盐吃多了也会增加高血压、肥胖、脑卒中、胃癌等疾病的患病风险目前我国居民食盐摄入量普遍较高因此,需要控制血压和体重、患有慢性病或追求健康饮食的朋友们都要日常控盐《中国居民膳食指南(2022)》推荐成年人每天摄入食盐不超过5g做饭时除了通过使用限盐勺、限盐罐等做到烹饪少放盐外我们还要提防...

余仁欢主任说你永远不知道你吃的食物,可能会给你带来肾炎

它会影响肾脏的正常功能,导致蛋白尿、血尿、水肿等症状。如果不及时治疗,病情可能会逐渐加重,发展为肾衰竭,严重威胁生命健康。二、哪些食物可能增加肾炎风险?1.高盐食物日常生活中,很多人喜欢吃咸菜、腊肉、火腿等腌制食品,以及方便面、辣条等加工食品。这些食物中含有大量的盐分。摄入过多的盐会使血压升高,加重肾...

长期食用高盐食物危害不小,做好早期预防,远离心脑血管疾病!

长期食用高盐食物还会导致体内水分潴留,容易引发水肿,尤其是下肢水肿。这不仅影响美观,还可能影响生活质量。此外,高盐摄入还会影响钙的吸收和利用,导致钙流失,增加骨折和骨质疏松症的风险。钙是人体骨骼的重要成分,长期钙流失会导致骨骼脆弱,增加骨折的风险。尤其是对于老年人和骨质疏松症患者来说,高盐饮食无疑是一...

尿毒症患者越来越多!医生劝你:4种食物少吃,肾会感激你!

需要强调的是,一般来讲肾脏疾病没有太多早期表现,患者不容易观察到,等到出现不适症状时,多数已经到了比较重的阶段。所以特别强调,平时要保护好肾脏。044种食物是“尿毒症”的加速器1.盐分较多的食物正常摄入盐分,对身体是有好处的。饮食太咸则会增加肾脏负担。此外,盐在体内会锁住水分,导致水分也不易排出...

这些习惯正“吃掉”你的免疫力 这份健康贴士请查收

吃盐过多会扰乱肠道菌群,使一类免疫细胞杀死细菌能力明显降低;摄入添加糖过多,会导致免疫系统功能紊乱,二者都会使免疫力下降。建议:成人每日盐摄入量不宜超过5克,高血压患者应控制在2～3克;成人每天添加糖摄入量应不超过50克,最好控制在25克以内。

这些习惯正“吃掉”你的免疫力 这份健康贴士请查收

吃盐过多会扰乱肠道菌群,使一类免疫细胞杀死细菌能力明显降低;摄入添加糖过多,会导致免疫系统功能紊乱,二者都会使免疫力下降(www.e993.com)2024年11月10日。建议:成人每日盐摄入量不宜超过5克,高血压患者应控制在2～3克;成人每天添加糖摄入量应不超过50克,最好控制在25克以内。

科普|中国人盐摄入超标,哪些高盐食物会伤肾?

世界卫生组织建议每天摄入5克盐就可以了,但调查显示,中国居民平均每天吃盐达9克多,大多数人盐摄入远远超过标准,其中1/4以上的食盐来自烹调加工食品。生活中,除了吃太多盐以外,还有很多食物也是含钠较高的,比如饼干、薯片、果脯等零食。盐摄入过多不但会加重肾脏负担,还可能导致高血压、骨质疏松等疾病。

摄入盐过多水肿会怎么样

核心提示:如果偶尔一次由于饮食不当导致摄入盐过多而引起水肿,通常不会对人体产生较明显的危害。但如果长期大量摄入盐,可能会对机体造成一定的危害,如出现水钠潴留、血压升高、胃肠道不适等。如果偶尔一次由于饮食不当导致摄入盐过多而引起水肿,通常不会对人体产生较明显的危害。但如果长期大量摄入盐,可能会对机体造...

肾衰竭来临总是“不声不响”?5个早期症状,可能都被你忽视了

生活中的饮食要注意荤素搭配,营养均衡。虽然肉类食物对人体有益,如果摄入过多,就会导致身体内多余的热量无法及时消耗掉,从而导致脂肪堆积在体内。生活中的饮食要注意避免吃高盐食物,盐是一种对肾脏健康不利的物质。如果吃太多的话,会导致肾脏负担加重,从而出现各种疾病。

秋天给身体排“毒”,试试这样做

涌泉穴人体最低的穴位,如果人体是一幢大楼,这个穴位就是排污下水管道的出口,经常按揉它,排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾),这个穴位比较敏感,不要用太大的力度按摩。食盐适度饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石,也有利...