山东手足外科医院李振:脚扭伤后,你最正确的做法,在这里!
李振主任建议24-48小时之间停止冷敷,可应用一些治疗伤痛的喷剂即可,48小时后热敷最安全。08热敷该怎么敷?热敷方法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5~10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1~2次,每次热敷约30分钟即可。09不就是个踝扭伤,医生为啥非让拍片查?医生让您拍片、CT、MRI检查的目的是:...
脚崴了怎么治好的快 脚崴后正确的处理方法
如果自备外用镇痛药,可以马上喷涂在患处。建议外出旅行前在准备预防感冒、腹泻、便秘、防蚊等家庭自备小药箱时,应该有外用的镇痛药物喷剂,以备不时之需。包扎固定如果自带绷带,可在镇痛药物喷涂后用绷带进行包扎固定。绷带包扎固定不但可以起到压迫止血的作用,防止肿胀的进一步加重,还能起到保护受伤软组织的作用,从...
脚踝扭伤怎么办?怎样才能消肿止痛?
药物治疗的话,可以选用双氯芬酸钾喷雾剂(吉松),吉松属于非甾体抗炎药,主要通过抑制前列腺素合成而产生镇痛、抗炎作用。很多人存在一个误区,认为受伤之后有炎症,应该消炎,就用头孢、阿莫西林等消炎药,其实不对。头孢、阿莫西林等抗生素多用于细菌性感染,对于韧带及肌肉挫伤作用不大。小南提醒大家,运动之前要做好热身特...
秋冬季节崴脚比春夏季节多 别让脚脖子“僵”住
也可外用云南白药喷雾剂,能起到活血散瘀、消肿止痛的功效。除此之外,建议均衡营养,避免刺激性食物,以清淡为主。我们可以通过适当的锻炼,让脚脖子不易“冻僵”上面说到崴脚主要是因为肌肉变“僵硬”,对于突然的外力无法及时做出回应,即肌肉的灵活性差。所以改善踝关节周围肌肉的灵活性和稳定性,加强附近肌群的力量...
年会走秀崴了脚,接下来一周都该这么做!
冷敷:除了休息,还要进行冷敷。使用冰袋或者冰水敷于扭伤的位置,一次敷15分钟,一天至少敷3-4次。也可使用喷雾剂,但是要注意距离不能过近,一次时间控制2-3秒,防止温度过低造成冻伤。在冷敷之后,需要注意卧床休息,减少活动。踝关节扭伤时,会出现小血管的破裂,造成软组织血肿,引起剧烈疼痛,冷敷可以对小血管进行止血,...
冰敷究竟是减轻疼痛还是阻碍修复?跑马后冰水泡脚的真相
使用效果:★★★加压冰敷除了冰敷作用,它对受伤部位产生强力挤压作用,从而有效减少出血和组织液渗出的效果,是消肿防肿的最佳方法(www.e993.com)2024年10月22日。作为冰敷的升级版,加压冰敷将冷冻镇痛与消肿解痉完美结合,受到越来越多跑友们的青睐。冰敷使用关键要点:急性受伤使用,慢性劳损和马拉松赛后不是必须使用;每次冰...