崴脚后做好这五点,消肿止疼
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崴脚吃什么药消肿止痛
核心提示:崴脚后可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠、阿司匹林、甘露醇等药物来消肿止痛。如果伤势严重或疼痛持续不缓解,建议及时就医以获得适当的治疗。崴脚后可以服用布洛芬、对乙酰氨基酚、双氯芬酸钠、阿司匹林、甘露醇等药物来消肿止痛。如果伤势严重或疼痛持续不缓解,建议及时就医以获得适当的治疗。1.布洛...
崴脚后处理,这四个“雷”你踩过吗?
一般在距腓前韧带损伤后,建议弹力绷带及护踝保护3个月。可是,有些人在崴脚后以为,患处踝关节不能再受外力刺激,因此将踝关节用弹力绷带紧紧地包扎起来,认为这样才安全。其实,过度加压紧绷,反而适得其反。因为包扎过紧会导致远端肢体因静脉回流不畅而导致包扎处皮肤淤青,或动脉血供不足而导致关节皮肤苍白。所以...
【科普】崴脚后别不当回事,这几个处理误区要避免!
崴脚第一天小编自拍不可转载崴脚第二天小编自拍不可转载崴脚第三天小编自拍不可转载2崴脚后处理误区误区1:热敷消肿崴脚后由于韧带软组织撕裂、小血管出血、组织液渗出增多,局部出现疼痛肿胀,且逐渐加重。有些人崴脚后,立即采用局部热敷的办法减轻疼痛,虽然暂时舒适些,但这样做反而会造成出血及渗液增加,进...
乐健康|脚扭伤后能走路就没事?为何有人反复扭伤?
医学上将扭伤后24小时之内称为急性期,急性期治疗目标是消肿、止痛,避免韧带进一步损伤。这个时期的处理尤为重要,应遵循RICE原则:立刻停止运动休息(Rest):避免导致疼痛、水肿或不适的活动,使受伤部位得到充分休息。冰敷(Ice):立刻冰敷15~20分钟,清醒状态下,每2~3小时冰敷一次。如果患有血管性疾病、糖尿病或感...
跳“广西科目三”,这些要点要记牢!
由于踝关节扭伤多为内翻损伤,所以80%以上的崴脚会导致外侧韧带的撕裂或断裂,致使脚踝两侧韧带的拉力不平衡(www.e993.com)2024年10月22日。不少人认为崴脚后采用外固定很麻烦,影响行走活动,不愿固定。其实崴脚后固定制动有助于消肿、减轻疼痛,促进软组织损伤恢复。#误区4:不及时就医...
为什么崴过一次脚后很容易再次崴脚?5个方法帮你在崴脚后快速消肿...
你可以把它敷在脚踝上,每2-3分钟更换一次,持续15到20分钟。如果没有冰袋,也可以用毛巾泡一会儿。这有利于促进血管收缩,达到消肿止痛的良好效果。2、局部按摩第一步中提到的摩擦现在可以使用了。但用更准确、更专业的话来说,这就是按摩。按摩强度应适中,不宜过大或过小,可促进血液循环,有助于恢复。有些人...
崴脚后立刻做这几件事 才能避免日后反复崴脚
吴医师是一名医务人员,平时喜欢打羽毛球,去年6月在一次羽毛球比赛中崴脚了,旁人告诉她,崴脚休息两周就好了,可是两个月过去了,吴医师的脚踝还是肿胀未消,活动受限。于是来到广州市红十字会医院求诊。接诊的骨科副主任王文教授和王敏主治医师经检查,判断是韧带损伤,做核磁后发现外侧距腓韧带断裂。于是进行了踝关节镜下...
男子一次崴脚后竟成“习惯”!崴脚后千万别盲目静养
2、冰敷。冰敷具有止疼,抑制炎性因子的产生以及收缩毛细血管止血的作用,通过冰敷我们可以缓解疼痛和消肿。可以使用冰袋或毛巾将冰块包裹并敷在受伤部位,避免冰块与皮肤直接接触,防止冻伤。每天2~3次,每次20~30分钟。3、加压。在损伤发生后,尽快对受伤部位进行加压包扎,通过压迫起到止血的作用。但是要注意不能...
别把崴脚不当回事,做好四不要四要,远离崴脚后遗症
实则不然,休息是踝关节韧带及周围软组织恢复最重要的一个环节,崴脚后3-5天内(急性期)应该少走路(适当制动),这样有利于局部软组织得到尽快的消肿和早期的修复。如果继续无保护下随便走路,踝关节随意的活动,受到不正常的应力影响,不利于局部软组织的恢复和韧带的解剖学位置稳定,更不利于肿胀的消退,长时间下去也会...