扭伤后的这些步骤要牢记
因为24小时之后,就可以开始治疗由于扭伤而产生的水肿,并且活血化瘀药物可以加速受伤部位的血液流动,对消肿起到一个很好的效果。饮食的管理:扭伤后除了可以服用一些消炎药物之外,对于自身的饮食一定要做出调整,减少或者避免食用辛辣刺激的食物,过于燥性的食物也要减少比例,因为这些食物会引起肝火旺盛,不利于伤口的恢复,还...
乐健康|脚扭伤后能走路就没事?为何有人反复扭伤?
医学上将扭伤后24小时之内称为急性期,急性期治疗目标是消肿、止痛,避免韧带进一步损伤。这个时期的处理尤为重要,应遵循RICE原则:立刻停止运动休息(Rest):避免导致疼痛、水肿或不适的活动,使受伤部位得到充分休息。冰敷(Ice):立刻冰敷15~20分钟,清醒状态下,每2~3小时冰敷一次。如果患有血管性疾病、糖尿病或感...
人老脚先衰!脚上有这6个症状,寿命难长!
由于生活水平的提高,痛风患者越来越多、也越来越年轻化。要是平时大鱼大肉、海鲜啤酒,爱喝甜饮料,一定不要忽视脚趾肿痛这个信号!水肿如果脚部水肿,且按压脚部皮肤后,凹陷部位无法马上恢复,且持续很长时间不能消肿,那就要警惕了。肾功能不好时,就会形成水肿,有晨轻暮重的特点。而由心衰导致的水肿,最开始会出现...
颈椎和腰椎发出的“求救信号”,别忽视!|肌肉|曲度|腰椎病|腰椎间...
长时间的低头或固定体位,颈后部的枕筋膜、头夹肌、骶棘肌、斜方肌处于紧张状态,组织缺血、微损伤,加之平时缺少颈部的有效活动,进而出现酸困、沉重感等。2.脖子僵硬,活动受限日常长时间低头或感受寒湿邪气,或者枕头高度不合适,引起颈部肌肉慢性劳损,寒湿凝滞,肌肉痉挛,甚至纤维化,导致颈部活动受限。3.脖子转动“嘎...
孩子崴脚非小事 科学处理是关键
重度扭伤时会出现严重肿胀、瘀斑等症状,可能伴有韧带撕裂或骨折,就医处理后2~3个月也能恢复基本活动。踝关节扭伤后的疼痛会随着受伤组织的恢复逐渐减轻,很多人会感觉自己已经恢复了,但再次运动时,发现很容易再次扭伤。为什么会反复“崴脚”有报道称,踝关节扭伤后,有40%的人会再次出现扭伤,这主要因为踝关节稳定...
跑马之前,你应该知道的一些事——写给第一次参赛的新手
具体“冰敷多久”也要看患者病情,不必拘泥于24小时内/48小时内,要看受伤程度(www.e993.com)2024年10月20日。损伤轻的,24小时内症状就已经相对稳定,则无需再冰敷;损伤严重的,2~3天后炎症仍然很活跃,仍需冰敷,可以持续到肿胀消褪。每次冰敷时间原则上不超过20分钟,长时间放置冰敷可能会损坏神经和其他组织。两次冰敷间隔时间不小于2小时。
12岁男孩脚趾关节疼痛 一查是痛风
父亲很着急,这名男孩刚刚12岁,体重严重超标,超过60公斤,前几天出现左脚脚趾关节疼痛无法行走等症状。家人开始以为他是扭伤或者是踢球的时候撞到,但男孩一直强调没有受伤,局部红肿也不明显,家长这才着急到医院就诊。据家长介绍,男孩是家里的独苗,爷爷奶奶对他十分溺爱,从小在生活上照顾得无微不至。他们经常给孩子买...
踝关节扭伤怎么办?看这里!
因此,在患者踝关节扭伤后常规治疗失败的情况下,可以尝试以外侧韧带重建的方式恢复机械稳定。踝关节损伤的物理治疗踝关节损伤之后,在早期的疼痛和肿胀症状缓解时,就可以进行一些负重训练,这时的关节练习对预后的功能恢复很有帮助。如果患者伴有轻度韧带损伤,那么建议先进行3~4周的保护性负重训练。
人字拖穿出踝关节扭伤专家:易导致足底筋膜炎、脚趾下筋腱劳损
谢鸣说,每到夏季,医院都会接收5至10名因穿人字拖造成踝关节扭伤或脚部小拇趾骨折的病人。他建议市民,不要长时间穿着人字拖走路。穿着行走超过1小时就应该休息一下。另外值得注意的是,人字拖与运动鞋一样,穿到3至4个月就应该更换了。如果鞋底出现磨损和歪斜的情况,就一定要及时更换。
大脚趾疼痛就一定是痛风吗,痛风急性发作时该如何缓解疼痛
除了大脚趾疼痛外,也有可能发生在脚趾关节、膝关节和周围软组织,皮肤呈现暗红色,伴有红肿热痛和发亮,一般发病后12~24小时内疼痛达到顶峰,呈现刀割样或撕裂样疼痛。5、持续时间痛风急性发作时有自限性,一般1~2周就能好转,关节症状消失,关节能自由活动。