《急救,比医生快一步》⑧ | 崴脚了,应该冷敷还是热敷?
然后,马上用冰袋或者凉毛巾冷敷伤口。这样能使血管收缩,减少渗出,肿胀也可以减轻。每隔2~3小时敷一次,每次敷15~20分钟。冷敷后也不要随意活动,最好保持足部外高内低的姿势,可以用宽胶布、三角巾或者绷带进行固定。如果发生骨折,就按照骨折固定,再赶紧去医院。需要注意的是,受伤后切忌按摩,24小时内切忌热敷,因为...
脚崴了冷敷了3天还有瘀血要继续冷敷吗
脚崴了冷敷三天后仍有瘀血时,应停止冷敷并开始热敷。在脚部受伤后的24-48小时内,冷敷有助于减少局部血液循环、缓解肿胀和疼痛;而超过48小时后则需要通过提高温度来促进淤血吸收。如果患者出现严重疼痛或不能正常行走,可能需要及时就医以排除骨折或其他严重的软组织损伤。在处理足部扭伤时,应注意休息患肢,避免剧烈...
打球脚崴到了敷什么药
一、冷敷:在脚崴到后的前两天内,可以通过使用冰袋对患处冷敷来减轻组织渗出和肿胀的情况发生。此时要避免直接将冰袋放在皮肤上,因为这样可能会导致冻伤的发生。应该将一块毛巾浸泡在冷水里,然后将其拧干并包起来,再把冰袋放入其中。每次冷敷时间不要超过15分钟,并且隔一段时间就要休息一下,以免引起冻伤。二、热敷...
别把崴脚不当回事儿 专家支招正确处理
及时冷敷能够缓解疼痛,倘若伴有毛细血管破裂的症状,这样做能够加快血管收缩,减少出血量。若是在冬天户外运动后崴了脚,应马上脱下鞋子,用矿泉水冲洗脚部。若是在夏天户外运动后崴了脚,身边没有冰块,可用冰镇饮料应急,以此吸收肿胀组织散发出来的热量,并给局部皮肤降温。运动崴脚后不要马上用发热膏药,因为膏药是外用...
脚崴不是小事情!受伤后该冰敷还是热敷?很多人都做错了
热敷也能够缓解崴脚之后的不适症状,但是崴脚之后却不能够立即进行热敷,一般需要在扭伤之后24~28小时之后进行热敷。因为在此之前大多存在出血的情况,热敷只会让出血的情况变得更加严重,而24~48小时之后局部出血大多已经停止,通过热敷的方式可以消除淤血,起到消肿止痛的作用。一般崴脚之后要先冷敷再热敷,顺序不可以弄错。
运动时脚崴了是冷敷还是热敷
运动时脚崴了是冷敷还是热敷冷敷还是热敷要看损伤是急性还是慢性(www.e993.com)2024年10月22日。急性损伤(无明显开放性外伤)用冰敷,慢性劳损型损伤用热敷。冰敷,可以改善周围血管通透性、防止水肿和渗出;冷刺激可以使组织代谢率降低,从根本上降低炎症反应发生的可能性,减轻红肿、热痛的症状。
不小心崴到脚,到底该冰敷还是热敷?很多人都做错了
需要提醒大家的是,崴脚后不宜热敷,以免增加局部出血量,加剧肿痛感,只有冷敷才可以缓解不适。那崴脚后患者应该如何处理才正确呢?紧急处理(24-48小时内)时,大家可以按照rice原则来处理,具体如下:休息(Rest):也就是避免移动,尽量保持静止状态,避免进一步损伤。
脚崴了以后,到底是热敷还是冰敷?
24小时内冷敷以缓解肿胀的发生每次冰敷15分钟为宜同时使用弹性绷带在伤处做包扎压迫持续24小时以上如果不幸两条腿都扭伤了那就坐下来把两脚伸直岔开然后拿起你手边的通信工具请别人来帮忙吧~需要注意的是淤血没散时千万不要试图热敷那样会让腿越来越肿...
脚崴了,该冷敷还是热敷?医生教你几步快速处理
第一步:保护。停止活动,避免受伤的脚负重,以免加重损伤。有的人崴脚后感觉没什么事,继续该干什么还干什么,结果不到一天,脚就肿得像包子一样。第二步:冰敷。脚踝扭伤后,受伤的组织会快速出血,一般持续48-72小时。越早进行冰敷,出血就会越少,肿胀也就越少,恢复就越快。可以用雪糕、冰棍、冰矿泉水等,没有的...
脚脖子崴了,冷敷还是热敷?踝关节扭伤,按这个步骤处理才正确
5、排出了严重的踝关节损伤问题后,就可以用冰袋冰敷患处,起到止血镇痛和消肿的作用;如果暂时找不到冰袋,也可以用冷水冲洗患处;在受伤的前48小时,适当的包扎固定和冷敷,可以促进患处肿胀的消退;6、48小时后,为了促进患处的血液循环,加速淤血的吸收,减轻局部肿痛,可以开始适当的热敷,还可以开始服用一些活血化瘀的内服...