手扭伤肿了怎么办
扭伤24小时以内可以用冰块、凉毛巾以及凉水冰敷手扭伤的部位,从而减轻疼痛,避免手部肿胀加重。可以适当应用支具或者石膏固定手指,给扭伤的组织恢复创造条件。扭伤24小时以后,这时候采用热敷的方式来缓解局部,帮助局部淤血消散,达到活血化瘀止痛的效果。除了上述急救策略以外,对于手部扭伤最重要的还是采用药物治疗的方法。目...
跌打损伤有必要吃“消炎药”吗?
减少患处活动,冷敷消肿,抬高患肢促进血液回流,都是最佳的治疗策略。总结来说,对于软组织损伤,做好急性期的冷敷和制动,辅以解热镇痛消炎药物,在较多数情况下症状可以自行缓解,但应注意关节周围合并的韧带损伤,若局部疼痛不适长时间(>1周)不缓解,应完善局部磁共振检查以评估肌腱韧带损伤,避免耽误诊疗。
全民健身日来临 运动达人教你避免运动损伤
程度较轻的擦伤和挫伤可以使用碘伏、消肿止痛酊剂等外用药自行处理。而对于拉伤和扭伤,运动者“在损伤发生的第一时间首先要做到的是停止活动”,然后可以对患部间断冷敷以减少充血和水肿,并进行制动保护,若出现疼痛难忍或不断加重的情况,应尽快前往医院进行拍片检查,排除骨折可能性。运动者若发生骨折,则应立即前往医院...
你还在用膏药消炎药治疗伤筋?当心耽误事!
减少患处活动,冷敷消肿,抬高患肢促进血液回流,都是最佳的治疗策略。总结来说,对于软组织损伤,做好急性期的冷敷和制动,辅以解热镇痛消炎药物,在较多数情况下症状可以自行缓解,但应注意关节周围合并的韧带损伤,若局部疼痛不适长时间(>1周)不缓解,应完善局部磁共振检查以评估肌腱韧带损伤,避免耽误诊疗。编辑:赵燕...
调整型内衣可以让你的胸部更丰满?4种方法打造胸部完美曲线
瑜伽的八个步骤是:戒律、进步、身体调整、呼吸调整、心脏摄入、集中、固定、三摩托车,这是从最初的身体调节开始,一步一步地达到瑜伽(意识)的水平。在这些公式中,某种公式治疗某种疾病和穴位,如果所有的公式都没有区分练习,不仅有益,而且可能会伤害身体。另一种精神瑜伽可以专注于舒适的心理调节,实施起来会更容易。