双11购物清单 | 花小钱拥有变美大智慧!我狠狠回购!
双11购物清单|花小钱拥有变美大智慧!我狠狠回购!,精油,植萃,洗护,牛乳,蛋白粉,洗衣液,大智慧,购物清单
健身后加吃两勺蛋白粉,男子“肾虚”了!医生:蛋白粉别瞎吃
“我平时吃得最多的就是肉、蛋、奶,尤其是牛肉,每次练完还要吃两勺(大概60g)蛋白粉和同量的肌酸,教练说这样见效最快。”在这样的饮食和训练计划下,不到一年,小王成功增加了6公斤的骨骼肌。“现在很多年轻人都这样,很喜欢健身,一味追求练出肌肉,其实长时间高强度的无氧运动很容易损伤小血管。”医生表示,再...
男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚,这是怎么回事?
“我们喝的乳清蛋白中,大概80%是纯粹的蛋白质。”曲大峰说,他一天一般喝5勺30g的蛋白粉,总计是150g的量,如果按80%纯粹是蛋白质来计算,实际补充了120g的蛋白质,其余的需要从鸡蛋、牛奶、肉类中摄取。曲大峰说,在每次备战期,都会有一个营养师专门为运动员所要达成的增肌与减脂目标量身定制一个饮食方案,也会根...
健身人群该不该吃蛋白粉?康比特帮你划重点
如果体重是60kg,那么一天所需摄入蛋白质的量就为60g,如果再加上运动健身,从常规饮食中摄取的蛋白质可能无法达到需求量。因为运动健身,特别是力量训练等高强度的训练,一方面会大量地消耗身体中的糖与蛋白质,另一方面也会增加肌肉对蛋白质合成代谢作用的敏感性。因此,健身人群日常是要补充蛋白摄入的,蛋白粉是个不错...
全民健身热春日来袭,康比特蛋白粉3招带你秒变“健身大佬”
如果体重是60kg,那么一天所需摄入蛋白质的量就为60g,如果再加上运动健身,从常规饮食中摄取的蛋白质可能无法达到需求量。因为运动健身,特别是力量训练等高强度的训练,一方面会大量地消耗身体中的糖与蛋白质,另一方面也会增加肌肉对蛋白质合成代谢作用的敏感性。因此,健身人群日常是要补充蛋白摄入的,蛋白粉是个不错的...
男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚,教练说这样见效快
“我平时吃得最多的就是肉、蛋、奶,尤其是牛肉,每次练完还要吃两勺(大概60g)蛋白粉和同量的肌酸,我的教练说这样见效最快(www.e993.com)2024年10月20日。”小王说到这里,还有些得意:在这样的饮食和训练计划下,一年还不到的时间里,他已经成功增加了6公斤的骨骼肌。“现在很多年轻人都这样,很喜欢健身,一味追求练出肌肉,其实长时间高强...
男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚:摄入蛋白过多
“我平时吃得最多的就是肉、蛋、奶,尤其是牛肉,每次练完还要吃两勺(大概60g)蛋白粉和同量的肌酸,我的教练说这样见效最快。”在这样的饮食和训练计划下,一年还不到的时间里,他已经成功增加了6公斤的骨骼肌。最终,小王的症状被诊断为脾肾两虚证,需要补益气阴。
听劝! 给爸妈买保健品, 这些真没必要!
蛋白粉蛋白质作为人体必需营养素,少了它真的万万不行,不仅整个人会消瘦、不结实,免疫系统也会大受影响,让人变得十分脆弱。据《中国居民膳食指南》,成年人每天应该摄入1-1.2g*体重(kg)的蛋白质。举个,一个人体重50kg,那ta应该摄入50-60g蛋白质。
25岁小伙60岁的肾?每次健身完,他都会吃这个……
“我平时吃得最多的就是肉、蛋、奶,尤其是牛肉,每次练完还要吃两勺(大概60g)蛋白粉和同量的肌酸,我的教练说这样见效最快。”在这样的饮食和训练计划下,在不到一年的时间里,小王已经成功增加了6公斤的骨骼肌。“现在很多年轻人都这样,很喜欢健身,一味追求练出肌肉,其实长时间高强度的无氧运动很容易损伤小...
25岁小伙有60岁的肾、28岁金融男一周健身5次却肾虚! 他们都有这个...
“我平时吃得最多的就是肉、蛋、奶,尤其是牛肉,每次练完还要吃两勺(大概60g)蛋白粉和同量的肌酸,我的教练说这样见效最快。”在这样的饮食和训练计划下,一年不到,他已经成功增加了6公斤的骨骼肌。“现在很多年轻人都这样,喜欢健身,一味追求练出肌肉,其实长时间高强度的无氧运动很容易损伤小血管。”医生说...