睡觉时总在凌晨3、4点醒来,一般暗示4大疾病,要引起重视

临床上对早醒的定义是凌晨2点-4点醒来,且再难入睡。而经常早醒还会导致很多不适情况,比如胸部压迫呼吸不畅、心慌心率快,还有腹泻腹痛等症状。虽然年龄的增长也会影响睡眠质量问题,但如果经常性的眠浅且早醒,也可能是很多疾病发作信号,要引起重视。首先,哮喘和慢性阻塞性肺病就有早醒这一典型特征,患者经常因为...

一到凌晨三四点总是醒是怎么回事?中医专家:调理一下这个器官

凌晨一点至三点是足厥阴肝经的循行时间,肝脏处于排毒期间,肝火太冲,会造成机体在夜间烦热、焦躁,导致失眠,从而出现凌晨4点醒来的现象。治疗药物可在医生指导下使用杞菊地黄丸、泻青丸等。2、肺气虚:引起肺气虚的因素可能有年老体弱、长期过度劳累、患有肺部疾病等。症状为身体乏力,说话有气无力,走路容易气喘...

十一点到一点是什么经络排毒

核心提示:十一点到一点是大肠经络的排毒时间。大肠经络与消化系统密切相关,十二经脉中的大肠经主要循行于人体上肢外侧前缘。当大肠功能失调时,可能导致食物积滞、湿热内生等病理变化,进而引发一系列消化系统症状。大肠经十一点到一点是大肠经络的排毒时间。大肠经络与消化系统密切相关,十二经脉中的大肠经主要循行于...

凌晨两三点总醒,小心肝火旺!3个动作泻火、护肝、养神

1、敲胆经①为什么要敲胆经?《黄帝内经·素问·六节藏象论》曰:“凡十一脏取决于胆也。”胆经当令在子时,它属于阳气初生的经络,决定生发之机,只有胆汁分泌正常,脾胃升降才会循而有序,人体各腑脏运行相互平衡,全身气血才会通畅。所谓胆经堵,则全身堵;胆经畅通,全身舒畅。②怎么敲胆经?胆经在大腿外侧正中线...

不到10点就困,却在凌晨3、4点醒来?别忽视身体的“警告”

1、肝火旺盛肝火旺盛的人容易在凌晨1-3点醒来,这是因为这个时段是肝经当令,肝脏在进行血液的储藏和排毒,如果肝火过旺、气滞等原因导致肝气不畅,经络不通,就会影响睡眠。肝火旺盛的人除了早醒,还可能伴有头发油腻、掉发严重、眼睛干痒、视线模糊、口苦口臭、刷牙易出血、脸色暗黄、油腻、长斑冒痘、手掌发红...

春季想要科学养发,这六点建议收藏好

凌晨1-3点是肝经当令的时候,这个时候一定要进入睡眠(www.e993.com)2024年12月20日。正常情况下,11点之前就要入睡了,这样才能保护和滋养肝脏。4.日常护理。春天天气转暖,出汗增多,皮脂分泌增加,脂溢性脱发患者建议隔1-2天洗一次头,但是不要头发一油就洗,洗得过多,会刺激皮脂分泌,导致头发越洗越易发油。此外,脂溢性脱发的病因与马拉色菌有...

凌晨3、4点自然醒,再难入睡是咋回事?中医直言:这2处“堵”了

1、肝经堵了从中医的角度上讲,凌晨的1-3点正是浑身的气血流经肝脏部位的时候,如果肝脏周围的血管或组织出现病变或堵塞就会导致气血流通不畅,从而出现半夜惊醒的现象。而肝脏周围静脉血管的堵塞,不仅会影响到睡眠质量和人体的精神状况,还会导致肝火过旺。肝经堵塞,肝气不顺,就会逆行而上,另外,肝主魂,肝不好,...

为什么每天半夜会“自然醒”?原来是这几处堵住了

丑时:凌晨1点到3点可能提示肝有问题。该时段气血由胆经灌注至肝经,是进入深度睡眠的黄金时段。肝主藏血,有储藏全身血液和调节血量的作用。《素问·五脏生成篇》提到“故人卧血归于肝,肝受血而能视”“肝开窍于目”“目受血而能视”,即当人处于睡眠状态时,血归藏于肝,肝得血而濡养于目,则可视物。睡得...

为何睡到凌晨3.4点会早醒?在中医看来,有2条经络堵住了

在相对应的时辰里,脏腑的气血最旺盛、功能最强,如果脏腑有异常,就会出现难莫名清醒且以入眠的情形。一、疏通肺经凌晨3到5点是肺经当令,同时也是肺功能最强的时候。因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。此类人群想要改善问题,就需要从疏通肺经入手。

凌晨2点排队、晚上3点堵车,长沙人都不睡的吗?

听说在长沙这个网红城市,有一句话叫做:“凌晨一点夜生活才刚刚开始”,年轻人凌晨两点多打车出去消费的现象,十分常见。长沙的夜生活,在全国也是顶流——在2021年中国城市夜经济影响力十强城市榜单上,长沙排全国第二,仅次于重庆,还在北上广深之前。你看,长沙岳麓山东大门,凌晨2点多是这样的,早早就排起了长队。