不到10点就困,却在凌晨3、4点醒来?别忽视身体的“警告”

1、肝火旺盛肝火旺盛的人容易在凌晨1-3点醒来,这是因为这个时段是肝经当令,肝脏在进行血液的储藏和排毒,如果肝火过旺、气滞等原因导致肝气不畅,经络不通,就会影响睡眠。肝火旺盛的人除了早醒,还可能伴有头发油腻、掉发严重、眼睛干痒、视线模糊、口苦口臭、刷牙易出血、脸色暗黄、油腻、长斑冒痘、手掌发红...

长寿的三个黄金时段,掌握几个老祖宗留下的健康秘诀

三、晚上(21:00～23:00)养百脉黄金时间晚上21点到23点是增元气、养百脉的黄金时间点。这个时间点,不适合外出锻炼身体,应该静下心来,养成良好的习惯,可以起到事半功倍的效果!1.梳头:气血畅可以用手指或者按摩梳子,在自己的头上来回梳理,这样能够有效地促进头部血液循环,进一步起到养生保健的作用,同时还能...

春夏秋冬各有养生的注意点,一天里也应该分时段,早中晚各有不同

很多人晚上的时间用来娱乐或者交际应酬,但请注意,晚上21点到23点就应该及时静下心来。这是十二时辰里的亥时,也是三焦经当令的时候,这条经络通达全身的五脏六腑,此时养好这个三焦经,能够增强元气,濡养百脉。所谓晚上养百脉,也就是做好三件事:1.手指梳头:俗话说“头梳千遍,病少一半”。临睡之前用手指梳头...

艾灸30问,掌握了,你也是艾灸高手|穴位|艾炷|气血|足三里_网易订阅

是因为针刺是通过调动元气来通经脉的,如果患者元气足,以针通经脉,疗效立竿见影;如果患者元气虚,无足够元气可调,自然疗效不佳。而元气虚弱的人、一般胃功能吸收极差,是很难完全消化吸收药物的,故而称针药所不及,只有灸法,可以不经过肠胃而直接将热力作用于经脉以祛除寒邪,通调经脉。6、什么是灸感?答:灸之要,...

就在今天,23点59分!寒冬已至,且待春归

12月21日23点59分9秒我们将迎来“冬至”节气从这一天起我国开始进入“数九寒天”时节民间俗称“进九”古人认为从冬至起每数九天算一个“九”数到九个“九”共计八十一天后春天便翩然而至“冬至”过后太阳直射点慢慢向北移动北半球的白昼逐步变长...

经络不通的人,晚上睡觉会有4个表现,若没有,说明经络还算好

一般来说,如果睡觉时有如下4个表现,大多说明有点经络不通了:1、浑身发酸:我们白天正常工作生活,保持通常的运动水平,晚上睡觉是很平稳的(www.e993.com)2024年11月3日。也就是“没有感觉”就是最好的感觉。如果睡觉时觉得浑身发酸,甚至还有点酸胀之类,大多说明经络有点不通了,气血的运行不是很流畅,从而感到浑身发酸发胀;...

晚上9~11点你在干嘛?难怪你一身病!看完醒悟了

时辰：亥时，晚上21～23时，又名人定、定昏。此时夜色已深，人们也已经停止活动，人定也就是人静，把时间都誊给三焦经来修复人体，三焦经是什么？三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。可以保护脏腑，为油脂体膜，故称为“焦”。三焦一定要通畅，不通则病。人如果在亥时睡眠，则百脉可休养生息，保持三焦的运作...

经络不通,补什么都没用!只用一招:经络通畅百病消

人体上,穴位是“点”,经是“线”是,络则是“面”。总的来说,“疼”是经络不通的初发期,位置在“经”,“痛”则是经络不通的进一步加重,扩散到“络”。遇到疼痛类的问题,可以采取点面结合的方法来疏通经络。面积小的可以用阿是穴,也就是哪里痛就按摩哪里,面积稍大一些可以艾灸,这样经络慢慢就通了。

半夜容易醒的人,是这里堵住了(最全十二时辰和人体经络表)

献上十二时辰和人体经络表,希望大家都能打开健康之门:足少阳胆经子时(23点至1点)—胆经旺。子时睡得足,黑眼圈不露;中医理论认为;“肝之余气,泄于明胆,聚而成精。”人在子时前入眠,胆方能完成代谢。“胆汁有多清,脑就有多清。”子时前入睡者,晨醒后头脑清晰、气色红润,没有黑眼圈。反之,常于子时内不能...

晚上9点到11点你都在干啥?难怪你一身病!

时辰:亥时,晚上21～23时。又名人定、定昏等:此时夜色已深,人们也已经停止活动,人定也就是人静,把时间都誊给三焦经来修复人体,三焦经是什么?三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。可以保护脏腑,为油脂体膜,故称为“焦”。三焦一定要通畅,不通则病。