睡觉时尽量把脚露在外面,有什么作用?

湖北省武汉市第五医院的中医科主治医师郝亚明提醒,如果体内的肝火太旺,首先会体现在睡眠上。翻来覆去睡不着:晚上躺在床上,翻来覆去就是睡不着,正是肝火太旺,影响入睡状态。半夜容易醒:当肝火太旺盛影响到肝脏的排毒时,就会表现为睡得正香却突然莫名醒来,尤其是凌晨1点到3点。多梦:一晚上梦一个接一个,...

半夜总是醒?很有可能是你的身体堵住了!赶紧来看!

5、毫无理由地感到疲倦和沮丧。第三,寅时:凌晨3点—5点——肺气不足肺经阻塞的表现:①皮肤干燥,毛发干枯;②胸闷气短;③总是咳嗽;④鼻塞不通;⑤感冒频繁,容易出汗,免疫力下降。中医提醒:一个食疗方,还你一个“婴儿眠”失眠在中西医学中有不同的治疗方法。在西方医学中,安眠药通常会被大量使用,它可以帮...

助眠直播:是软色情“擦边球”,还是“电子安眠药”

眠羊上学时就因为学习压力较大,接触助眠解压类视频缓解压力和焦虑,她从2023年3月份开始拍摄助眠视频,同年5月份直播。“我可能没有突然爆红的视频,粉丝是每天直播一点点积累下来的。”她目前在小红书有78万粉丝。助眠直播单场收看人数不算很爆,粉丝指定某种助眠声音,是最主流的变现模式。一菲曾在直播中说,“有...

科普|失眠不再夜难眠,中医安神有良方

5.综合调理中医强调时辰养生,晚上11点至凌晨1点是肝经主时辰,此时应保持安静入眠,不宜熬夜。保持每天固定的睡眠和起床时间,即使在周末也应尽量保持一致,避免打乱生物钟。白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被“剥夺”,因此白天的睡眠时间应严格控制在1个小时以内,且不能在下午三点后还睡觉。避免晚餐过饱,特别是...

神秘“东方力量”助力奥运健儿 揭秘针灸在运动康复中的应用

中国中医科学院西苑医院山西医院(山西中医药大学附属医院)主治医师李玉东表示,针灸作为主要的中医外治法,在运动康复中扮演着重要的角色。在中医传统理论的指导下,结合现代医学认识,针灸通过刺激身体特定的穴位和部位来调节气血、疏通经络,从而达到促进恢复、缓解疼痛、增加关节活动度和肌肉力量的效果。

补脾很厉害的食物,常吃补脾益胃,增强抵抗力

3、药物——少用苦寒之物少用清热解毒凉血、抗生素之类药物,过用此类药物会导致脾胃大伤(www.e993.com)2024年11月1日。4、经络——健脾为主健脾益气——足三里、神阙、中脘、脾俞。消食导滞——内关、足三里、胃俞。祛湿——中脘、神阙、阴陵泉、三阴交。综上所述,脾虚,身废一半!健脾冠军芡实,可常吃点,上面提到的几种食物,也可...

华为的一场大突围:MetaERP 替换的奇迹

2019年5月16日阴合作多年的驻场顾问全部离开我们面面相觑2019年12月20日阴ERP项目立项沉甸甸的责任2020年8月1日凌晨3点大雨完成一体机切换保障了又一次财务月结喝下又一杯咖啡2020年9月16日多云产品迭代开发的第一个版本顺利上线今天也是我的生日我们聊着聊着...

盲婚哑嫁前他只想相敬如宾,婚后却总想和我举案齐眉共白头

那时是凌晨十二点,辛德瑞拉的钟声刚敲响,宾利牌马车从纸醉金迷的名利场上接走公主。易思龄结束一场晚宴回到家。身上还穿着夸张的高定礼服,裙摆一圈鸵鸟毛飞舞,手腕和脖子上的翡翠蛋面被月光淋透,绿得绮迷,浓稠。夫妻俩就坐在客厅里守着她,她吓一跳。“这么晚还不睡!”她捂住胸口,瞪过去,“神出鬼没的...

凌晨3—5点早醒后不能再入睡危害大,容易猝死,如何调理早醒?

凌晨3点到5点是寅时,肺经当令。此刻肺经最旺,肝脏在丑时把血液推陈出新之后,把新鲜的血液输送给肺,通过肺送往全身,所以此时睡眠好的人清晨起来面色红润,精力充沛。此时早醒的人则可能是肺有火或肺气不足等,此时去医院检查或许查不出什么器质性疾病,但也不可掉以轻心。

凌晨3~5点早醒,要警惕这3种病,这样做能救命!

凌晨3点到5点是寅时,肺经当令。此刻肺经最旺,肝脏在丑时把血液推陈出新之后,把新鲜的血液输送给肺,通过肺送往全身,所以此时睡眠好的人清晨起来面色红润,精力充沛。此时早醒的人则可能是肺有火或肺气不足等,此时去医院检查或许查不出什么器质性疾病,但也不可掉以轻心。