人过六十,“富养”自己最佳的方式,不是走路、睡觉,而是做好这8点

而现代发表在《自然.医学》上的一项研究发现，人在34岁、60岁、78岁三个年龄段，衰老会出现量变到质变的转折点，这几个年龄段人体会出现断崖式的衰老。总之，这项大规模研究从生物标志物的角度分析了百岁老人的共同点。那些活到百岁的老人从60岁起，他们的xue糖、肌//酐、尿//酸水平往往较低。此项研究突出了...

420例典型舌诊病例分析|舌象|证候|虚证|病证|舌脉_网易订阅

1.荣舌/152.枯舌/15二、舌色/161.淡红舌/162.淡白舌/163.枯白舌/174.红舌/175.绛舌/186.舌尖红/187.舌边尖红/198.青紫舌/199.淡紫舌/2010.瘀斑舌/2111.瘀点舌/21三、舌形质/221.老舌/222.淡嫩舌/223.红嫩舌/234.胖大舌...

近半个肺缩没了!26岁女子差点活活憋死,很多人也这样养生……

针灸后26岁女子近半个肺缩没了近日，26岁的小玲（化名）因伏案久坐导致腰酸背痛，前往家门口的养生馆接受理疗。理疗师告诉她肩颈部有淤堵积滞，需要通过针灸来“疏通”。所谓的“师傅”在她的肩膀、后背等处连扎几针，没想到几个小时后，小玲开始出现咳嗽、胸口发闷并伴有疼痛，到了晚上甚至出现呼吸困难，随后被...

这种病又到高发季!4万人体检1/3查出,杭州有医院每天接诊患者九成...

药力根据“透皮吸收”的理论直达患处,起到疏通经络、畅通气血、止痛的效果,充分体现中医外治的优势。7月18日16点-17点浙江省立同德医院肾病风湿科主任陈钦主任中医师在线答疑如果你或你的家人有高尿酸血症、痛风、慢性肾病、风湿性疾病的困扰,欢迎加入“浙里中医-痛风”交流群。7月18日16点-17点,浙江省立...

盛夏流行“晒背养生”并非人人适合

张雯曾浏览过的一些帖子写道,不分男女,不论病情多重,要在一天中太阳最盛的时候进行晒背。“我觉得这个观点很极端,是完全错误的。”他建议,晒背最好在阳光温和的时段进行,通常是6点-9点和16点-18点,每次时长则需要根据个人耐受程度来控制,一般15分钟-30分钟为宜。

三伏天晒背,你真的晒对了吗?医生提醒:晒背有讲究→

湿热体质的人群如想通过晒太阳补阳气,则建议选择上午7点到9点间(辰时)为宜(www.e993.com)2024年11月2日。晒背的时长取决于个体身体的感受。感觉太阳晒得皮肤深层有暖意,身上的汗充分往外出,但同时额头汗还未下滑时,即可结束晒背,切忌让汗一直流。长时间晒太阳不仅无法养生,还会耗精伤气,导致中暑。初次可先晒15至20分钟,然后根据自身耐受...

“晒背”10天瘦4斤?长沙女子晒完扁桃体发炎!专家:不适合所有人...

杨萍:晒背,早上可以选择9点之前,晒背前不建议洗澡,一般早上7-9点,下午16点以后晒背,晒背时间20-30分钟为宜。晒背可以涂防晒霜,不过最好穿浅色衣服晒背.3.晒背之后为何会有人出现扁桃体发炎、咽痛等症状?杨萍:晒背后出现扁桃体发炎,主要考虑以下几种情况,一是可能晒背的时间段和晒背的时长选择有问题,晒背...

原形毕露!48岁“大长今”李英爱,16年后再复出却碾压宋慧乔,一袭黑...

她是上海世博会、深圳大运会的形体仪态训练专家,从事线下形体培训16年,足迹和学员可以说都是遍布全球。她身体力行的主张:好的体态,是女人独一无二的回春术。这话也正被全球女明星一一验证着:45岁李小冉,在经历流产、被前夫毁容后,凭借优雅体态,再次成为唯一风景,风华夺目;...

下午三四点犯困,多是膀胱经阳气衰弱,气血不足!

但这并不意味着我们整个下午都应该晕晕沉沉,没精打采,我们在下午也有一个精力状态的高峰期,此时无论是工作还是学习,效率都非常高,那就是16点左右,也就是申时。02在中国文化里,十二时辰与十二属相是相互对应的,申时属猴。一说到猴子,我们可能都有一个印象,那就是活蹦乱跳的,这是猴子的天性,古人之所以要把...

晚上9~10点你在干嘛?难怪你一身病!看完醒悟了

因为阳池穴是三焦经的原穴,揉它可以将气血引到手上。这样,才可以疏通整条经络。动作过程中需要注意的是,拍打动作要快慢适度一下,略微用力,这样才可以振动里面的经络,每次人约8分钟。在右侧经络疏导完毕后,用同样的方法来敲打左侧的三焦经,拍完后再按揉阳池穴3分钟。通过敲手打三焦经,即可将气从体内敲出来...