“班味”重,气色差?调理方法大揭秘!益气养血,活血调经

很多人习惯于通过熬夜为自己多争取一些放松的时间,可是短视频一刷就停不下来,睡意全无,越来越精神,甚至熬到凌晨一两点。而充足的睡眠能让我们疲惫的身心得到休息,真正给我们的身体充电,是恢复我们气血简单又有效的方法。老是熬夜,气血就得不到休息。3、饮食伤脾胃,气血生化不足脾胃是气血生化之源,现代人口味习...

“班味”重,气色差!这几个调理方法请收藏

让“上班族”疲惫不堪、气色差,出现“班味”主要原因有3个:上班强度高,气血消耗大:用脑过度、用眼过度、久坐不动等身体的劳累,加上精神压力过大,都会大量消耗掉人体的气血。睡眠不足,气血无法恢复:很多人习惯于通过熬夜为自己多争取一些放松的时间,可是短视频一刷就停不下来,睡意全无,越来越精神,甚至熬到凌晨...

瞭望| 青少年抑郁:中医怎么看?怎么治?|张捷|袁勇贵|心理疾病|心理...

抑郁是内外共同作用的结果,外部的因素还更重要,所以心理治疗也要瞄准两点:一方面是孩子要自驱、要成长;另一方面是外界,特别是家长要减压、要松绑。父母如果解决不好自己的焦虑,就可能把这种情绪传染给孩子。有些家长从孩子出生就开启焦虑模式,焦虑的家长不可能培养出心理非常健全的孩子。家长把自己的情绪管理好,很多...

为何睡到凌晨3.4点会早醒?在中医看来,有2条经络堵住了

凌晨三点到五点钟醒的人群应当疏通肺经,但对于凌晨一点到三点钟醒的人群就不是疏通肺经了,而是应该疏通肝经。二、疏通肝经凌晨1—3点钟莫名醒来,多由肝火旺盛所致。肝火旺盛,常有烦躁、易怒或气郁等症状,在气血流注到肝经的时间段,自然把人唤醒。肝经起于足大趾爪甲后丛毛处,经过足背内侧向上,足内踝...

夏至到后昼长夜短,中医专家:养生谨记这两点

经络穴位养生“人在夏至边，走路要人牵”，由于天气闷热，夏至容易出现疲倦、浑身乏力、烦躁、失眠、焦虑等症状。正确刺激相关穴位（神门、足三里、中脘、膻中、气海、关元）可以起到固护阳气、滋阴潜阳、除湿健脾，养心安神的作用。居家或者工作时可以用拇指或手掌按揉相关穴位，以酸胀为度，每穴1-2分钟，每天操作...

赖贤宗:从武艺道合一阐释中华武术与峨眉道茶是非物质文化遗产的...

到了晚期的《太极导引进阶》(2011)一书则除了扎实的练养,也强调”从形而下到形而上,《道德经》上之体认”[4](www.e993.com)2024年12月18日。熊卫老师说:第一阶段的太极导引定位为”形而下的初阶运动”。第二阶段则是”太极导引之形而上的体证”,分为四点对于形而上的丹道思维加以印证:1.《道德经》第二十一章与太极导引之导气...

51岁齐秦凌晨两点家中拔火罐 深Ⅱ度烧伤入院

2011年09月01日凌晨2点左右,虹之美梦成真艺人经纪股份有限公司艺人齐秦因烧伤被紧急送入医院治疗。齐秦因近期演出活动繁多,而致身体疲劳,特别请北京市某健身服务中心之保健师到北京家中拔罐。由于该保健师在操作时不慎将酒精洒在齐秦身上引起大火,导致齐秦的背部、面部、躯干严重烧伤。凌晨2点左右齐秦被紧急送往医院,经...

一招中穴 经络全通

谈及一年来的市场化运作,李沧区人社局副局长厉承春最直接的感受是培训资源盘活了,就业率上来了,政府投入有了实际效益:“虽然只是多了一个中间方,但这种方式就像‘点穴’,这个‘穴位’点中了,从培训中心到培训学校、街保中心、失业人员,整条经脉就通了。”...

把握“春生”黄金季,让身高蹿一蹿!

市中医院儿科主任医师曹松霞提醒广大家长，在日常生活中，要保证孩子有充足睡眠、适当的运动。尽量不要晚于10点睡，睡眠中，生长激素分泌达到高峰并持续一段时间是非常重要的，夜里10点至凌晨一两点这个时间段，生长激素分泌量是最高的。除了满足孩子正常的生长需要，要适当控制孩子的体重增长，避免食用滋补类食品，以免...

一双白手套,一个抑郁症家庭的辛酸

很多心病,就是一个执念。比如,一位苦于因胆结石患者的病人,前来就诊,满腹牢骚,长期凌晨两点睡觉,你看他病的是「嗔怒」;比如,一位面色青暗的小伙子,前来就诊,精力透支,沮丧厌世,长期纵欲过度,你看他病的是「淫妄」;比如,一位皮肤顽疾的患者,温文尔雅却因病时常落泪,说为什么好人生病,坏人却没生病?你看她病...