什么时间练太极拳最有效果?

在晚上八点至九点为阴气上升:这时运动可调动内气,同时容易向外吐放蕴藏在脏腑内的浊气,而可以加强脏腑经络活动功能,疏通气血,有利于子夜入眠后人体阴气转向上升之时吸取同质大气。日常小贴士练拳时间跟日常生活习惯有关:清晨,人们的精力旺盛,记忆力极强。且睡了一夜后,肌骨可由于肢体活动而除滞消涩。在睡前...

经络奥秘之寅卯篇丨读懂中国人的“十二时辰”,你就懂得了养生…

人的病情变化多半是早晨轻、中午重、夜晚更重,这些情况和人体气血运行有关,也就是在不同的时辰,气血运行到不同的经络,对人体的生理,病理产生了直接影响。子午流注学说认为,人体气血的运行是按照一定的时间循环无端,连成一个大的循环通道。十二经络气血流注顺序与时间的关系为:寅时气血注于肺,卯时大肠辰时胃,已...

一天十二时辰子午流注养生法

12点前后午休半小时左右,可为下午的工作积蓄能量。午后阳气渐弱,神气易乏,可增加体力劳动,减少脑力损耗。巳时(9:00~11:00)对应脾经宜消化吸收巳时又名隅中、日禺,此时脾经当令。脾为气血化生之源,是消化、吸收的总调度。这时脾运化吸收的能力最佳,若还没进餐,则气血乏源,损脾伤胃,易患中气下陷诸疾。脾又...

女性最佳“绝经期”不是45岁,而是这个数,越接近越健康!

往往是运送气血的经络堵住营养物质运输不到位新陈代谢变差导致而有人身材水肿发福是因为脾虚湿困无法将营养转化为气血油腻毒素堆积,身体就会囤积脂肪迷罗研发的这套“站桩气血调理法”从根源上帮你排除病因不用自己花时间精力研究简单易学亲友们练起来几个月时间,效果斐然家里父辈声音洪亮精神矍铄、...

看看古人的睡方教你快速入睡!

人体有十二经络,对应了一天的十二个时辰。子时也就是晚上十一点到一点之间,是足少阳胆经当值的时刻,这一个时间段,只有睡觉才能使“少阳”这人体的太阳逐渐升起。胆经运行好一个周期,人第二天才能头脑清楚,面色红润。所以无论工作多么繁忙,入睡时间也不要超过子时。明代博物学家谢肇淛在他的著作《五杂俎》指出:“...

晚上9~10点你在干嘛?难怪你一身病!看完醒悟了

时辰:亥时,晚上21～23时,又名人定、定昏(www.e993.com)2024年10月31日。此时夜色已深,人们也已经停止活动,人定也就是人静,把时间都誊给三焦经来修复人体,三焦经是什么?三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。可以保护脏腑,为油脂体膜,故称为“焦”。三焦一定要通畅,不通则病。

晚上9点到11点你都在干啥?难怪你一身病!

时辰:亥时,晚上21～23时。又名人定、定昏等:此时夜色已深,人们也已经停止活动,人定也就是人静,把时间都誊给三焦经来修复人体,三焦经是什么?三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。可以保护脏腑,为油脂体膜,故称为“焦”。三焦一定要通畅,不通则病。

这三个时辰一定要睡觉,否则一身病

敲胆经的最佳时间:一般在早上的7点到11点之间敲比较好。早上的9点多到11点,也是胆经最活跃的时候。2.丑时睡好觉:养肝丑时是凌晨1点到3点,肝经当令。如果想养肝就一定要有好的睡眠,否则肝就要受伤。肝主藏血,丑时是养肝血的最佳时间,例如学生的近视眼、黑眼圈,女性月经量少等都是肝血少的原因,因此,...

《黄帝内经》十二时辰养生法

9:00～11:00·巳时揉小腹健脾上午9～11点脾经最活跃。脾主运化,帮助营养吸收。此时大脑最具活力,是一天中第一个高效时间。口干舌燥的人在这段时间内喝一点参汤,可以调理脾经。因为人参主要补脾。普通人这段时间揉揉肚子,对健脾养阴有好处。在肚脐以下的部位,左揉36下,右揉24下,上下揉18下即可。

健康生活丨晚上9~10点你在干嘛?难怪你一身病!...

时辰:亥时,晚上21～23时,又名人定、定昏。此时夜色已深,人们也已经停止活动,人定也就是人静,把时间都誊给三焦经来修复人体,三焦经是什么?三焦指连缀五脏六腑的那个网膜状的区域。可以保护脏腑,为油脂体膜,故称为“焦”。三焦一定要通畅,不通则病。