腰围193厘米,体重400斤!“香蕉胃”手术后,超肥胖小伙终于瘦了

阿康（化名）今年27岁，体重却达到了400斤，腰围有193厘米，BMI（体重指数）超70，因过度肥胖，他患上了10余种并发症，走几步路都会让他气喘吁吁，甚至呼吸困难。在苦苦尝试了多种减肥方式无果后，阿康做了一个决定：去做减重手术！广东实力中青年医生、中山大学附属第一医院（以下简称“中山一院”）普通外科副主任...

想要活得久,一辈子要牢记这几个数字

2.脉搏:50~90次/分钟正常人平静时脉搏的频率在每分钟50~90次之间,频率太高或太低都应引起警惕。定期监测脉搏,关注心率变化,对于预防心血管疾病具有重要意义。3.腰围:男性<90厘米,女性<80厘米腰围是衡量腹部肥胖的重要指标,与三高(高血压、高血糖、高血脂)紧密相连。男性腰围应小于90厘米,女性小于80厘米。保...

简单易记的长寿密码,只需牢记几个数字

3.腰围:男性<90厘米,女性<80厘米过度的腹部肥胖与三高(高血压、高血糖、高血脂)之间有着密切的联系。因此,控制腰围可以有效降低慢性病的发病率。4.血脂:5、4、3毫摩尔/升血脂中总胆固醇的控制目标因人群而异。普通人群应低于5毫摩尔/升;已有高血压、糖尿病等疾病者应降至4毫摩尔/升以下;患糖尿病,同时有心...

多少岁才算长寿?8个长寿“硬指标”,达标5个以上你或许是长寿命

腰围标准:男性<85厘米、女性<80厘米颈围标准:男性<38厘米,女性<35厘米常言道:腰围越粗,寿命越短。《中华流行病学杂志》上曾发表了一项涉及41万人的研究,发现腰围越粗,冠心病、急性冠心病事件和冠心病死亡的风险越高。此外,颈围过大也意味着存在多种疾病风险。北京协和医院内分泌科副主任医师李文慧表示,一项研...

命短的人,看身体这几处!但控制好它,你也有可能活到90岁!

根据研究结果显示,每当腰围增加一英寸,罹患癌症的风险便会急剧上升,高达原先的8倍。因此,无论性别如何,每个人都应当密切关注自己腰围的变化。3.脚筋硬中医有句古训:“筋软一寸,寿添十年。”这句话揭示了筋的柔软度与寿命之间的紧密联系。特别是人的脚部筋络,其柔软度直接关系到个体的寿命长短。简而言之,脚部的...

心脏怕这些事,很多人却常做!改善心脏健康这样做

男性腰围<90厘米女性腰围<85厘米此外,通过规律运动和适度减少热量摄入来控制缩小腰围、提高肌肉质量(www.e993.com)2024年11月12日。6、试一试地中海式饮食目前已有多项研究都证实:地中海饮食对心脏健康有明显益处,地中海式饮食的主要原则是:(1)多吃蔬菜、全谷物、豆类、坚果和水果,避免或少吃精制碳水食物(如蛋糕、面包)。

晚上竟然比早晨重了3斤!这是减肥失败了吗?

中心型肥胖前期:85厘米≤男性腰围<90厘米,80厘米≤女性腰围<85厘米。中心型肥胖:男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85厘米。3、体脂率:体脂率可通过体脂仪进行测量。一般成年男性的体脂率在15%-18%,成年女性的体脂率在20%-25%。总结1、每日早晚称量体重是没有必要的。称量体重建议至少间隔一周,在早晨空腹...

糖化血红蛋白多少,说明血糖控制得差?

男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85厘米,即为中心性肥胖。合并中心性肥胖的2型糖尿病患者,糖化血红蛋白不容易控制。积极控制体重,有助于糖化血红蛋白达标。你的腰围是多少呢?4.合理选择药物不同的降血糖药物,降低糖化血红蛋白的幅度不同,糖尿病病友应在医生的建议下合理选择药物。

多少卡才算减脂成功

1.男性腰围<90cm:女性腰围<85cm:当男性的腰围小于或者等于90厘米,女性的腰围小于或等于85厘米时,则可以判定已经达到了减脂的目的。2.男性腰围>90cm:女性腰围>85cm:如果男性的腰围超过90厘米,女性的腰围超过85厘米,则说明减脂未成功,还需要继续加强锻炼并控制饮食。

【助你健康】被你嫌弃的“梨型身材”,反而是科学家眼里的好身材

中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米,超过该范围就属于腹型肥胖,与多种代谢性疾病发病风险相关。世卫组织推荐的腰围测量方法:站立,双脚分开25~30厘米,将软尺经脐上0.5~1厘米处水平绕一周,肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测量腰围。