什么运动最适合你?躺着就能练,懒人别错过!

侧卧抬腿运动垫上保持侧卧姿势,用右手支撑头部,左手放置于身体前方来保持平衡。双腿并拢伸直,然后将左腿慢慢抬起,直到与地面平行或更高,保持1~2分钟。换腿。左右腿各一次为一组,反复3~5组。瘦手臂运动哑铃弯举双手各持3kg哑铃一只,保持站立姿势,手臂自然下垂。吸气,慢慢弯曲手臂,将哑铃提升至胸前,保持5秒,呼气,...

擦窗机器人究竟靠谱吗?实力对比测评给你答案:科沃斯窗宝 W1S VS...

对比道具是下图的两个哑铃,蓝色的是3kg的,黑色的是4.5kg的。面对3kg的哑铃,两者表现的都比较稳定,稳定吸附没有什么压力。但在面对4.5kg的哑铃时,窗宝依旧能保持向上爬升,而火鲸已经不堪重负开始下滑了,当然这只是极端测试,并不建议各位尝试,但通过这样的测试也确实能看出不同机型之间吸力的差别。...

一个手腕到底能美成啥样?居然有2.6亿播放…

如果你以前只能举起3kg哑铃,通过持续、规律的力量训练,终于能举起10kg的哑铃了,这种进步带来的成就感,肯定比臂围细了0.5cm带来的成就感要大得多。变细0.5cm的手臂,说不定某天因为水肿又和以前一样粗了,但是力量素质的改善是永远属于你的。有的姐妹跑步刚跑5分钟就喘的上气不接下气,举举小重量的哑铃手臂就酸...

“等号臂”才是最完美手臂,据说宋慧乔杨幂范爷都栽了跟头

理想的成人女性手臂的粗细应该介于身长(cm)×0.145～0.16之间。如果你身高160cm,那么正常手臂的尺寸应该是23-26cm之间。也就是说,两臂膀自然下垂的时候,臂膀苗条的,会自然形成一个“II”形状,而胳膊肉比较多的妹纸,会有一个肉肉的凸起,形成一个()形状。()形状的手臂显胖,II形状的则紧致有型,纵观维密天使...

苍雷巨无霸!巅峰烈焰漫步者New S5.1

低音箱箱体尺寸:367(宽W)×397(高H)×489(深D)mm重量:约33.5kg漫步者新款S5.1的体积相当巨大的,采用了两个纸箱才能包装起来。两个大箱子的体积都要比市场中的机箱还要大,同时漫步者也采用了国际标准的包装,双层包装。彪悍的巨无霸低音炮新版S5.1低音炮的外型设计比较传统,虽说传统但也不传统,黑色的PVC贴...