@凌晨2点还睡不着的你,这里有助眠妙招

例如,不规律的作息时间、过度使用电子设备、摄入过多咖啡因或酒精,都会影响我们的睡眠质量。此外,环境因素如噪音、光线和温度等,也可能干扰我们的睡眠。失眠并不是一个孤立的问题,它可能引发一系列健康风险。长期失眠可能导致免疫系统功能下降,增加感染的风险;同时,睡眠不足还与肥胖、糖尿病、心血管疾病等慢性病的发...

秋季失眠睡不着,中医妙招来帮忙

现在秋季来临,燥气偏盛,亏耗津液,导致阴偏虚,晚上阳无法入于阴,出现失眠的症状。“比如心肝火旺的人容易烦躁,越想睡着,思维越活跃;胃阴虚的人到了晚上容易胃中灼热,嘈杂不适,难以入眠;心气虚的人睡眠浅,睡着后容易醒。”要缓解失眠症状,除了调整情绪、保持良好的作息外,还可以试试中医方式进行调整。《素问...

这款“成人玩具”火了!犹如躺在「猫肚皮」之上,睡一次一辈子难忘!

很大原因是螨虫作祟猫肚皮枕结合了美国杜邦仙护盾抗jun技术可以yi制xi菌和异味产生经过50次洗涤后仙护盾处理的布料抗jun率扔大于99.9%枕头的枕芯透气性1流是普通海绵的13倍能防止xi菌的滋生,还能防潮对于痘痘、敏感肌或是处在比较潮湿的南方那选择这款猫肚皮枕头不会出错猫肚皮枕头的外枕套采用匹...

说我破坏了你的婚姻还有爱情,那你又为何娶我,我走后又跪地痛哭

姜晏汐望着他离去的背影,眼底不自觉地蒙上一层水雾,只觉得头疼欲裂,疲惫不堪,很想睡一觉,却又睡不着。早在三年前父母去世之后,她就没有睡过一个安稳觉了。她拿起遥控器,打开电视,想让房间里有点动静,期望这热闹能驱散脑海里杂乱的思绪。电视上正在播报新闻,画面里一个女人穿着细高跟鞋走在泥泞的道路上...

“震惊”,又不知道有多少人睡不着觉了!姜诚君落网,速度之快

就在所有人都以为姜诚君会继续在金融界呼风唤雨的时候，意想不到的事情发生了。2024年8月15日，姜诚君突然从公众视野中消失。起初，他的公司对外宣称姜总因身体原因休假。但随着时间的推移，各种猜测开始在圈内流传。直到2024年9月18日，警方突然发布了一则震惊全国的通报：姜诚君因涉嫌严重经济犯罪，已被从国外抓捕...

很想睡觉又睡不着是什么原因

很想睡觉又睡不着是什么原因核心提示:很想睡觉又睡不着可能是睡眠障碍、压力过大、睡前饮食过量、睡前过度兴奋或睡前使用电子产品导致的(www.e993.com)2024年11月11日。这些因素可能导致失眠,影响睡眠质量。建议患者及时就医,以便进行针对性治疗。1.睡眠障碍睡眠障碍是指持续很想睡觉又睡不着可能是睡眠障碍、压力过大、睡前饮食过量、睡前过度...

犹如躺在「猫肚皮」上,睡一次一辈子难忘!

因为选错枕头导致睡不香、睡不好甚至还引起肩颈酸痛、头晕手麻等颈椎问题所以提\高睡\眠质量至关重要除了培养规律作息外想要睡得舒服,安稳一个舒服的枕头必不可少哪怕少喝几杯咖啡,少吃几份大餐也要买一个能让自己睡的安稳、舒服的枕头

...中年人普遍缺觉、年轻人困在手机、都市人都觉得睡不好|货车...

一、谁睡不着谁知道俗语里说,一个人“钱够花,觉够睡”,就是生活安康的表征,如果一个人“睡不了一个好觉”,那要么是有病缠身,要么是因“愁事压身,心绪不宁”而难以入眠。遥想中国传统文人,有多少诗赋,是在愁肠万结的深夜完成的。那些睡不着觉的诗人骚客们,在孤灯烛影之下,赋出了海量的诗篇,这样的诗文...

原创美航母又来了,中方大干一场,让美国睡不着觉

美国作为世界大国,自然不想看到中国实力大增,这让美国坐立不安。值得一提的是,中方还有一大动作,让美国彻底睡不着觉了。近段时间,中方军舰和轰炸机,先后逼近美国阿拉斯加,进行了飞越和航行自由行动。美国当即打起十二分精神,就怕中方才采取进一步行动,让他们措手不及。

比起KPI,你更该改善睡眠——泰昊睡

失眠症候群:不是睡不着,而是不想睡其实,高压时代下,失眠人群大多陷入了一种“不想睡”的集体无意识之中,而不是外在因素导致的物理性失眠。内分泌失调、免疫力下降、肝脏肾脏受损、心脑血管疾病风险增高、肠胃功能紊乱……长期熬夜对身体的危害非常大,甚至有猝死的风险。