“痛得不行”、“根本坐不住”!很多上班族“确诊”为...

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10点10分动作,每天坚持3分钟,肩膀颈椎不再疼痛,全身更灵活

用“踏步摇头法”,每天3分钟,阳气蹭蹭涨03:27增强体质,用“壁虎爬行法”,每天5分钟,强壮脏腑,轻松养全身06:04真正的“举手之劳”,每天5分钟,打通三阴三阳,轻松养护全身!03:27每天“倒立举腿”3分钟,促进血液回流,保健心肺,对抗衰老!03:54一个小动作,每天10次,打开肩颈、手臂、胸胁经络,做完...

脖子酸痛,就用“隔墙看戏”,每天3分钟,做完颈椎立马舒服了

视频加载失败三哥聊养生1.7万粉丝健身养生博主,分享养生知识!07:22想固肾腰?就用这招“双手攀足”,每天6次,通膀胱经,身体好!05:143个动作,锻炼全身!伸展经络,疏通龙骨,每天一遍,全身轻松!04:37每天“左右推掌”20次,配合呼吸吐纳,强心肺,肩颈腰背都轻松!

开了二十多年出租车,我看到的北京摆渡人的悲喜日常

我们都意识到,积极锻炼身体、劳逸结合,才能健康生活。五有一天早上,我坐车去接班,突然想起有段时间没看到二柱了。看到二柱同村的昆宝也在车上,我就问他:“昆宝,这段时间咋没看见二柱啦?”“他自己开一辆车,就不用坐这车了。说起来,我也有10多天没见着他人了。”昆宝说。我在微信上问二柱:“二柱,...