晚睡晚起但睡够8小时,也有害健康吗?Nature:是的!生物钟紊乱会导致...

“早上困,中午困,下午困,晚上一拿手机就不困”“熬最长的夜,敷最贵的面膜”“三点睡五点起,阎王夸我好身体”...成了不少年轻人/打工人的真实写照,在这个“月亮不睡我不睡”的时代,熬夜仿佛成了一种新时尚。然而,要详细说道说道,你熬的夜和他熬的夜可能还真不一样。「熬夜」可具体总结为三种类型:第...

江苏的孩子真的是太苦了!早上6点钟到校,晚上10点钟才放学

南京师范大学附属中学高二住宿生,每天六点钟起床,六点半前吃完早饭,七点钟上早读课,中午11:45下课,吃午饭,吃午饭时间15分钟。下午一点钟正式上课,晚上5:50吃晚饭,6:20开始上课,直到晚上9:50下课,高一高二年级10:20熄灯,高三10点半熄灯。南通家长看到这样的作息时间表,表示太幸福了,在南通这样的时间根本就不...

大早上不宜喝咖啡?国人学者最新研究,8点至12点是饮用咖啡或茶的...

研究重点记录了参与者饮用咖啡或茶的时间,并将其分为四个时间段:凌晨5点至早上8点、早上8点至中午12点、下午12点至晚上6点以及晚上6点至凌晨5点。结果显示,饮用咖啡或茶的时间对健康有显著影响。具体来说,早上8点之前饮用咖啡或茶,会增加糖尿病患者的全因死亡风险、心血管疾病、心脏病以及糖尿病的死亡风险。

最新研究,最佳喝咖啡或茶的时间为8-12点,但8点前喝咖啡会增加糖尿...

饮食调查过程中,研究者重点记录了参与者饮用咖啡或茶的时间,将其划分为四类——早间(凌晨5点-早上8点)、早午间(上午8点-中午12点)、下午(中午12点之后-晚上6点)以及晚间(晚上6点-凌晨5点之前)。不过,这几个时间点还真不是“拍脑袋”想出来的,每个都存在一定的生理含义。比如:5点是一个常见的自然醒时...

...或茶的时间为8-12点,但8点前喝咖啡会增加糖尿病患的全因死亡风险

饮食调查过程中,研究者重点记录了参与者饮用咖啡或茶的时间,将其划分为四类——早间(凌晨5点-早上8点)、早午间(上午8点-中午12点)、下午(中午12点之后-晚上6点)以及晚间(晚上6点-凌晨5点之前)。不过,这几个时间点还真不是“拍脑袋”想出来的,每个都存在一定的生理含义。

早上不宜喝咖啡?最新研究:最佳喝咖啡或茶的时间为8-12点

饮食调查过程中,研究者重点记录了参与者饮用咖啡或茶的时间,将其划分为四类——早间(凌晨5点-早上8点)、早午间(上午8点-中午12点)、下午(中午12点之后-晚上6点)以及晚间(晚上6点-凌晨5点之前)(www.e993.com)2024年11月28日。不过,这几个时间点还真不是“拍脑袋”想出来的,每个都存在一定的生理含义。

我:是不是该睡觉了? 基因:再熬会儿

下图展示了人类体温昼夜节律的例子。它代表了一组成年人的平均核心体温(居然是直肠测量!)。从最左边的“中午12点”开始,体温逐渐上升,下午晚些时候达到峰值。然后轨迹变化,体温开始下降,随着入睡时间的临近,体温会下降到比中午的起始温度还低。典型的24小时昼夜节律(核心体温)(图片来源:《我们为什么要睡觉?》)...

定好闹钟!28日中午12点,来领3000万元成都文旅消费券

定好闹钟！28日中午12点，来领3000万元成都文旅消费券为增加“国庆”、秋冬期间成都文旅惠民力度，在国庆佳节即将来临之际，成都向海内外游客发出“金秋邀请”！9月28日12时起，成都市通过美团、携程旅行两家平台发放3000万元“芙蓉花开乐游天府”文旅消费券，激发成都文旅市场活力，促进成都文化旅游消费。活动期间，...

钟南山战疫60天全记录

中午十一点,抵达北京,直接赶到国家疾控中心参加下午的工作汇报。1月30日,钟南山院士在飞机上处理工作明天还有很多重要事情需要处理,今晚必须赶回广州,所以下午六点,会议一结束就急匆匆向机场飞驰。在车上,北京卫视还对他进行了一个非常紧急的采访。抵达广州已经是晚上10点多了。

陪伴重庆人5年的钟书阁昨日正式停止营业——“颜值”为啥撑不起...

9月10日中午12点，记者在解放碑协信星光商场刀锋书酒馆看到，门口不少人正在排队，其中很多人是到这家书店来吃饭。“实体书店想要存活，光盯着‘卖书’早就行不通了。”刀锋书酒馆创始人江凌介绍，这里有400平方米的经营面积，其中300平方米用作书籍陈列，剩余的空间用于餐饮和咖啡。江凌给记者算了笔账：如今书店...