生命密码:天啊!亲妈砍伤儿子!该如何做个情绪稳定的妈妈?

保持更加稳定和积极的情绪状态。也就是说，当父母更了解孩子时，父母对孩子的情绪和心里状态就会更理解，而这恰恰就是父母有效情绪管理的前提。由此我们可以知道，当父母更理解孩子时，父母确实更有可能控制情绪。我们的很多密码学员，也曾跟沐言说过，自从他开始学习生命密码后，他通过生命密码这个工具，更懂孩子后，面...

如何去掉工作中无处不在的抱怨?

你自己改变了,一切就会改观。这正如我们无法逾越墙壁,但我们可以绕过,同样可以达到目的。2、把抱怨化作建设性的意见抱怨的人其实心中早已有了对某些事情的看法或解决方法,可能是不被重视或自身不够主动,所以只能抱怨。如果把自己的想法从公司的角度加以考虑,并且以领导能够接受的方式主动提出,或者积极实施,我想公司...

别动不动就生气,这7种病都是被气出来的!看完再也不敢随便生气了

人的一生不可能完全顺风顺水,遇到困境、挫折的时候,我们要学会控制自己的情绪,努力以乐观的情绪去面对。很多长寿老人谈起自己的养生秘诀,总有一条:不生气。再如何养生都不如一个好心情。尽量让自己处在轻松、愉悦的生活环境中,这比吃什么都重要!一旦遭遇让人生气的事,不妨试试一下这些解决办法:1.两个动作...

家长的情绪难控制、不稳定,对青春期的孩子来说就是“灾难”

心理学专家刘丹教授认为：“控制情绪的前提是，懂得如何自我放松，正确发泄情绪。”不少父母之所以会在生气时打骂孩子，或是摔东西发泄等，以致于给孩子留下心理阴影，造成不良后果，主要是因为生气时不懂得如何正确调整、排解。我想说的是，在生气、难过等负面情绪出现时，不妨做一些自己喜欢的事情，既能放松心情，也...

生气对人体伤害有多大?警惕,身体的4个问题都是“气”出来的!

①当你处于压力状态时,要放慢呼吸,同时尽量往后卷舌。这一方法能在数秒钟内平衡任何情绪。②建议在情绪产生时,深呼吸并耐住性子等6秒钟,等情绪平稳,思考能力恢复,才能做出正确的决定和行动。靠自己排解情绪不是长久之计,不如跟那些让你生气的人或事say拜拜吧!

生气时,如何快速跟坏情绪说拜拜?

生气是一种正常的情绪反应,但如果不加以控制,它可能会对我们的心理和身体健康产生负面影响(www.e993.com)2024年11月19日。因此,学会快速有效地处理生气的情绪是非常重要的。以下是一些实用的方法,可以帮助你在生气时快速和坏情绪说拜拜。1.深呼吸和放松当你感到愤怒时,要做的是尝试冷静下来。深呼吸是一种简单但有效的方法。深吸一口气,慢慢...

开学后,孩子总爱发脾气闹情绪怎么办?

对于幼儿园小朋友的情绪波动,需要园方和家长一起相互配合为他们排解。在幼儿园,闹情绪的小朋友除了不破坏物品,情绪的倾泻和释放建议是允许的,老师可以安静地在一旁看着孩子哭闹撒泼或者与其他小朋友吵架等,只要不涉及孩子的安全,只陪伴不干预,等小朋友情绪得以宣泄后可抱抱他,让他感受到老师的关爱和守护。然后可以为...

家长老师如何帮助学生消解消极情绪?特级教师支招

当你的学生或孩子面对消极情绪时,家长和老师应该如何帮助他们排解,引导他们健康成长?德育特级教师林志超老师梳理“六自”方法,家长和老师们可以试试。方法一自我麻木法,远离干扰负面情绪产生的生理性与引起的负面情绪情景是互相关联的,改变情境可以消除负面情绪。如转移到轻快、明亮的环境中,以舒缓、柔和的视听触动...

千万别打2岁前和6岁后的孩子,再生气也别打

当然,父母最好还要对孩子以后的行为提出明确的要求,孩子应该怎么做、达到什么要求或标准,表明对孩子下次行为的期望。比如,如果每次主动把玩具收拾好,可以增加看动画片的时间。4、打孩子时不要情绪化如果出现了不得不打孩子的情况,比如,在多次劝告无效的情况下,孩子依然不停闹腾而影响到了自身的安全、周围人和周...

青少年心理健康科普系列之九 | 父母如何帮助孩子更好地调节情绪

1.及时察觉孩子情绪了解孩子的表现到底是一个什么样的情绪状态,孩子是难过、无聊、生气、沮丧……只有当父母敏感地觉察到孩子的情绪,才有机会帮孩子去调节负面情绪。2.接纳孩子情绪不要把情绪视为洪水猛兽,忽视型和摒弃型的父母都会拒绝孩子的情绪,认为只要是负面情绪都是不好的,所以不要让负面情绪出来。其实,...