情绪调节策略——爱自己不止一种选择

2024年11月10日 - 网易

“我看到一个庄园和铁锹,我的情绪是感到放松,我想到的情景是在庄园中劳动,这让我感到舒适。”“我挑选的卡片中有一个小女生,她看起来很喜悦,我看着也深感喜悦,她就像我的小女儿一样,但我的小女儿更可爱。”“我挑选的这张卡里有一个丧丧的人,她需要休息,我也需要休息,需要自由,我不想长大,也不想上班...

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庄子:永远不要在工作中索取“情绪价值”

2024年11月9日 - 网易

工作就是工作,只是你谋生的方式而已,工作必须给你薪酬,但不包括给你激情与乐趣,更不可能帮你实现宏大的人生理想。所以,对于大多数普通的上班族而言,永远不要试图在工作中索取无谓的情绪价值,对于一份工作而言,如果你还想得到更多工资以外的东西,势必就要付出更多工作以外的东西,比如挖空心思与同事搞好关系,想尽办法...

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如果你累到不想上班,就记住这3句话

2024年11月4日 - 腾讯新闻

只要产生情绪,就有可能是负面情绪。事情推进不顺利,其他同事甩锅,客户抱怨投诉,领导破事太多,周围人对你有议论...这些微小的“不舒服”慢慢积少成多,到了一定程度就会变成你的心结。哪怕此刻你正在干的事情与这些负面情绪无关,你也会迁怒于手上的工作,到最后误以为是这份工作导致了你情绪失控。其实并不是,...

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不想把工作中的坏情绪带回家我该怎样调整心态?

2024年10月12日 - 新浪

不妨尝试以下几个方法,为自己的生活和工作在心中划一条波浪线,互有交叉,但又互不打扰。将坏情绪留在家门外。在门口放置一个小篮子,进门前将自己坏情绪的来源写在纸条上,默默告诉自己,坏的情绪已经被留在门外,潜移默化中做自己情绪的管理者。并试着对自己说一些关怀的话语,“我感到你有点累了,想要休息了,...

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假期结束,不想上班?“假期综合征”找上打工人!海慈专家教你4招...

2024年10月7日 - 百家号

当想到工作或学习的压力时，可有节奏的调整自己的呼吸，即“深深地吸气，慢慢地吐气”，可有效平缓情绪状态。节后无论是在上学还是在上班的路上，听一些舒缓的轻音乐，伴随着有节奏的呼吸法，也可有效缓解焦虑烦躁的情绪。恢复运动，适当锻炼节后很多人都会变得懒懒的，提不起精神，此时可进行一些锻炼，如：散步，...

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节后第一天不想上班!这些方法助你告别“节后综合征”

2024年10月8日 - 百家号

“一个精心设计的室内空间，有助于人们放松心情，增强积极情绪的体验(www.e993.com)2024年11月12日。节后上班可以在办公桌上放置一些有趣的小摆件、植物或者喜欢的照片，使工作环境更有吸引力，从而改善情绪状态，让人在工作时更加轻松愉快。”张骏提醒，不论是想尽快恢复节前良好的工作学习状态，还是想让消化系统更加健康，坚持运动尤其是有氧运动...

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今天,大爆发!最高涨近700%!网友:迫不及待想上班...

2024年10月2日 - 光明网

今天,大爆发!最高涨近700%!网友:迫不及待想上班...2024-10-0219:44来源:东方网A股休假,港股涨疯!港股正常开市交易延续国庆节前火爆行情相关话题冲上热搜今日(10月2日),A股继续假期休市,港股正常开市交易,做多资金情绪仍非常高涨。截至午间收盘,港股三大指数放量大涨——恒指涨6%,刷新2023年...

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熬过漫长的规培期,护士想去看心理医生

2024年11月7日 - 虎嗅网

“她就是不想一上班就领投诉,让我来承担她的不快。”李成夏和大学同学郑英玉吐槽,才知道实习生和规培护士被拉来做“背锅侠”的情况比比皆是。郑英玉的带教老师在医院里工作8年了,有次无意中把其他病人的点滴,落在另一个病人的床上,病人家属发现后,误以为护士打错药,吓得大惊失色,连忙找医院投诉,要负责人...

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一言不合就动手不愿上班想辞职高温天谨防“情绪中暑”

2024年9月30日 - 环球网

只想宅在家上网女孩情绪中暑不愿上班25岁的女孩小琳(化名)近来极不愿意上班,只想宅在家上网,甚至生出辞职的念头。她说,前段时间公司领导交给她一个重要项目,但她刚入行对流程不太熟悉,虽然每天熬夜加班,领导对方案仍不满意,总是批评她。小琳一向对自己要求很高,起初每天强撑着去上班,但精神总不能集中,工作...

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节后不想上班、不想开学怎么办?这份收心攻略大人小孩都用得上!