李显龙:美中紧张情绪短时间无解 应正视中国影响力

前新加坡驻美国大使、现任淡马锡控股公司的国际政策与治理主管艾索克．米尔普里(AshokMirpuri)也在该论坛上发表演讲称，中国与美国之间的关系，已经从原本的相互合作演变成结构性的竞争关系。米尔普里认为，双方之间的紧张与冲突在短时间内恐怕难以解决，但如果不加以控制，将会导致全世界各大国之间关系不断恶化，或...

遇到紧张的事情如何自我调节

每天抽出几分钟进行冥想,长期坚持,会有显著效果。积极心理暗示面对紧张情境,给自己一些积极的心理暗示,如“我能行”“我准备好了”。这些暗示有助于提升自信心,减少焦虑感。运动放松适量的运动,如散步、跑步或瑜伽等,可以释放紧张情绪,改善心情。运动能促进大脑释放内啡肽等“快乐激素”,有助于缓解压力。设定...

国际口吃日|为什么我一紧张就口吃啊啊啊啊啊?!

版权图库图片，转载使用可能引发版权纠纷当我们讲话时，大脑中有很多个区域都会需要共同协作，比如我们需要激活海马体（Hippocampus）来回忆起我们表达所需要的知识和信息，需要激活杏仁核（Amygdala）来为我们的语言中加入情绪，而和语言功能最为密切相关的区域就要数布罗卡区（Broca'sarea）和威尔尼克区（Wernicke'sarea...

1.6万字干货集锦!沉浸式文旅&VR大空间业态汇演讲精华来了!

在如何实现沉浸式体验方面,宋子千先生提出了几个关键点:场景打造、氛围营造、增加互动、讲好故事、调动情绪和引发思考。他强调,沉浸式项目应该打造差异化、愉悦、美和冗余的场景,以增强游客的沉浸感。同时,通过多种形式的互动和引人入胜的故事讲述,可以进一步调动游客的情绪和思考,使体验更加深刻和持久。江杰幻境国...

为什么我一紧张就口吃啊!

当自己感到焦虑的时候,可以通过深呼吸或腹式呼吸练习,有助于调节心跳和放松身体,平衡情绪,保持语气稳定。3、提前准备和模拟在面临可能引发紧张的情境时(例如演讲或面试),可以在家中模拟说话场景,通过自我演练、镜前练习或与亲朋好友进行对话练习,有助于减少焦虑,避免口吃。4、自我接纳不完美很多人会因为对口吃...

为什么我一紧张就口吃啊啊啊啊啊?!!!

在面临可能引发紧张的情境时(例如演讲或面试),可以在家中模拟说话场景,通过自我演练、镜前练习或与亲朋好友进行对话练习,有助于减少焦虑,避免口吃(www.e993.com)2024年11月17日。4自我接纳不完美很多人会因为对口吃的害怕而变得更加紧张,形成恶性循环,尤其是一些对自我要求较高的人来说更是如此。但正如我们前面说到的,紧张之下有语言卡顿是很...

介入科护理如何做到人性化关怀如何缓解病人紧张情绪?

1.温馨舒适的环境:介入手术室通常是一个冷清的、充满机器噪声的环境,这往往会加剧病人的紧张情绪。为了缓解这种情况,护士可以在室内中放置温馨舒适的装饰品,如被子用柔和的被套图案、播放轻柔的音乐等,以营造轻松的氛围。2.建立信任关系:护士应该与病人建立起良好的信任关系,让病人感受到安全和放心。通过与病人交流、...

肠易激综合征与紧张情绪:一场看不见的肠胃战争?

为了预防和缓解这类症状,增强个人的心理承受能力是至关重要的。通过定期锻炼、练习冥想、参与瑜伽等活动,我们可以有效提升自己的抗压能力,从而降低紧张情绪对肠胃健康的负面影响。此外,保持均衡的饮食习惯,减少刺激性食物的摄入,保持规律的作息时间,以及学会运用深呼吸和放松技巧来应对紧张情绪,同样对于维护肠胃健康具有重要...

有效沟通是理解他人丨心理自助手册

快速缓解压力进行有效沟通当对话的氛围开始变得激烈时,你需要一些快捷的方式来降低情绪的强度。通过学习瞬间减轻压力的技巧,你可以安全地评估任何你正在经历的强烈情绪,调控你的感受,并做出适当的行为。意识到你正变得压力山大这件事。如果你沟通时压力很大,你的身体会让你知道。你的肌肉或者胃部紧张吗?你的手紧握着...

富宝资讯:市场悲观情绪难以缓解,电池级碳酸锂现货报价98500元/吨

富宝锂电网发布数据显示,今日富宝碳酸锂指数报94167元/吨,下跌2166元/吨,电池级碳酸锂报98500元/吨,下跌2000元/吨;工业级碳酸锂报90500元/吨,下跌1500元/吨。氢氧化锂指数报95500元/吨,下跌1166元/吨。锂辉石报780美元/吨,下跌20美元/吨;锂辉石报1350美元/吨,下跌20美元/吨;锂辉石指数报8375元/吨,下...