未来几年最顶级的自律:多存钱,少内耗

01.减少内耗,不影响心情日本作家松浦弥太郎说:“所谓人生困境,不过是你胡思乱想,自我设置的枷锁。”你有没有被一件微不足道的小事搞的很不开心的情况?生活中很多姐妹会有这样的问题。早上孩子起床、吃饭磨磨唧唧,发了一通火;到公司上班客户难缠,一会儿提这、提那要求,一肚子郁闷;下班回家,老公又说...

焦虑抑郁情绪如影随形?四种心态助你摆脱内耗折磨

2、自我否定与低自尊:觉得自己处处不行,自我否定,导致自卑和自我封闭。3、消极悲观:看待事物多往坏处想,对未来失去希望,消极面对生活。4、容易紧张和敏感:情绪紧绷,难以放松,对负面评价格外敏感,导致社交恐惧。回避社交与退缩:抗拒与人交往,封闭自己,缺乏自信,使社交变得困难。5、内心疲惫与无力:精神上...

大脑不受控制的胡思乱想,赶紧救你自己!大脑关停神术,立马见效

你不是他,他也不是你。真正的你是意识灵魂,就是原本的你,你没有大脑的这些坏毛病。方法3:立刻指挥大脑,老老实实干点具体的事情。当你做某个正向的实事时,比如接个工作,写个报告,找兴趣爱好,学知识,只要别闲下来,大脑接受到你的指示,因为要干活,所以他就没办法胡思乱想了。所以你会经常听到生活中有些...

摆脱工作内耗最好的方式:断舍离

如果工作上条件不允许,那就在心里把对方拉黑,不要在意他的评价,不要回应他的恶意。2.远离情绪巨婴情绪巨婴,要么不能抗事,总让你为他擦屁股;要么易燃易爆,带着情绪把事情搞砸。不要过度共情情绪巨婴,否则你就要背负他的因果。3.远离人品差的小人人在职场,你不犯人,也会有人在背后说你坏话,造谣中...

习惯胡思乱想,整个人都抑郁了的三个星座女

所以她们总是会因为生活中大大小小的事情而纠结,不断内耗,整天胡思乱想,是非常缺乏安全感的人,因此她们心情也很少完全开心,都是非常郁闷,三天两头就变得抑郁,常年这样就积攒了心理毛病,是非常需要敞开心扉、让人治愈。处女座处女座的女生看起来理性、做事严谨,丝毫没有被任何事情影响,但是她们非常挑剔、对生活中的...

我有一个反胡思乱想和内耗的绝妙法子 ~

一起聊聊心理和日常~超爱胡思乱想的朋友,一定要拥有"爱好",特别是中年人(www.e993.com)2024年11月29日。不过,每次在中年人面前提爱好二字,往往会收到许多"面露难色"。中年人哪里配提爱好?时间没有,钱包羞涩。每天面对一地鸡毛的琐碎,孩子成绩要发愁,工作有失业风险,家里老人身体一天不如一天。往哪转头,扑面而来的都是疲惫...

情绪稳定,是一个人最了不起的能力

无意义的胡思乱想和不必要的人与事纠缠,任由坏情绪泛滥,都是在消耗自己。不仅浪费时间和精力,还会让自己疲惫不堪。停止一切内耗,才能把时间和精力放在重要的事上。4降低期待不要把希望寄托在别人身上,要把希望放在自己身上,给自己稳定的可掌控的情绪。

特别策划 | 如何安放情绪?

看完本书,你会发现情绪劳动是真实存在的,但它不需要成为心理负担。只有认识到情绪劳动的价值,才是全人类获得自由的关键。图片来源:中信出版集团荐书:《情绪价值》作者:罗斯·哈克曼译者:徐航潘沂然出版社:中信出版集团PART3消除胡思乱想你是否有过这样的经历:因为某些问题而陷入灾难性的胡思乱想无法...

老公陪初恋去潜水,两人深情接吻被景区拍下宣传,这次我不想内耗

然而这一次，我不愿再自我消耗。1.顾禹澜于隔日归来之时。我正忙碌地整理行装。他带着一丝愧疚向我解释：「亲爱的，艺苒的潜伴突然取消了，你明白的，孤身潜水风险太大……而且，我确实忘记了昨天是我们的结婚纪念日。」林艺苒，乃顾禹澜昔日的恋人。自两年前她意外归国，便以一种势不可挡的姿态，渗透进我和...

如何快速停止胡思乱想?获得终生自省系统

#心理观测站你是否有过耳鸣或脑鸣?大夫说其实很多人都有这个问题。大脑是一个很神奇的器官,如果控制不好想法,你一定会觉得自己不幸福,且觉得自己没有效率,状态非常差。那么这期视频,我们来讲讲如何帮助你减少精神内耗和胡思乱想,更好地控制大脑,改善你的情绪,减少一些不理性的愤怒、焦虑和抑郁。