我也不想哭,但是我控制不住我自己——孕期抑郁
6、不停地想吃东西或者毫无食欲7、对什么都不感兴趣,懒洋洋的,总是提不起精神8、持续的情绪低落,莫明其妙地想哭9、情绪起伏很大,喜怒无常。如果在这段充满变化的孕期旅程中,孕妈妈发现自己连续两周以上出现了三种或更多上述的情绪或身体症状,这可能是内心正在向你发出需要关注和支持的信号。请勇敢地...
三大技巧帮你摆脱焦虑、压力、紧张情绪,找回安全感和心流
你可能口干、发热、出汗(尤其是手和脖子);你可能会感觉你的心脏在怦怦跳动、颤抖,或者感觉腹部紧张,或者因为愤怒而一时说不出话来,或者只是想哭、想跑、想躲。首先注意你的反应是情绪上的还是生理上的。然后呼吸,深深地呼吸,有规律地平稳地呼吸。此刻睁大眼睛,让你的心脏暂时休息。这件事的美妙之处在于,只要你...
重庆心理医生科普产后控制不住自己的情绪想哭
此外,新生儿带来的新角色和责任、母乳喂养的压力、产后疼痛和疲劳等因素也可能导致情绪失控和哭泣。为了缓解这种情况,可以采取以下措施:1、接受情绪变化:首先要认识到产后情绪变化是正常的生理现象,不要过于自责或担心。接受自己的情绪变化,并尝试与家人、朋友或医生分享自己的感受。2、寻求支持重庆优眠陈红医生介绍,与...
我已经很努力控制自己的情绪了 但就是忍不住想哭 想着想着就崩溃...
“我已经很努力控制自己的情绪了但就是忍不住想哭想着想着就崩溃了我好怕我走不出来熬不下去”??????“我已经很努力控制自己的情绪了但就...
A股震荡下挫,新股民被“上了一课”
中期来看,全球宏观范式转变,总需求不足、低通胀可能是国内基本面的主要矛盾,三季度物价、上市公司盈利可能依然面临一定压力,未来政策发力是否足以改善基本面预期、政策驱动向基本面驱动的“等待期”能否顺利实现过渡,是未来行情演绎的关键。申万宏源研究策略首席策略分析师傅静涛将近期的股市行情称为“闪电牛”,傅静涛认为...
真心建议:孩子发脾气时,这 3 句话不要说,会火上浇油
??「你哭吧,你想哭就哭个够!」这是典型的「忽略策略」(www.e993.com)2024年10月14日。对孩子而言,哭不仅仅是宣泄情绪,有的时候更是为了引起家长的关注。如果家长反其道而行之,对孩子的哭闹反应冷漠,甚至假装听不见、不闻不问,孩子得不到及时的回应,反而会感到不安全、孤独,甚至产生「爸爸妈妈不爱我了」或「我是个坏宝宝」的错误信...
怎么调节自己的情绪?这个方法真好(值得收藏)
情绪压抑:隐藏真实感受的代价李女士在面对工作和家庭的压力时,常常选择将自己的情绪压抑下来。她认为,作为一个成熟的成年人,应该能够控制自己的情绪,不让它影响到他人和工作。然而,长期的情绪压抑并没有解决问题,反而导致了身体的多种症状,比如失眠、焦虑,甚至是抑郁。李女士开始意识到,隐藏真实感受的代价远...
“泪失禁体质”:别人一关心就很想哭,这是怎么回事?
心思细腻,共情能力很强,能够清晰察觉到他人的情绪波动,然后再反馈到自身。这类人快乐的时候,特别快乐;但悲伤的时候,也只需要一点儿火苗。2、无法很好地应对冲突比如:跟人产生矛盾时,刚想争论,眼泪就不争气地掉下来;即使自己处于“正义的,正确的一方”,也常常控制不住自己的情绪。
怀孕情绪会有变化吗?|情绪过山车:怀孕期间的焦虑和恐惧
“我知道我不应该总是这么情绪化,但我就是控制不住。”这里,我们看到了张女士的一个重要困境:她认为自己“不应该”情绪化。这背后隐藏着一种信念,即怀孕期间的情绪波动是不正常的,需要被控制和压抑。然而,这种信念本身就是一个误区。“你觉得,如果我们以一种不同的方式来看待这些情绪,情况会有所不同吗?
刘润年度演讲2023:8大主题,涵盖人口老化、情绪生长、智能涌现...
你可能举不起来。但如果举起来,就有100万奖金呢?你可能会从此开始练习。几个月后,就能举过头顶。这种你现在做不到,但通过“努力”,几乎一定可以做到的事,就叫做:难。那线团呢?只要你没有从混乱中找到头绪,给你几年,甚至几十年的时间,也未必能解开。这种被“混乱”封印住的问题,就叫做:复杂。难和复杂,都...