不要把更年期简单地归结为“情绪暴躁”,请正视并重视妈妈们的...

不要把更年期简单地归结为“情绪暴躁”,请正视并重视妈妈们的更年期症状,她说“没事”不一定是真的没事…...2024-11-0500:12:41橘子娱乐北京举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败橘子娱乐105.3万粉丝明星都在看的原创娱乐新闻资讯00:...

更年期女性烦躁易怒?吉悦巢,8周改善女性隐痛!

近期，哈佛大学PeterT’Pugliese博士团队在国际顶刊《Nature》发表了突破性研究：更年期女性连续12周补充“红石榴类黄酮”后，更年期关键指标（KI，MENQL、MRS）分别下降20.5%、31.6%、33.3%。受试者脾气暴躁、潮热盗汗、失眠焦虑现象大幅改善，月经周期、月经量、月经颜色也趋向健康。（红石榴类黄酮改善更年期症状）...

男性“更年期”提前 这个指标下降要注意

其次,保持好的心态与睡眠。睾酮水平低下容易导致情绪波动、易怒、焦虑等现象,因此保持乐观的情绪尤为重要。通过调节生活节奏,避免长期压力,可以在一定程度上改善精神状态。此外,充足的高质量睡眠也有助于睾酮的自然恢复,建议每晚保持6—8小时的睡眠。最后是药物干预。对于症状较为严重或生活质量受到明显影响的男性,可以...

更年期不用干预?这是个误会|世界更年期关怀日

积极锻炼。运动能减轻人的压力、改善情绪、缓解更年期症状,同时能帮助控制体重。最好能保证每次30分钟、每周不少于150分钟的中等强度身体活动。有氧运动是推荐的运动方式之一,包括游泳、慢跑、大步走等。传统运动项目推荐八段锦、太极拳等。充足睡眠。保持正常作息,避免熬夜。良好的睡眠有利于消除疲劳、增强免疫力、延缓...

别再污名化更年期了

适当补充性激素,不仅可以有效缓解因雌激素缺乏所引起的月经紊乱、潮热、情绪波动、尿道炎、骨质疏松等症状,对心血管系统和认知功能还具有一定的保护作用。心理首先是正视更年期,不逃避、不焦虑。更年期是自然发生的,它像每一道皱纹、每一丝白发,都是女性一生必经的人生阶段。

不止是脾气暴躁,这38种症状都是更年期的常见问题

进入更年期,雌激素和睾酮水平降低会导致性欲降低,如果有服用抗抑郁药、抗高血压药等,性欲减退的状况就会更严重(www.e993.com)2024年11月11日。18、四肢刺痛更年期植物情绪波动影响神经功能,植物神经紊乱可能导致四肢出现刺痛感,坚持锻炼,适当补充维生素B12(甲钴胺)有助于缓解神经的紧张。19、关节疼痛与更年期骨质疏松相伴的,是关节疼痛,尤其很多...

更年期不用干预?这是个误会

积极锻炼运动能减轻人的压力、改善情绪、缓解更年期症状,同时能帮助控制体重。最好能保证每次30分钟、每周不少于150分钟的中等强度身体活动。有氧运动是推荐的运动方式之一,包括游泳、慢跑、大步走等。传统运动项目推荐八段锦、太极拳等。充足睡眠保持正常作息,避免熬夜。良好的睡眠有利于消除疲劳、增强免疫力、延缓衰老...

世界更年期关怀日 | 更年期不用干预?这是个误会

积极锻炼运动能减轻人的压力、改善情绪、缓解更年期症状,同时能帮助控制体重。最好能保证每次30分钟、每周不少于150分钟的中等强度身体活动。有氧运动是推荐的运动方式之一,包括游泳、慢跑、大步走等。传统运动项目推荐八段锦、太极拳等。充足睡眠保持正常作息,避免熬夜。良好的睡眠有利于消除疲劳、增强免疫力、延缓衰...

女性更年期:有哪些症状?如何缓解不适?

正确面对更年期机体的衰退变化,学会调节情绪,排除紧张、焦虑、抑郁等不良情绪干扰,培养兴趣爱好,可以通过社交、阅读等方式来缓解压力。03合理用药治疗如果更年期症状严重影响到生活质量,可以在医生的指导下合理使用药物进行治疗,如雌激素替代疗法等,但一定要遵循医嘱,避免自行用药。

男性也有更年期?提醒:男性身体出现这些表现,多半是更年期到了

进入到更年期之后的男性脾气更容易暴躁,而且时常会表现出焦虑的情绪,即便是一些小事也容易点燃他们的怒火。如果任由这种情绪发展,也会给其社交造成负面影响。3、睡眠质量差在通常情况下,一个人每天的睡眠时间在8个小时左右,而当男性进入到更年期之后,睡觉的时间会越来越短,甚至会预到失眠的问题。