一个人最了不起的能力:善于提供情绪价值
正确的做法是,尽量去安慰对方,让对方的情绪尽快得到平复,再与对方讨论解决问题的方式。高情绪价值的人,总是先讲情绪,再讲道理。3、情绪稳定一个人情绪稳定的背后,是开阔的胸襟和真正的实力。想要提高控制情绪的能力,不妨从提高自身修养开始。多读书,调整自己的性情;去旅行,开阔自己的眼界;情绪练习,学会让头...
管理“抑郁症”的神奇实操练习:理性情绪疗法之“七栏表”
6、替代思维:有纹身的不一定是坏人,这些人可能会打人,如果打人,有我爸在,还可以报警,不太可怕。7、重新评估情绪:害怕20%然后我就说明天我们再去,看看他们会不会惹我们。结果他还是不敢去,并且说:你坐缆车不也是知道没危险吗?你以前不也害怕得不得了吗?当认知影响到行为后,我们也要处理行为问题,这样也能...
先天性心脏病坐飞机紧张
1、调整心态先天性心脏病患者在坐飞机时,可能会因为心脏不舒服而出现紧张、害怕等情绪。这时患者可以通过调整心态,及时与家人或朋友沟通,将注意力转移到呼吸新鲜空气上,从而缓解紧张、害怕的情绪。2、服用药物如先天性心脏病患者坐飞机可能会感到紧张,可以通过调整心态、服用药物、就医治疗等方式进行改善。1、调整心态...
阿杜被传情绪失控发疯 同事曝其怕坐飞机怕演出
是他最红的时候,我觉得他还挺乐观,是个很容易相处的双鱼座男人。至于说他害怕登台之类的,这是真的,当时已经很严重了,他很怕坐飞机,很怕面对很多人演唱,每次上台前都会冒冷汗,而且他也不会和媒体打交道,那时候你们都说他内向。”这位前同事表示,他自己确实这两年都没有跟阿杜接触了,不知道他的...
男子为“练胆”坐飞机,情绪崩溃致航班延误,恐高症后果不可忽视
但需要说明的是,目前并无根治恐高症的特效药,一般是采用药物来平复患者因为恐高而导致的剧烈心境。同时,在心理治疗的选择上,则可以采用认知行为疗法与暴露冲击疗法,帮助患者挖掘患病因素,并在专业医生的操作下,让患者处于想象或是模拟的高空环境中,引导患者放下恐惧。
头条|“再也不敢坐飞机了……”如何应对灾难事件带来的心理应激?
家长要做的,首先是要和他们一起回顾事件,然后引导孩子讨论,把自己焦虑的情绪体验暴露出来,把恐惧心理和不安情绪表达出来,然后再做合理的引导,必要的时候可以寻求专业的心理疏导(www.e993.com)2024年8月6日。图源:pixabay需要注意的是,面对生活中灾难性事件,个体会有不同的反应,但封闭性密集性群体,最容易形成消极源的传播。因此,要教给...
新冠肺炎阴霾下蔓延的恐慌情绪,该如何有效应对?
如2001年9月27日布什父子带头坐飞机,对于消除美国人的航空恐惧症起到了良好的示范作用。美国媒体公开报道纽约市长朱利安尼亲自到邮件收发室打开一封寄给自己的信,希望此举有助于减少市民对炭疽热感染的恐慌。党和政府领导人做好防护,去武汉肺炎疫区视察有利于缓解民众的恐慌情绪。电子游戏疗法:亚特兰大埃默里大学医学...
不敢坐飞机出差,导致公司损失被辞退,请多关注这种病的心理健康
事实上,这件事并非是姚芳故意为之,而是她存在严重的恐高现象。别说是坐飞机了,就连四层高楼都会让她手脚发软、心跳加速。无法克服这一心理障碍的姚芳,最终选择高铁出行。很明显,姚芳并非是单纯意义的恐高情绪,属于典型临床性恐高症。高处存在坠落风险,有超九成人都有过恐高现象。但临床性恐高症和普通的畏高...
飞机遇气流发生颠簸乘客情绪失控,乘务员这样做让他安心
“不要害怕,跟着我一起吸气,呼气。”颠簸全程,聂靖雯都陪伴在该乘客身边,并不断用言语安慰情绪失控的乘客,随着飞机顺利通过气流区域,该乘客的紧张情绪也逐渐缓解。聂靖雯告诉记者:“事后他也向我们乘务组提出感谢,这是我们的分内之职。”红星新闻记者杜玉全闫晓峰图据受访者...
抑郁症患者能否坐飞机,需要怎样的答案
对此,一方面,我们不要对抑郁症有太敏感的“应激反应”——并不是所有的情绪低落现象都是抑郁症,抑郁症更不是一个无法克服的顽疾,它也没有什么可怕的传染性。另一方面,对于那些真正存在抑郁问题的患者,应有合乎医学常识的关注。要在全社会范围进一步明确,恐惧抑郁症是没必要的,歧视抑郁症患者更是不合理的。