怎么区分抑郁症和坏情绪

研究表明,95%的抑郁症患者伴有一定程度的焦虑情绪,表现为烦躁不安、恐惧、精神紧张、容易出汗、身体颤抖、肌肉抽搐、心跳过快等。4、无法解释的疼痛和不适。几乎半数以上甚至高达76%的抑郁症患者体验到躯体疼痛症状,如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等。一些患者还会出现胸闷,腹泻、胀气或便秘等消化问题。5、兴趣减退。

高敏感的园长,如何保护自己的能量?

尽量多给自己创造一些类似的能让自己放松和舒缓的活动,无论参与什么活动,关键是随着时间的推移让自己得到平静与舒缓。能量型共情者特别容易被他人的情绪传染,很容易被压垮。但是你的心情完全取决于你自己,你可以选择是否要接住对方的情绪能量,通过使用你所学到的应对技巧与策略来提高自己的情绪管理能力。在日常生活中...

消化负能量的60种方式(值得收藏)

运动是有情绪价值的。心情不好时,就去运动吧,当你大汗淋漓后,坏情绪便会瞬间烟消云散。尼采说:人的负面能量就像是丑陋的根,好好对待,好好消化,上面就能长出美的花。人生不可能永远与阳光相伴,也一定会有阴影相随。正能量让我们强大,负能量同样可以让我们成长。不要一味地避开负能量,面对它,驾驭它,消化...

心理健康丨你的坏情绪,才是健康的最大杀手!

你要比谁都更清楚知道自己的情绪和身体正在哪个点上,然后去消化它。因此,懂得爱自己,不仅仅是住最好的房子,吃最精致的佳肴,忠于内心,超越自我,而是你比谁都能更关心自己的情绪,比谁都更敏锐的察觉身体发出的信号。05有了坏情绪,试试这个快乐现代人常常抱怨自己活得苦、活得累,其中很重要的原因是常常用放...

家庭教育中父母的坏情绪,唯一的买单人是孩子,伤害最深的也是孩子!

心理学家武志红曾说过:孩子就是父母情绪的接收器。在家庭教育中,唯一为父母坏情绪买单的人是孩子,而受伤最深的人,当然也是孩子。父母的好情绪能够营造轻松、有爱的家庭氛围,孩子会感觉到愉快、开朗、自信,阳光。相反,父母的坏情绪,会让家庭氛围沉闷、压抑,长此以往,孩子也会变得自卑、叛逆,甚至是影响终身。

情绪传染竟然比病毒更可怕?如何保护自己避开“情绪污染”

情绪屏蔽力，是一个人最强的抵抗力(www.e993.com)2024年11月2日。心理学家马丁·赛利格曼说：“面对负面情绪，如果你没有强大的心智去消化，那么默默疏远与屏蔽，是最好的选择。”遇见戾气满身的人，绕着走；碰上影响心情的事，屏蔽掉。尽可能和那些向你传播负能量的人或社群保持距离。如果你不能完全把自己从该情境中剥离出来，确保自己有足够...

??坏情绪让心脏“变形”!被情绪影响的器官,都变成了这样……

1.肠胃：坏情绪让胃饱胀云南省第一人民医院消化内科主任宋正己2023年在该院微信公众号刊文介绍：伤心、抑郁、恐惧等压抑性情绪：通常容易导致胃肠道动力低下，消化腺减少，因此出现食欲不振、早饱、打嗝、饱胀、便秘等反应。愤怒、生气、紧张等亢奋的情绪：容易导致胃肠高动力反应，并且容易引起胃酸分泌增加、胃肠蠕动...

健康夜话 | 积极心态 发现更好的自己

消极情绪更容易占据我们的情绪空间。因此,感受积极体验的首要之义,就是学会接纳和消化消极情绪。积极体验是指能够激发诸如满意、满足、自豪感和平静放松等积极情绪的体验。每个人的感受都与自己的内在需求有关。当个人感受在某一刻与内在需求相碰撞时,就能感受到积极的力量。

11种情绪价值:今天社会到底需要什么情绪价值

在企业推崇的成功学中,情绪管理的观念大行其道,但管理的对象是员工自己,而不是企业。在大多数情况下,企业向下释放大量垃圾情绪,却并不提供情绪燃料,最多是鸡血式的鼓励——“你可以的”。资本所指的“情绪管理”,是指压抑自己的感受,更好地投入工作,而普通人只能自我消化不一定属于自己的压力,别无选择。

成长心理室|走神、哭闹、发火、焦虑……面对坏脾气,该怎么处理?

试着和自己对话，告诉自己“愤怒是正常的，但我可以控制住自己”。这种自我对话可以帮助你理智面对情绪。