做人,要克服人性的“这五个弱点”
克服紧张最好的方法,就是注视别人的眼睛,想象他们欠你钱,这样你会更有信心,就不会那么紧张了。有时候,我们会去一些不熟悉的地方,肯定会有些紧张,特别是需要上台的时候更是如此。我们必须学会给自己一些心理暗示,告诉自己你很优秀。我记得我第一次上台讲课的时候,特别慌张,后来一位领袖告诉我,你不必紧张,不要...
30 岁连续 5 年年入千万,5 大思维定命运|成长|幸福|人生|张小龙|...
很多平时成绩好的人,一到决战的时候,各种掉链子,紧张了,发挥失常了,我绝对不会允许自己那样,快要决战时,我有各种方式让自己进入最佳状态,当年英语考试,前一天晚上,很多同学聊天狂欢,我一言不发早早睡觉,第二天一大早,大家还在睡觉时,我起床,出门找一个安静的角落,把从英语周报上剪下来的质量最好的阅读理解文章、...
你的心灵也在“淋雨”吗?不要怕,学长学姐来帮你“撑伞” | “5...
如果情绪激动,建议暂停讨论,等双方情绪平复后再继续沟通;2.倾听别人的诉求,用平和的语气清晰地表达自己的观点和感受,避免使用责备或攻击性的语言;3.如果分歧难以解决,可以寻求第三方的帮助,如学校的国际学生办公室或其他中立的朋友,他们可以提供调解和支持。任同学(中国留白学生联合会副主席):在发生误解和分歧时,...
唤醒有温度的课堂氛围
教师在处理偶发事件时,不仅要机智果断,还要善于驾驭自己的情绪。华南师范大学教授郑希付的“情绪启动效应”实验也证明了教师情绪对学生情绪有着重要影响。研究发现,教师最初站在讲台上若表现出积极的愉快情绪,学生的愉快情绪强度会提高26%;相反,若教师情绪悲伤,学生的悲伤情绪会提高43%。可见,教师的情绪对学生学习提供了...
不自满、不偷懒!永不退休的张晋藩教授
“古人说滴水穿石,绳锯木断。只有锲而不舍,持之以恒,才能有所感悟。”张晋藩告诉记者,学术研究的确很苦,但当你完成一个课题颇有收获时,心情又是非常愉悦的,有一点成就感。所以有人把学术研究比作黄连树下拉洋琴,苦中有乐,乐在苦中。“不仅如此,从事科学研究可以治疗思想上的浮夸与盲目的自满。因为从事研究可以...
西安思源中学2024年秋季开学通知|入学|生活|新学期|新学年_网易订阅
五、保持微笑,调节情绪接纳自己的情绪(www.e993.com)2024年10月17日。可以告诉自己,所有的情绪反应都是正常的,是暂时的,经过调整是可以改变的,暂时接纳自己的各种情绪反应,不要被负性情绪左右。要克服开学初的不适,最主要的还是学生自己要树立健康的自我意识,增强自主学习的责任意识,掌握科学的学习方法,培养良好的学习习惯和生活习惯,做一个学习...
董宇辉:定力,决定你最终能走多远
我出生在一个农村家庭,可能普通的城市或者小乡镇里头出来的孩子,更能理解我的心情,就是你从小要强,无法接受自己在课堂上连老师的问题都回答不出来,很焦虑很紧张。老师每次问完问题后,我就很害羞,因为我只要说完,全班哄堂大笑。老师当时评价说:「董宇辉,我能清楚地从你的英语中,听出来你的老家在哪里。」很羞愧...
青年医生:如何让讲课更吸引人?如何克服紧张小情绪?
所以在写的时候就这样准备。第二步,一定经过反复练习,变成一个大纲就ok,我觉得大家轻易别用这招,因为大咖跟我们还是有一点段位的区别,所以大家先写口语化的逐字稿,然后旁边写好大纲,如果说你长期训练,比如说练了三遍甚至于更多,有个大纲就够了,形散而神不散,这是讲课最妙的状态。
102w+观看!@青年医生:如何让讲课更吸引人?如何克服紧张小情绪?
所以在写的时候就这样准备。第二步,一定经过反复练习,变成一个大纲就ok,我觉得大家轻易别用这招,因为大咖跟我们还是有一点段位的区别,所以大家先写口语化的逐字稿,然后旁边写好大纲,如果说你长期训练,比如说练了三遍甚至于更多,有个大纲就够了,形散而神不散,这是讲课最妙的状态。
想要获得职场成长?从克服当众讲话的紧张感开始
二,克服紧张情绪的几个妙招妙招一:多讲就像冲浪手征服汹涌的大海。多讲,是克服紧张感最有效的办法。这个在心理咨询中的治疗原型就是冲击疗法。冲击疗法是让求助者持续暴露在现实的或想象的唤起焦虑的刺激情境中,让焦虑自行降低的方法,是一种被动的放松过程。多讲就是不断引发焦虑,最后焦虑降低,也就不紧张了...