管理“抑郁症”的神奇实操练习:理性情绪疗法之“七栏表”
6、替代思维:有纹身的不一定是坏人,这些人可能会打人,如果打人,有我爸在,还可以报警,不太可怕。7、重新评估情绪:害怕20%然后我就说明天我们再去,看看他们会不会惹我们。结果他还是不敢去,并且说:你坐缆车不也是知道没危险吗?你以前不也害怕得不得了吗?当认知影响到行为后,我们也要处理行为问题,这样也能...
精神病坐飞机火车会怎么样
部分抗精神病药物如氯丙嗪、硫利达嗪等具有镇静作用,可引起意识水平下降。若患者因病情需要服用此类药物,则可能在乘坐飞机或火车时出现意识障碍,无法正常进行活动或交流。3.诱发或加重精神症状乘坐飞机或火车可能会因为环境变化而诱发或加重患者的焦虑、恐惧等症状。这不仅会对患者自身造成困扰,还可能影响其他乘客的安...
真正的高手,都是给别人确定性
1.确定性偏好源于对不确定性的恐惧和回避人厌恶不确定性,具有很强的确定性偏好,因此对不确定性的潜意识的反应才是人们在决策时需要抓住的关键。首先我们要知道的是,确定性偏好源于我们对不确定性的恐惧和回避。说到底,不确定性代表着世界的不可知,以及我们对这一点的恐惧和无能为力。这种恐惧的表现之一就是...
《早安,怪物》:原生家庭受过的伤,要怎样才能翻篇
情绪就像流沙,越是控制,越容易失控。你若强行压抑情绪,它就会变成一种自我惩罚,吞噬掉你心中的力量。诚实面对自己,想哭时哭,想笑就笑,生命力越旺盛的人,活得越通透自由。2.重构自我认知,培养配得感人如果小时候生活匮乏,长大后也会习惯性认为,自己不配拥有美好事物。这就是心理学上常说的“不配得感...
先天性心脏病飞机让坐吗
先天性心脏病患者,一般不建议坐飞机。先天性心脏病患者在飞机上可能会出现恐惧、紧张的情绪,可能会导致心率加快,增加心脏的负担,从而加重心脏病,患者可能会出现心悸、胸闷、呼吸困难等症状,不利于病情的恢复。因此,先天性心脏病患者一般不建议坐飞机。先天性心脏病是一种在出生时就出现的心血管结构和功能异常,主要是...
10个人中有4个恐飞,这绝不是矫情
受访者B:尽量减少乘坐飞机,但是有时也无法避免,只能硬着头皮坐,非常恐惧,紧张到极致的时候会写遗书分散注意力(www.e993.com)2024年7月13日。受访者C:该坐还得坐,但是会吃药。现在,她每次飞行之前都会去医院挂号,因为那些精神类药物无法在药店随便买到。吃药后会感觉放松很多,对飞行也没有感到过度恐惧了。
周六开课!顺势疗法大理工作坊 | 成为自己的私人保健医生
顺势疗法是一种能量疗法,为目前全球使用最广泛的自然医学疗法,对个体的身体、精神和情绪三个层面进行治疗,加强个体自身免疫力,提升个体生命能量,以其天然、安全有效、无副作用、整体医疗等特点被全球近70个国家所推崇。顺势疗法的整体疗愈理念非常符合若道一直在教授和传递的理念,这就是:相信每一个人都有疗愈的潜能...
我怕黑、我怕上台唱歌等,困扰孩子的害怕情绪,这样引导可消除
那你害怕的是什么呢?你认为恐惧是什么?不妨把它们画下来吧。这样就可以让孩子们把害怕的情绪表达出来,从而消除恐惧。有时书中那些有趣的故事,也可以自己拿来试试。比如可以用发酵粉制作一个炸弹,准备好一个塑料蛋、水和醋,以及发酵粉,按照比例进行制作,就可以听到“轰隆”一声了!
机长也是段子手 消除乘客紧张情绪靠 “逗比”
机长也是段子手消除乘客紧张情绪靠“逗比”一些人坐飞机会紧张,而一些机长擅长用风趣语言消除乘客紧张情绪。你是否遇到过这样的机长?“机长对乘客说过的最酷一句话是什么?”这一问题在美国问答网站Quora引发热烈回应。不少网友贡献自己听过的机长“金句”。
男子为“练胆”坐飞机,情绪崩溃致航班延误,恐高症后果不可忽视
但需要说明的是,目前并无根治恐高症的特效药,一般是采用药物来平复患者因为恐高而导致的剧烈心境。同时,在心理治疗的选择上,则可以采用认知行为疗法与暴露冲击疗法,帮助患者挖掘患病因素,并在专业医生的操作下,让患者处于想象或是模拟的高空环境中,引导患者放下恐惧。