从“社恐”到“社牛”,如何逆转你的社交命运?
唯有通过不断地面对挑战、承担责任,才能使自己真正成长,走出内心的恐惧,进而拥有足够的深度与力量去应对更广阔的社交世界。
女子曝订婚两天因社恐被退婚,网友:没教养不是社恐
但男友并未发现她的尴尬小情绪,还叫她去院子里跟自己姥爷和一帮亲戚打招呼。女子因社恐不太敢独自去面对一帮亲戚,跟男友表达了自己不想现在去的想法后,男友竟生了气,自己一个人去外面打了招呼。为此女子也生气了,开始不搭理男友。在饭馆吃饭时,两人都没怎么说话。吃饭中途亲戚让两人敬酒,女子有些不太理解...
社恐自己能走出来吗
除了自调整外,还可以通过心理咨询或药物治疗等专业帮助来克服社恐。因为社恐可能与生物因素有关,如遗传易感性或大脑神经传递物质不平衡,这些因素可能需要医疗干预才能改善。对于社恐,重要的是要认识到这是一种可治疗的心理障碍,并且寻求专业的心理支持是非常必要的。同时,建立良好的生活习惯,例如规律作息、均衡饮食和适...
解开焦虑的绳索 让“社恐”年轻人舒服做自己
学员要在真实的生活中选择一个让自己害怕和感到焦虑的社交场景或社交任务进行挑战,分析自己产生害怕和焦虑情绪背后的自动思维,然后在实验过程中收集证据来检验自己的自动思维,再反思自己能从实验结果中得到什么启发。“行为实验的内容需要与挑战者所害怕的事情相关,并且在日常生活中有较大可能性能够成功。同时行为实验的...
社恐宅女,如何谈一场甜甜的恋爱| 观影《最终幻想女孩》
自我表露是社恐星人们需要练习的“技能”,如果感觉直接说出来会有一定的困难,线上或书信的方式也是社恐星人表达自己的好方法,话语落成文字的同时也将思绪沉淀,不仅减少了表达的恐惧,也避免了由冲动情绪而引发的冲突矛盾。这部电影,不知引起了多少社恐星人们的共鸣。包括我自己在内,也对女主狠狠共情。头脑中的幻想确...
开学季如何应对“开学焦虑”
一、直面情绪对于开学,不同的学生会有不同的感受(www.e993.com)2024年9月22日。有人对于即将学到的新知识和新技能充满期待,也有人因为害怕跟不上其他人的脚步而焦虑不安。还有一些“社恐”的学生,天生就害怕人多的地方。当然,“社牛”学生也大有人在,一想到又能跟同学们打打闹闹、说说笑笑就“来劲儿”。
[中国青年报]解开焦虑的绳索 让“社恐”年轻人舒服做自己
唐信峰向中青报·中青网记者介绍,通常人们所说的“社恐”,起源于“社交恐怖症”,是社交焦虑障碍的同义词,《精神障碍诊断与统计手册》(第五版)对社交焦虑障碍有明确的诊断标准,例如对社交情境产生强烈的焦虑和害怕情绪,极度担心别人对自己的负面评价,主动回避社交场合等。这种焦虑和害怕情绪通常持续至少6个月,并会引...
过个情绪稳定的暑假,一定要带娃去看《头脑特工队2》
情绪都有自己可爱的名字和充满笑点的“人格”,从《头脑特工队1》里积极阳光的乐乐,郁郁寡欢的忧忧,脾气暴躁的怒怒,瞻前顾后的怕怕,挑剔直爽的厌厌...到第2部里新来的紧张不安的焦焦,很会夸人的慕慕,消极摆烂的丧丧和社恐又羞愧的尬尬...看完电影感觉整个世界都变可爱了。作为一个天天...
情绪价值,值千金。
当你的职业,需要大量与人相处,处理与人有关的事务,那么学会恰当好处地释放你的情绪价值,就变得尤为重要。比如人力资源这个职业,有一部分从业者都喜欢给自己贴上:「我是i人」,「我是社恐」,「我不爱表达」,「我性格比较被动」等等标签,他们总会给人一种:心事和步履都很沉重的感觉。
科普|为“i人”正名:不是所有的内向都等于“社恐”
那么,内向=社恐?多动障碍、情绪障碍、人格障碍患者,甚至健康的普通人都可能存在不同程度的社交困难。一些人给自己扣上“社交恐惧”的帽子,或是出于避免社交尴尬等情境,往往自身不会感觉有负担。社交恐怖症但还有一部分人,确实患有医学上定义的“社交恐怖症”(也称“社交焦虑障碍”)。