培养积极情绪 拥抱幸福人生
芭芭拉·弗雷德里克森所著的《积极情绪的力量》,通过各种科学实验,系统回答了积极情绪从何而来,积极情绪的10种表现形式,积极情绪对人们的认知能力、注意力、健康、创造力、韧性与主观幸福感的作用和如何提升积极情绪等启人心智的问题等。积极情绪可以帮助我们从多方面构建美好未来《积极情绪的力量》这本书自出版后畅销...
如何提高积极情绪,打造高绩效团队?
这本书的作者是著名积极心理学家芭芭拉·弗雷德里克森。她把自己20多年潜心研究的精华,都写进了这本书里。《积极情绪的力量》这本书在心理学界得到了很高的赞誉,获得了美国心理学界最高奖项“坦普尔顿奖”。作者认为积极情绪一共有10种形式,每种都有各自的神奇作用,书中还提出了许多可以增加积极情绪、减少消极情...
“情绪价值”这四个字,看得我过敏
《积极情绪的力量》一书中,有这样一段话:“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的,而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。积极情绪是一种选择。”《积极情绪的力量》美芭芭拉??弗雷德里克森著成为一个情绪稳定的人,过好自己的生活,这就是给予身边的人最大的情绪价值。于敏说:“年轻...
【心理健康服务】积极情绪的力量——应对疫情的积极心理学练习
心理学家芭芭拉·弗雷德里克森在《积极情绪的力量》一书中提到:让我们生机勃勃的积极情绪包括喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、好玩、激励、敬畏和爱。积极情绪是非常个人化的,它能令你眼神活泼、面庞柔和、微笑洋溢在脸上。芭芭拉称上述十种积极情绪是调色板上十种色彩,它们让我们的生活多姿多彩。不妨让每一种色彩...
好心情能带来健康吗?这事儿吧,得看你是哪国人
比如,芭芭拉弗雷德里克森(BarbaraL.Fredrickson)的一篇被引用了1.2万次的研究论文表明,一系列积极的情绪,例如愉悦、兴趣、满足、爱等,能够扩大人们的“思维-行动空间”(thought–actionrepertoire),也就是扩展人们的思考和行动能力,来应对各种各样的情况,包括改善自己的身体健康。弗雷德里克森也因为积极心理学的研究,...
《生活中的情绪心理学》:将“情绪负债”变成“情绪资产”
积极心理学界的知名学者芭芭拉·弗雷德里克森教授在她的畅销书《爱是什么》中告诉我们,爱是一种情绪,一种让人身心和谐的状态(www.e993.com)2024年10月17日。芭芭拉教授的研究表明,体验到的爱越多,人们越能够敞开心胸、不断成长,并且越幸福、越坚毅、越睿智、越健康。爱不只是感觉良好而已,爱会像其他积极情绪一样,真正地改变着你的心态和思想;...
建立“积极情绪档案袋”,让你的人生更幸福
芭芭拉把积极情绪分为10类:喜悦、感激、宁静、兴趣和爱等等。档案袋也分为10个类别,每个类别是一个文件夹,贴上标签。为了把这个过程结构化,芭芭拉还给出了一些指导。对于每一种情绪档案袋的建立,你要先问自己几个问题。以喜悦档案袋为例,你可以想一想:...
摆脱内耗,你需要积极情绪的力量
这本书的作者芭芭拉·弗雷德里克森是积极心理学的领军人物。2000年的时候,她就因为在积极心理学领域的杰出贡献,被美国心理协会授予坦普尔顿积极心理学奖(被誉为心理学界诺贝尔奖)。在这本书中,作者新增2020全球疫情下积极心理学领域最新研究成果。这场疫情推动着我们开始正视自己不断增长的负面情绪,这种感受相比10年...
人类精神病史上的黑科技,甚至预测女友情绪
北卡罗莱纳大学教堂山分校的心理学家芭芭拉·弗雷德里克森担心,预测情绪的行为可能会影响人们的感受。她说:“人们似乎会给予负面情绪预测以极大的关注,而对一些人来说,这可能会引发一场情绪消极的混乱,这可能会带来真正的伤害。”马萨诸塞州贝尔蒙特麦克莱恩精神病学研究所的科学主任表示:“我们很难确定一个人需要...