全国有近30%青少年表现出不同水平的抑郁症状 —— “情绪感冒...

处于心理健康发展期的孩子,大脑和心理都在快速发展变化,但由于自身世界观、人生观和价值观还未完全形成,缺乏对自己行为的准确、客观评价,对于社会、同学、老师对自己的正面评价需求度较高,一旦个体的正向情感需求被阻隔就容易情绪化,甚至产生极端心理。“心理疾病比生理疾病让人有更强烈的病耻感,怕周围人把他们当作异...

硚图荐书| 当你身处低谷,如何解决人生难题?

好的精力=充沛的体能+积极正面的情绪+清晰的思维+明确的意义感或使命感“精力管理”一词,最早是由美国心理学家吉姆·洛尔提出,他认为,精力就是做事情的能力。吉姆·洛尔将人的精力分为体能、情感、思维和精神精力四个维度。1.体能精力:指一个人在身体层面的精力,它也是多数人对精力最直接的认知。体能是...

如何培养出情绪稳定的孩子?懂得识别情绪才是关键

《我的情绪小怪兽》是一本教孩子们识别和整理不同情绪的绘本,喜、怒、哀、乐、惊、恐、爱、嫉妒、惭愧、自豪、内疚……在绘本里,不同的情绪用不同的颜色、不同的形状表示,可以帮助孩子认识和了解“情绪”,从而帮助孩子学会纾解、缓冲和调整自己的情绪,成为能够情绪自控的宝宝。3.创建情绪词汇表“词汇是心...

...家云校丨面对闹情绪的孩子,父母别焦虑,提升他们情绪管理能力

特点2、情绪总是突然出现也会迅速消失小孩子的情绪不会像大人一样会一直持续,或者自己想不开因此而活得很累变得压抑。有的时候哪怕是一块糖果都能帮助孩子稳定情绪。所以孩子小情绪很好哄,去的快的原因所在。3父母要如何教会孩子情绪管理?不希望孩子总是闹情绪,父母最重要的就是要教会孩子情绪管理的能力。

比时间管理重要10000倍的,是能量管理

从能量角度来看,负面情绪代价昂贵且效率低下。此外,负面情绪极易传染。反之,正面情绪可以更有效地支配个人表现,所有能带来享受、满足和安全感的活动都能够激发正面情绪——快乐本身便是奖赏,也是维持最佳表现的重要因素。3.能量第三层:思维思维取决于能量的专注度。

中学生常见不良情绪及克服方法,心理咨询师建议

学习压力:中学阶段的学习任务逐渐加重,考试压力也越来越大,这会导致学生出现焦虑、厌学等不良情绪(www.e993.com)2024年11月11日。这些情绪如果得不到适当的处理和引导,可能会对学生的心理健康、学业表现以及人际关系产生长远的负面影响。对孩子说的话在中小学生阶段,情绪的波动是常见现象。当情绪来临时,有多种方法可以帮助他们进行缓解。以下是一...

一言不合就生气烦躁?4个小故事引导孩子认识情绪,做情绪的主人

情绪管理是每个人一生的必修课,引导孩子认识并控制好自己的负面情绪,是每个父母都要重视的事情。一《爱发脾气的小怪兽》就是一套有关于情绪管理的儿童绘本,适合3-8岁的孩子,3岁以上的小朋友可以亲子共读,6岁以上的小朋友可以独立阅读。故事中的小怪兽很爱发脾气,很烦躁,但又总是在学着控制自己,让人忍俊不...

股市暴涨——更值得深思

媒体报道对投资者情绪有着重要的引导作用。媒体的正面报道可以增强投资者的信心,引发投资者的跟风行为,从而推动股市上涨。相反,负面报道则可能引发投资者的恐慌情绪,导致股市下跌。例如,在股市上涨的过程中,媒体对股市的积极报道可以吸引更多的投资者入场,进一步推动股市上涨。

家务学不会还是不愿学?“丧偶式育儿”无解吗?

还有一些情绪类绘本,可以帮助孩子理解自己的情绪,比如《我的情绪小怪兽》《生气汤》《我的大喊大叫的一天》等。这些方法需要家长付出更多的耐心,“慢就是快”。也需要所有的养育者统一战线,不能纵容孩子的攻击行为。小孩子会更加依赖日常生活的主要照料人,这一点恐怕没法改变。有的家庭是育儿嫂主带孩子,那么孩子也...

超雄综合征,是“恶魔基因”吗?

超雄综合征不只是多一条Y染色体那么简单,尽管他们不像媒体所说的是那种“天生坏种”,但是他们依然可能会有或多或少的行为问题。02面对“超雄综合征”的孩子应该如何管理?早期评估干预:尽早识别和干预是关键。情绪行为问题:如果患儿出现焦虑、抑郁、暴躁等情绪问题,注意力缺陷多动障碍、品行障碍、对立违抗等行为...