53岁赵学而重返舞台:从情绪低谷到开朗人生

不论是经历了怎样的挫折与低谷,依然能够坚守初心,勇敢追求梦想,都是值得我们学习的勇气。她用真实的经历昭示了每个人都可以通过努力向前,再次迎来美好的明天。在即将到来的演唱会上,期待她带来的每一首动人心弦的歌曲,唱响属于这个时代女性的坚定与复苏。

教员教你如何走出低谷期!

找朋友诉苦不一定有用,不如自我疗伤,保持好心态,才能真正走出低谷。别让自己闲下来,动起来!行动能治百病,通过多巴胺的分泌让你变得开心。你的出路和灵感都来自于你亲自做的事情。动可以是运动,也可以是看书。遇到低谷的时候,别想着拼命挣扎。有时候越努力反而越糟糕。就像打麻将输了,越着急想赢回来,最后往往...

走出低谷的关键能力,你具备吗?

学会调整自己的心态,保持积极乐观的情绪,是战胜低谷的关键。我们可以通过运动、冥想、与朋友交流等方式来缓解压力,释放负面情绪。再者,学习能力是走出低谷的强大动力。时代在不断发展进步,只有不断学习新的知识和技能,才能适应社会的变化,提升自己的竞争力。在低谷中,我们更应该抓住机会,充实自己,为未来的发展做好准备...

薛凯琪情绪崩溃险些跳楼!曾手握利器质问父母,背后真相令人心碎

那么，薛凯琪是如何一步步走出情绪的低谷呢？她选择了瑜伽和冥想等方式，去与自己的情绪对话，去接受它们，而不是简单地对抗它们。这让我想到章子怡曾提到的冥想经验，她说：冥想是一种与自己和平共处的方式，让我们更好地面对内心的阴影。或许对于薛凯琪来说，这同样是一种寻找平衡的过程。人们常说，打开心扉是走向阳...

【翔图·阅读】有声图书 | 当你身处低谷,如何解决人生难题?

及时合理地给予自己奖励,可以帮助走出瓶颈期。比如你决心减肥二十斤,计划每月减少三斤,那么每次实现月目标,都可以给自己一个小奖励,比如一本书、运动手环等等。这样的正向反馈都给予你激励,帮助你更加努力坚持下去。但是,奖励绝不是简单的满足欲望,而应该以让自己变得更好为出发点,合理地满足自己部分欲望。

心语听书|当你身处低谷,如何解决人生难题?

人的情感有些像肌肉,当它长期紧绷,就会明显感到疲惫(www.e993.com)2024年11月20日。反过来,如果能让它一直放松,那么整个人也会跟着放松下来。一个人产出最高、创造力最强、效率最高的时候,往往是其身心放松、情绪高昂的时候。提升情感精力的方法主要是时刻保持乐观心态,尽量避免接触负能量爆棚的人,多结交正能量的朋友,多进行有深度的思想交流,...

养己式养宠 年轻人情绪价值新代餐 小心“宠物依赖症”

“90后”“00后”宠主是养宠主力军，一些年轻人将宠物当成一种“情绪药方”，用来消除孤独感，缓解焦虑。逐渐地，宠物成为亲人，倾注的感情越多，对它们的依赖性也越大，甚至患上“宠物依赖症”。现象有人将宠物视为家人养宠走出低谷期3年前，27岁的小雯因为情感问题，长期处于抑郁和焦虑状态。一只小狗的到来...

人生低谷的时候能做什么?|心理自助手册

1.洗个舒服的热水澡。听起来可能有点好笑,但是思绪需要理清,身体同样需要收拾得整洁舒服。怎么能以一个邋遢的身体开始新的生活呢?生活中的泥泞和麻烦不要带到身体上,否则只会不断提醒自己目前的情况有多糟糕。就像前面说到的那样,“人生低谷”很多时候只是一时的精神状态,可以来得很快,同样可以消失得很快。淋浴或...

18句心情不好自我安慰的句子,帮你走出低谷,重拾阳光

18.“没有一段艰难的时光不会结束,给自己一些时间和空间,你会发现,风雨过后是彩虹。”总之,心情不好时,学会自我安慰,给自己一点时间和空间,才能更好地走出低谷,重新找到生活的希望和力量。每一次的低落都是通往成长的必经之路,走过这一段,你会变得更加坚强,更加自信,迎接下一个阳光明媚的日子。

抑郁心理咨询:陷入抑郁时,11条可以帮助你走出抑郁的有效建议

当我们意识到自己的生活中有着太多的抑郁情绪时,在掉入无止境的情绪黑洞前,不妨先行动起来,为自己做些事情。当事情处于低谷时,我们尝试的任何行动都比什么都不做有效。以下是11条具体且可实施的小建议,分享给不太开心的你:1.和你身边的人聊聊可以与你的家人、好友倾诉,有温度的语言会给处于能量耗尽的你“...