七个方法,让你控制好自己的坏情绪,成为高情商的人

第一,不要跟身边的人较劲。我们要明白,每个人都有自己的想法,有自己做事情的方法,所以你千万不要去要求你身边的任何一个人,来按照你的想法去做。这不但达不到你的目的,反而会惹得大家都不开心。不要对身边的人有过高的要求,你应该提升对自己的要求,让自己变得更厉害。这样别人有事的时候就会有求于你,你...

做一个能控制自己情绪的人

17.能够调整情绪:每个人都有负面情绪,我们要做的,是学会和情绪和谐相处,觉察到情绪的来源,进而调整我们的状态。一个能够调整自己情绪的人,更能获得信任与认同。18.找到自己的价值:对自己、对他人都坦诚相待,对生活保持热爱。不要太追求完美,对自己多一点理解和宽容,更容易让我们肯定自己的价值。请相信生活会...

情绪管理:成年人怎么学会控制自己的情绪?

1.认识自己的情绪:了解自己的情绪状态是控制情绪的第一步。当你感到情绪激动时,停下来问问自己,“我现在感觉如何?”这有助于你更好地理解自己的情绪,并采取适当的行动。2.学会深呼吸:深呼吸是一种有效的放松技巧,可以帮助你缓解情绪紧张和焦虑。当你感到情绪激动时,试着慢慢地吸气,然后慢慢地呼气,专注于呼吸的...

深受关注的深圳保安打家长事件后续闲谈:控制自己的情绪很重要

有网友评论说，有时候，控制自己的情绪很重要，星星之火，可以燎原。但假如被辱骂及扇耳光的人是自己，真能不当一回事？小编相信，每个人的行为不可能都那么理智，被激怒的情况下或许每人都有过激行为，没有亲身体验过的人是无法感同身受的，键盘侠谁都会做，换位思考一下的人有几个！保安候某某也将为他的失控...

为什么总是控制不住自己的情绪 ?

首先,允许自己有负面情绪。任何情绪包括喜怒哀乐,都是我们的一部分,也是我们感知和体验生活的重要途径,除了植物人,没有人可以一直做到情绪平稳。其次,把负面情绪当成一个了解自我的窗口。情绪的失控和爆发,说明我们有某些心理需求被过度的压抑或者忽略了。你需要通过情绪这个窗口,深入探索自己的内心,不断和自己心里...

心理聊吧|如何做一个情绪稳定的人?

追求情绪稳定,就需要拥抱每种情绪,而不是去压抑某种情绪(www.e993.com)2024年11月20日。张燕说,因为消极情绪能让人产生不舒服的感受,我们常常选择暂时遗忘,而这种遗忘是将情绪压抑到潜意识里封存,并非真正消失,所以需要释放情绪,而不是控制情绪。消极情绪也有积极作用,就看你怎么利用它...

防止PUA,要学会控制好情绪,别被别人“控制”和“拿捏”

因此，要摆脱PUA的控制，首先自己得有个准确的判断。花言巧语、缺乏责任心、过于花哨和浮夸的人和事，都值得警惕。其次，要抵挡得住诱惑。“甜言蜜语”“糖衣炮弹”都要提防，不要轻易吃别人的东西，收别人的礼物。吃别人的嘴短，拿别人的手软，占小便宜吃大亏。“不和陌生人说话。”这话很俗但很有效。无论是...

千万个心理为什么:你的情绪很重要,如何管理自己的情绪?

1、因为我的情绪可以好到让任何人都不起情绪2、因为我的情绪也可以好到让我自己不去情绪3、因为我的情绪可以好到让我自己很好控制我自己的情绪4、因为我的情绪可以好到让任何人控制不到我自己的情绪情绪,如同我们内心的天气,时而阳光明媚,时而阴云密布。它对我们的生活、工作和人际关系有着深远的影响。而...

郑钦文今日出战澳网女单决赛!听听她和对手萨巴伦卡怎么说

“决赛的压力是所有人都要面对的,谁能应对好压力,更好地表现自己,谁就能赢球。我也会全力以赴享受比赛,努力战斗。”为郑钦文加油的孩子们。无独有偶,在萨巴伦卡的眼中,控制自己的情绪和状态起伏,也是打好决赛的关键。“我会在心理上做好战斗的准备,不要失控。第一次打大满贯决赛可能会很情绪化,很着急,但...

当男人不主动联系女人,这样处理是真的聪明

但要注意的是,不要频繁地主动联系男人,更不要在他面前频繁地表现自己。女人只有保持适当的距离,才能让男人知道你对他的心意。学会控制自己的情绪,不把情绪发泄到男人身上在感情中,女人是比较敏感的,当男人不主动联系你时,她就会变得患得患失。因为在恋爱中,女人往往会把所有的情绪发泄到男人身上,而男人又是...