“垃圾情绪”真的会加速衰老?!加速程度比吸烟还要高出 32%……
尽管我们有时不可避免地会经历消极情绪,如悲伤、愤怒、焦虑等,但积极情绪的力量在于它能够帮助我们更好地应对消极情绪,降低其破坏力,并提升我们的整体幸福感。心理学家弗雷德里克森(Fredrickson)和洛萨达(Losada)的研究为我们提供了一个重要的参考标准:当积极情绪与消极情绪之比大于3:1时,个体更有可能经历殷...
女性管理者如何获得职业成功?
积极心理学领军人物芭芭拉·弗雷德里克森(BarbabaFredrickson)在其巅峰之作《积极情绪的力量》一书中提出了最具代表性的十种积极情绪,分别是喜悦、感激、宁静、希望、自豪、逗趣、激励、敬佩、爱。她以大量鲜活的案例、严谨的观察和测量,令人信服地论述了积极情绪的神奇作用,构建了极富影响力的积极情绪的拓展构建理论。
心理学教授彭凯平:7个核心品格优势助力孩子健康成长 情绪力首当其中
其次,培养孩子的积极情绪,正确处理消极情绪。著名情绪研究专家芭芭拉·弗雷德里克森著有《积极情绪的力量》,提出人类有10种极为重要的积极情绪,包括喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、幽默、激励、敬佩和爱。积极的情绪让人生机勃勃,感到和谐与美。如何激发孩子的积极情绪呢?(1)多进行积极地表达、沟通和交流。
培养积极情绪 拥抱幸福人生
芭芭拉·弗雷德里克森所著的《积极情绪的力量》,通过各种科学实验,系统回答了积极情绪从何而来,积极情绪的10种表现形式,积极情绪对人们的认知能力、注意力、健康、创造力、韧性与主观幸福感的作用和如何提升积极情绪等启人心智的问题等。积极情绪可以帮助我们从多方面构建美好未来《积极情绪的力量》这本书自出版后畅销...
摆脱内耗,你需要积极情绪的力量
在这个困难时期,培养真正积极的能力是一项至关重要的生活技能。《积极情绪的力量》,5月我们邀请您和我们一起读这本书,以积极的生活态度,迎接充满希望的夏天。这本书的作者芭芭拉·弗雷德里克森是积极心理学的领军人物。2000年的时候,她就因为在积极心理学领域的杰出贡献,被美国心理协会授予坦普尔顿积极心理学奖(被...
韩焱精选 | 建立“积极情绪档案袋”,让你的人生更幸福
建立积极情绪档案袋,实际上是在做一种深层次的自我研究,你要把和自己每一次与积极情绪有紧密联系的事物和纪念品放到一起,装进一个档案袋(www.e993.com)2024年9月7日。比如:你把过去一周发生的关于喜悦、感激、爱的东西都装进一个档案袋。当自己被消极情绪所影响的时候,打开这个档案袋,重新审视里面的每一个事物,照片,信件,留言,礼物,或者...
【心理健康服务】积极情绪的力量——应对疫情的积极心理学练习
心理学家芭芭拉·弗雷德里克森在《积极情绪的力量》一书中提到:让我们生机勃勃的积极情绪包括喜悦、感激、宁静、兴趣、希望、自豪、好玩、激励、敬畏和爱。积极情绪是非常个人化的,它能令你眼神活泼、面庞柔和、微笑洋溢在脸上。芭芭拉称上述十种积极情绪是调色板上十种色彩,它们让我们的生活多姿多彩。不妨让每一种色彩...
如何提高积极情绪,打造高绩效团队?
《积极情绪的力量》作者:美芭芭拉·弗雷德里克森译者:王珺什么是洛萨达线我先来说说什么是洛萨达线。洛萨达是一位著名的心理学家,她通过精确的计算,发现了人们的积极情绪和消极情绪存在一个重要的比例。无论在家庭还是组织当中,积极情绪和消极情绪出现的比率达到或大于3:1的时候,家庭才会更和谐,团队才能更高效...
积极情绪有什么力量?这位领域最杰出研究者告诉你答案
“积极情绪能带给我们什么?仅仅是快乐吗?如何借助积极情绪开启身心,拓展你的思维视野,激发创造力?开智校友何燊贤,与你分享他读积极情绪最杰出研究者、坦普尔顿奖获得者芭芭拉·弗雷德里克森的《积极情绪的力量》一书后,如何搭建思考框架,串联积极心理的主题学习收获。一起来看吧~...
如何掌控情绪?
1.情绪发生时,我们身体发生了什么?在绝大多数情况下,人类的行为是大脑内部整合各种化学信号和电信号之后的输出结果。美国心理学家芭芭拉·弗雷德里克森(BarbaraFredrickson)在对人的情绪做了一定的统计研究后发现,一个正常人每天的正性情绪应该占所有情绪的75%,负性情绪(恐惧、愤怒、厌恶等)占25%。当你出现负性...