情绪稳定:爸妈不失控,孩子才能做情绪的主人

父母必须先觉察自己的情绪,清楚如何处理不受控制的情绪、降低紧张的情绪,然后静下心来思考,在亲子关系中应该扮演什么样的角色。作为父母,为了自己和孩子的幸福,我们应该让一直被压抑的情绪浮出水面,重新认识它们。研究进化论的学者说过:“情绪是远古时代的祖先通过基因遗传给我们的生存方式。”情绪既是想法和行为的出发...

我们的一生,都在为情绪管理能力买单

这一层次的人具备一定情绪控制能力,多数情况下,能避免被情绪冲昏头脑,做出过激行为。第四层:精通情绪管理,实现情绪自由达到此层次的人,精通情绪管理之道。从被情绪主宰到精通情绪管理,是漫长而艰难的过程,需不断学习实践。构建情绪管理思维框架,提升自我情绪管理能力著名心理学家阿尔伯特·艾利斯说过:“人不是被...

控制好情绪才能成为市场交易赢家

当市场情绪过度乐观时,考虑逐步减仓,落袋为安。而当市场情绪极度悲观时,则准备资金,寻找低估的优质资产。比如,一位经验丰富的外汇交易者,在市场对某一货币对普遍看跌,情绪达到低谷时,他分析基本面并未出现严重恶化,于是果断买入,最终在市场情绪反转时获得了可观的利润。六、控制自身情绪,避免被市场情绪左右在交易...

超越母亲的控制与自我羞耻|情绪聚焦疗法如何解决邦妮的「冲突分裂...

情绪聚焦疗法主要由安大略省多伦多约克大学的教授LeslieGreenberg始创,它是一种人本主义的咨询方法,旨在帮助人们更好地接受、调节、理解和表达自己的情绪。美国心理学会(AmericanPsychologicalAssociation,APA)指出,情绪聚焦疗法是一种综合性的个人疗法,其重点是将情绪作为人格发展和心理咨询改变的关键决定因素。在咨询过...

一案例表明:家暴不是私事,孩子不是家长转移自身恶劣情绪替代品

家庭暴力对孩子的心理造成了严重的负面影响。孩子在家庭暴力环境中经历的恐惧、威胁和伤害，给他们的心灵带来严重的创伤。这种创伤不仅对孩子的心理健康产生持久的负面影响，还可能导致其长期的心理障碍，如创伤后应激障碍、焦虑和抑郁等。#图文夏日征集令#一些家长可能会将自己的焦虑和负面情绪转移到孩子身上，这不仅对...

庞麦郎谈自身近况:最近情绪平静,出院后会继续创作演出

5月31日,庞麦郎向澎湃新闻表示,他并不想多谈自身病情(www.e993.com)2024年11月17日。他说,目前主要以疗养身体为主,此前身体比较虚弱,现在体重已经从80斤增至108斤,“身体现在不怎么虚弱”,情绪也非常平静。庞麦郎称,在医院接受治疗的这段时间里,怀念在Livehouse演出的时光。尽管有时演出的观众并不多,但他不在意,“我只想演出”。他计划,...

这个不经意的行为,会让你陷入情绪内耗,请立刻停止

3、心理方面:自我批评容易引起消极情绪自我批评的本质可以理解为,当自己没有达到内在设定的标准时,对自己的一种惩罚甚至羞辱。多项文献表明,自我批评是抑郁症的重要预测因子。此外,最新研究发现,自我批评还与焦虑、进食障碍等心理问题显著相关。有学者对大学生做过一项录像实验,结果发现:相比控制组,采取自我批评的...

李瑾医师:家庭视角——青少年情绪失调的识别与干预

过度控制:家长控制欲过强,可能剥夺孩子的自主权和独立性,使孩子产生反感和叛逆心理。家长应提升自身情绪管理能力学习情绪管理技巧:家长应学习并实践情绪调节、压力管理等技巧,以更好地控制自身情绪。保持情绪稳定:在孩子面前保持情绪稳定,避免大起大落的情绪波动对孩子造成不良影响。

家长如何不被 孩子的负面情绪带着走?

妻子说的对,我应该先控制好自己的情绪。当孩子哭闹的时候,我就先背过脸,心中默数十个数,安抚自己的情绪,然后再转过来面对孩子,问孩子想要什么……有时哭闹的孩子并不会理我,我就让她先哭一会儿,等她想说的时候再说。其实,这时候,对我来说还是很煎熬的,一方面要梳理自己的情绪,另一方面还要接受孩子的负面情绪。

自我救助锦囊:生活是艘偏离航线的船——如何应对不确定性?

在生活中,首要控制并不总是有效的。如果首要控制没有效果,我们不妨采取一些次要控制手段,以应对消极情绪诱发的压力和无助感。1.看看其他人,分享控制感很多时候,我们会觉得自己面临的问题很艰难,这些问题长期困扰自己,但又得不到解决。但如果我们意识到,还有很多人跟我们一样,都碰到过类似的问题且问题可以得到有效...