每日焦点:太原精神科医院“11月聚焦”调节情绪的方法

国内常用的网络自助心理训练有思克忧心理训练系统等。进行心理训练,首先自觉不良情绪和负面思维,建立相应的感知能力和习惯;其次,看到意识中思想的不合理性,以及相关思想的偏颇和惯性,学会逐步调整它们。每日焦点:太原精神科医院“11月聚焦”调节情绪的方法,1.太原精神科医院哪家好,2.太原有精神病医院哪家好,3.太原...

霜降天气渐冷,中医专家提醒注意调节情绪、平补脾胃

魏帼表示,深秋时节,人们可以根据自身情况,选择散步、慢跑、瑜伽、健身、球类等多种运动,既可以强身健体,还可以调节情绪。早睡早起,注意脚部、胃部保暖秋季自然界的阳气由疏泄转为收敛,人们的作息时间也要相应地进行调整。魏帼建议人们早睡早起,以顺应阳气的收敛和肺气的舒展。“秋季天气变化较快,风力较大时很容易...

每日焦点:济南精神科中医院“11月聚焦”调节情绪的方法

国内常用的网络自助心理训练有思克忧心理训练系统等。进行心理训练,首先自觉不良情绪和负面思维,建立相应的感知能力和习惯;其次,看到意识中思想的不合理性,以及相关思想的偏颇和惯性,学会逐步调整它们。每日焦点:济南精神科中医院“11月聚焦”调节情绪的方法,1.济南精神科医院哪家好,2.济南有精神病医院哪家好,3.济...

我们的一生,都在为情绪管理能力买单

第四层:精通情绪管理,实现情绪自由达到此层次的人,精通情绪管理之道。从被情绪主宰到精通情绪管理,是漫长而艰难的过程,需不断学习实践。构建情绪管理思维框架,提升自我情绪管理能力著名心理学家阿尔伯特·艾利斯说过:“人不是被事情本身所困扰,而是被其对事情的看法所困扰。”这句话深刻揭示了情绪管理的关键——...

谈谈“情绪情感的功能”

Eg:婴儿通过哭泣表明自己饥饿或者生病,以此引起成人注意,满足自己的生存需要。5.健康功能人对社会的适应是通过调节情绪来进行的,情绪调控的好坏会直接影响到身心健康。情绪和情感的健康功能表现为积极的情绪有助于身心健康,消极的情绪会引起人的各种疾病。(情绪可以影响人的身心健康)...

如何缓解自身的焦虑情绪?建议焦虑人群学习一下

多点训练和如此暗示自己,可以帮助自己慢慢平静下来(www.e993.com)2024年11月18日。并试着深呼吸多次。2、停止放大自己的焦虑情绪:不要继续再放大自己的焦虑和坏的结果了,或许你难以控制,但是行动起来,就有效果!这里的行动,是身体动起来!

德邦基金董事长左畅:以情绪价值构筑自身优势

这种以客户为本的服务方式,正是公募基金坚守初心和使命的关键所在。在立足行业本源,为客户的投资收益而努力的同时,通过为客户提供有价值的情绪体验,来提升客户的投资获得感,将是你们构筑自身竞争优势,成为行业重要力量的有效途径。最后,愿每一位女性都能在这个充满挑战和机遇的时代中,找到属于自己的位置,实现自我...

李瑾医师:家庭视角——青少年情绪失调的识别与干预

自我伤害行为:在情绪极度低落或焦虑时,一些青少年可能会有自我伤害的行为,如割伤或自残等。良好的家庭环境和亲子沟通对于孩子的情绪调节至关重要,当父母与孩子保持开放、尊重和理解的沟通时,孩子会更容易表达自己的情感和需求,从而减少情绪失调的发生。而在生活中我们常常见到这样的亲子沟通方式:...

抑郁症是攻击性指向自身 释放外界与自我宽恕

当个体的自毁冲动异常强烈,关键在于认识到,这种倾向很可能是内心愤怒与破坏性情绪无法恰当表达的结果,最终所有压力转向自我。在某些人际交往场景中,错误看似一目了然,可是在封闭关系里,若一方频繁逃避责任,另一方可能误以为所有过错属于自己。这种情境下,个体会萌生自我毁灭的想法,这些念头进而演变成自我伤害的行为。

愤怒情绪生成为社会心态的逻辑与治理

此外,认知共情之中还包含对情感的评估,即我们会根据情绪是否恰当以及恰当的程度来调整自己的情绪表达。而在日常生活中,我们关于恰当与不恰当的感受很多时候会根据周围其他人的反应来证实,“一种观点、信念或态度是否‘正确’‘有效’‘适当',取决于其所在群体中的他人是否具有类似的观点、信念或态度”[17]。因此,在...