学会看“脚相”——通过足茧判断足部在步态中的受力模式

如果足茧同时出现在第一和第五跖骨头下方(下图),则表明存在第一跖列下降(跖屈位)或者僵硬受限。也就是说大脚趾所在的这一条跖骨会靠近足底一侧(下图),而且足底负重的时候第一跖骨上抬幅度极为受限。所以脚掌落地时地面反作用力会向上顶第一跖骨这侧,然后把前脚掌朝外翻转(下图),这便是为什么小脚趾一侧的第五...

这个习惯竟让她的脚长了个“瘤”!六个毁脚“坑”你中了吗?

由于鞋头过窄,脚趾长时间被夹在狭窄的空间中,内外两侧的脚趾磨损也最为严重。解决方法:也可用运动胶带矫正变形,可将胶带剪出一个茧子大小的洞,然后贴在小脚趾上。将带有的洞胶带多贴几层,直到茧子不再被磨损为止。另外,也可将夹垫夹在第四、五脚趾之间。脚趾关节上方长茧:锤状趾锤状趾指足趾近侧趾间关...

身体好不好,看鞋就知道?提醒:鞋底穿成4个模样,该留意了

因为脚型偏宽,尽量选择鞋头空间比较大的方头或圆头鞋,避免鞋头过小而挤痛脚趾头。希腊脚:希腊脚的特点是第二趾比其他脚趾都长。因为第二脚趾的突出,尖头鞋是一种不错的选择。最后,根据自身脚的特点,我们就可以选择一双好的鞋子了。而好的鞋子往往有这么四个标准:防滑性好、透气性强、软硬度适合以及宽松度...