如何健康吃月饼?请收好这份食用指南
面粉提供碳水化合物,是人体能量的重要来源,但过量摄入可能导致血糖升高;油脂赋予月饼酥脆的口感,但大多为饱和脂肪,过量食用会增加心血管疾病的风险;糖则增加了月饼的甜度,过多的糖摄入会引起血糖波动和肥胖。如何健康吃月饼不会发胖挑着吃。购买月饼时,要看清食品包装上的配料表和营养成分表,尽量选择热量、脂肪、...
勇担央企责任,中粮餐饮为团膳食用油市场提供“长板参考”
这款学生餐专用食用油,不仅提供了丰富的产品价值,更带来更高的社会价值。产品实现了α-亚麻酸含量7%的高标准,并且强化维生素A、富含维生素E,将有助于改善学生群体的营养摄入状况,减少营养不良、过度肥胖等问题。青少年是国家的未来,民族的希望,通过提高团膳品质助力下一代健康成长,将对国家未来发展产生正面促进作用。
中秋将至,给心血管患者选购月饼有啥讲究?
一、关注月饼的成分与营养价值油脂与糖分:心血管患者应尽量选择油脂和糖分含量较低的月饼。高油脂和高糖分的月饼可能增加血液黏稠度,影响血液循环,从而不利于心血管健康。无糖月饼的选择:对于糖尿病患者,市面上有无糖月饼可供选择,但需注意“无糖”并非绝对不含糖,可能含有糖醇等甜味剂。因此,仍需控制食用量,并...
“增豆控油”小百科|大豆油有哪些成分和营养价值?
我国大豆压榨业发展迅速,食用油脂加工企业的规模越来越大,物理压榨法和化学浸出法等生产技术和工艺取得了明显进步,大豆油开始进入千家万户。目前,大豆油在我国食用植物油中的消费占比超过40%,已成为居民消费最多的食用植物油品种。
冻干水果是智商税吗?营养价值如何?
1.适量食用过量食用果蔬干制品可能导致热量摄入过多,尤其是采用真空油炸技术加工的果蔬干制品。2.科学搭配避免将果蔬干制品作为主食或替代新鲜水果蔬菜,果蔬干制品较新鲜蔬果会有一定营养损失。3.适度清洗二氧化硫可溶于水,如果消费者担心潜在的二氧化硫超标风险,可以在食用前通过冲洗、浸泡等方式处理部分果蔬干制品...
食用油的选择和保存,都有哪些小技巧?
浸出工艺需要添加化学溶剂,这类加工工艺制作的食用油不推荐家庭食用(www.e993.com)2024年9月17日。压榨工艺指的是将原料放进机器里,通过挤压将油脂从原料里分离出来。这种生产工艺的优点是能够保证纯正的油品,不用添加化学添加剂,保留了食用油中天然的营养成分。压榨法的缺点是出油率较低,生产成本高。压榨的油一般分为三个等级,一级的压榨油纯...
食用油怎么选购?炒菜用啥油更香?做到心中有数,一日三餐更放心
在选购时还要记得关注食用油的营养成分,每个食用油外包装上都有一张营养成分表,表中会标出微量元素和脂肪含量、比例。不同食用油脂肪含量与比例不同,尽量选择:饱和脂肪、单不饱和脂肪、多不饱和脂肪比例更接近1:1:1的食用油,这是比较理想的状态。还要记得关注维生素E与钠元素,钠含量为0时最佳,维生素E越高越好。
不同食用油有啥区别?如何选?哪种更健康?一文说清!丨健康总动员
大家忽略了大桶装食用油存在两个问题:首先食用油包装几乎都是塑料桶,有研究说明食用油包装材料中的增塑剂会溶到食用油中。其次如果储存不当,透光性比较好,长时间受阳光直射,或者开封以后密封性下降,都会加快食用油的氧化变质。建议一般三口之家,购买小包装食用油即可,且最好选择玻璃瓶包装,或将塑料包装的买回来后...
腐竹和茶叶能一起吃吗,可以一起食用吗?探讨腐竹与茶叶的搭配可能性
1.普洱茶和竹笋是可以一起食用的吗?答:是的,普洱茶和竹笋可以一起食用。2.食用普洱茶与竹笋的好处有哪些?答:普洱茶具有调节脂肪代谢、促进消化和解的作用,而竹笋富含纤维素、维生素和矿物质,对健有益。二者搭配食用可以提供丰富的营养成分,有助于保持身体健。
科学润心“油”心启航--2024中国油茶与科学营养峰会在沪举行
的丰富营养对于营养治疗的极高价值;全国医药技术市场协会心律失常防治专业委员会委员王延鹏,从预防三高和心血管疾病,“油”为重要的健康饮食入手,分享了被誉为“长寿油”的山茶油,有助于养护心脑血管健康的发言,他提到美国食品药品管理局(FDA)发布声明:有科学证据表明,每天食用约1/2汤匙(20克)油酸含量高的油(油酸...